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PENSAR BIEN DE

NOSOTROS
MISMOS

ES QUERERNOS REALMENTE

AUTOESTIMA
Me conozco
Me acepto o me rechazo
Me quiero o no

La Autoestima influye en los


adolescentes en como...
Se sienten
Piensan
Aprenden
Se valoran
Se
relacionan
Se
comportan

Nadie puede dejar de pensar en


s mismo y de evaluarse.
Todos desarrollamos una
autoestima suficiente o
deficiente, positiva o negativa,
alta o baja..., aunque no nos
demos cuenta.

Baja

Alta

El peor de los males


que le puede suceder
al hombre es que
llegue a pensar mal de
s mismo

Goethe

TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA
BAJA AGRESIVA
MEDIANA
ALTA
DNDE ME CLASIFICO?

QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y
CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O
DEPRESIN.

Autoestima baja
pasiva
No se defiende
Complace para
ser aprobado
No se halla

Triste

Sin metas

Acomplejado

FRACASO
Inseguro

Pasivo
Temeroso

Se ofende fcilmente
Las personas con baja autoestima
pasiva, no conoce ni respeta sus

propios derechos

Sufrido
Derrotista
Se asla

Autoestima baja agresiva


Criticn

Sin control

Ofensivo
Agresivo
Irresponsable

FRACASO
Impositivo

Las personas con baja autoestima agresiva,


no conoce ni respeta los derechos de los
dems.

Necesita sobresalir, aparenta y llama la


atencin para sentirse importante.

Superficial
Egosta
Inseguro
Envidioso

Autoestima
mediana Barco sin Timn

Sale del Paso


Tmido
Conformista
Indeciso
Aptico
Borrego

Tibio

Irresponsable

Del Montn

MEDIOCRE
Metas Inconclusas
No intenta
cambiar

Indiferente
Lo deja todo
para Maana

Activo

Autoestima
alta
Es Comprensivo

Controla su agresividad y
Se Adapta
sus instintos
Se siente bien
consigo mismo
Corrige sin lastimar
Piensa antes de hablar
y actuar, es asertivo

FELICIDAD
Ama la Vida
Responsable

Lleva las riendas


Reconoce lo bueno en
de su vida
los dems

Se defiende
sin agredir

Acepta sus errores


y aprende de ellos
Confa en s mismo

CMO MEJORAR
NUESTRA
AUTOESTIMA?
S indulgente
contigo mismo
cuando cometas
algn error.
Reconoce sin
excusas tus
propios errores.

Centra tu
atencin en tus
cualidades
positivas y en
tus xitos.
Valora las
innumerables
decisiones
correctas que
tomas.
Aleja de ti los
sentimientos de

Recibe las
crticas con una
sonrisa.
Haz caso omiso a
las crticas
destructivas
dirigidas a tu
persona.
Los mritos y las
cualidades de los
dems no les
hacen ms

Acptate como
eres.
Deja de
insultarte a ti
mismo.
Mejora tu
concepto acerca
de lo que
mereces.
Antepn tu
opinin sobre ti

No te compares
con nadie.
Convncete de
que no es malo
ser diferente.
NO cambies tu
forma de ser
por agradar
ms a la gente.
Busca tu propia
aprobacin, no
la de los

Deja de identificarte con tus


acciones.
Evita hacerte dao sin necesidad.
Convncete de que t vales
mucho.
Haz lo que t pienses y toma tus

Aprende a decir NO.


Valora tus ideas.
Asume la plena responsabilidad
de lo que sucede en tu vida.
Defiende tus derechos.
Confa sobre todo en ti mismo.

Busca el lado positivo de


cualquier hecho.
Piensa y habla bien de los dems.
Olvida tus rencillas con los
dems.
Mejora tu capacidad para
solucionar los problemas.

Acostmbrate a
ser feliz.
Mira por tu salud.
Acepta con agrado
los elogios.
Aprende a hacer
algo que hasta
ahora alguien
estuviera
haciendo por ti.

AUTOACEPTACIN

Los animales del bosque se dieron


cuenta un da de que ninguno de ellos
era el animal perfecto: los pjaros
volaban muy bien, pero no nadaban ni
escarbaban; el conejo era un estupendo
corredor, pero no volaba ni sabia
nadar...Y as todos los dems.
No habra una academia para
mejorar la raza animal?

Dicho y hecho.
En la primera clase de carrera,
el conejo fue una maravilla, y todos le
dieron sobresaliente; pero en la clase de
vuelo subieron al conejo a la rama de un
rbol y le dijeron: Vuela, conejo!. El
animal salt y se estrell contra el suelo,
con tan mala suerte que se rompi dos
patas y fracas tambin en el examen
final de carrera.

El pjaro fue fantstico volando, pero le


pidieron que excavara como el topo. Al
hacerlo se lastim las alas y el pico y,
en adelante, tampoco pudo volar; con lo
que ni aprob la prueba de excavacin ni
en la de vuelo.

Convenzmonos: un pez debe ser pez, un


estupendo pez, un magnfico pez, pero no
tiene por qu ser un pjaro.

Un hombre inteligente debe sacarle la


punta a su inteligencia y no empearse en
triunfar en deportes, en mecnica y en
arte a la vez.

Una muchacha fea difcilmente llegar a


ser bonita, pero puede ser simptica,
buena y una mujer maravillosa...porque
slo cuando aprendamos a amar en serio
lo que somos, seremos capaces de
convertir lo que somos en una maravilla.

Nadie puede
hacerte
sentir
inferior sin
tu