Anlisis funcional

Los

modelos cognitivos ponen especial atencion a las

cogniciones, entendiendo por estas en un sentido
amplio a las ideas, los constructos personales, las
creencias, las imagenes, las atribuciones de sentido
o significado, las expectativas, etc..
No son las cosas mismas las que nos perturban,
sino las opiniones que tenemos de las cosas
Los pensamientos se relacionan estrechamente con
las emociones y las conductas, entre todas existe
una influencia reciproca pero esta no debe ser
entendida como una causacion

Antecedentes

permite

establecer las relaciones

funcionales
o
secuencias
que
caracterizan
una
conducta,
analizando los antecedentes y
consecuentes que explican que la
conducta se de y se mantenga en el
tiempo.
Ayuda a conocer exactamente qu
ocurre (cual es la conducta
problematica: que piensa, dice,
hace, siente, o como reacciona la
persona), en que circunstancias
contextuales (ante que estimulos o
personas se da la conducta) ocurre
la conducta y que efectos o
consecuencias tiene en el medio
(que hacen los otros, que beneficios
o perdidas reporta a la persona,
como se siente despues).

Anlisis funcional

Es

el hecho que nos ocurre o propiciamos

que nos ocurra
Puede ser algo apreciable a simple vista o
algo que no tiene concrecion

Acontecimiento activador

Vienen

referidas
a
lo
que
pensamos o las ideas que nos
hacemos
acerca
del
Acontecimiento Activador
Todos
mantenemos
ciertos
pensamientos
o
creencias
respecto a lo que nos sucede;
aunque,
a
veces,
los
pensamientos son "automaticos,
nos "provocan" sentimientos o
comportamientos determinados.
Las
creencias
pueden
ser
racionales o irracionales.
Puede
provocar
tanto
sentimientos
inapropiados
(depresion, excesiva culpabilidad,
ansiedad,
ira
etc.)
como
conductas
autodestructivas
(adicciones, violencia, suicidio
etc.)

Las creencias y cogniciones

Respuestas

que damos a los Acontecimientos

activadores.
Normalmente tendemos a pensar que estos
provocan directamente las emociones y
conductas.
El cambio emocional y conductual, pues,
viene en gran medida, determinado por el
cambio en nuestra forma de pensar o como
interpretamos los Acontecimientos
activadores o hechos.

Consecuencias

Lo

realizamos para superar problemas creados a raiz de la

interpretacion irracional de los Acontecimientos activadores
que nos ha llevado a conductas y emociones inapropiadas y
autodestructivas.
Para poder debatir las creencias irracionales primero hay que
tratar de llegar a ser conscientes de nuestras creencias
irracionales.
Posteriormente, se debaten las creencias irracionales con
preguntas como:Donde esta la evidencia de que ....?Donde
esta escrito o donde esta la ley que dice ..?Porque esto tiene
que ser asi ...?Como me afecta esta forma de pensar ..?Se
han de utilizar todo tipo de preguntas que contribuyan a poner
en tela de juicio o en evidencia las creencias irracionales.

Debate

Ejemplo