UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL

FRANCISCO DE MIRANDA
PROGRAMA DE EDUCACIN
MENCIN EDUCACION FISICA, RECREACION Y ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO

Taller de Capacitacin
Para la Aplicacin de Medidas Antropomtricas.

AUTOR:
Licdo. Irving E. Jordn S.

ANTROPOMETRA

Antropometra

variaciones en las
dimensiones fsicas
y la composicin
del cuerpo humano
Distintos
grados de
nutricin

Diferentes
edades

Posicin Anatmica
P. de
Referencias

Posicin
nica

Ubicacin y
Localizacin

Cambio
de los
segmento
s

Movimiento Humano

Describir y Analizar
El Movimiento

Sistema de
Orientacin

Diferentes
Posiciones

Posicin Anatmica

Es la adecuada para el estudio anatmico

del cuerpo humano.
Consiste en:
Cuerpo de pie
Cabeza y cuello erectos, mirando al frente
Brazos extendidos hacia abajo, a cada lado
del cuerpo
Palmas de las manos vueltas hacia adelante
(antebrazos en supinacin
Puntas de los dedos mirando al frente
Piernas extendidas y levemente separadas
(en abduccin)
Tobillos y pies extendidos (con la punta del
pie sealando hacia el frente).

SOMATOTIPO
El somatotipo es un mtodo
para valorar la morfologa del
cuerpo
y
tambin
la
composicin corporal

La cantidad de
tejidos

La cantidad de
Fluidos Corporales

CLASIFICACIN DEL SOMATOTIPO

Para la clasificacin
del somatotipo
se han tomado en cuenta tres puntos,
la estructura sea, la complexin
muscular y la acumulacin grasa.
Sheldon1954

CLASIFICACIN DEL SOMATOTIPO

Cuantificacin de
los tres componentes
primarios (endomorfia, mesomorfia y
ectomorfia) del cuerpo humano que
configuran la morfologa del individuo,
expresado en tres cifras. Sheldon; 1954.

Endomorfos:
Su caracterstica principal es la tendencia
en el abdomen en
natural a acumular grasas
los hombres y en las caderas y piernas en
las mujeres. Esto les da forma de gota de
agua.
(ChristopherNorris1998).

Mesomorfos

principalmente

Se caracterizan
por su
complexin robusta, de media o baja talla,
cortas extremidades, fuertes y robustos
huesos. Suelen tener un gran trax y ms
hombros
que
caderas.


Ectomorfo
Delgados, largos y frgiles es la versin pura de un ectomorfo. Superan la talla media, de extremidades desproporcionalmente largas y con poca
masa muscular. Un buen componente de ectomorfo se necesita para la mayora de los deportes, sobre todo en el que el peso o la talla son
importantes.

Somatotipos

Endomorfo
s
Mesomorfo
s

Ectomorfo

MEDIDAS ANTROPOMTRICAS
Las medidas antropomtricas ms comunes
tienen por objetivo:

Determinar la
masa corporal

Expresada por
el peso ( Gr y
Kg)

Las
dimensiones
lineales

Como la
estatura, la
talla sentado y
la brazada
relativa ( Cm y
Mts)

la
composicin
corporal

La masa grasa
y
La masa magra

Puntos
y Marcas
Referenciales
Antropomtricas

MEDIDAS ANTROPOMETRICAS

La estatura: se define coma la distancia entre el vrtex y el plano de sustentacin.

Tambin se denomina como talla en bipedestacin o talla de pie, o simplemente talla.

LA ESTATURA
De pie,
sin zapatos,
completamente
estirado

Los pies
paralelos y con
los talones
unidos y las
puntas
ligeramente
separadas

Las nalgas
hombros y
cabeza en
contacto con un
plano vertical

Se realiza una
inspiracin
profunda para
obtener la
extensin mxima
de la columna.

Los brazos
colgarn a lo largo
del cuerpo y las
palmas de las
manos frente a los
muslos.

LA ESTATURA

PLANO DE FRANKFORT:
paralelo al plano de
sustentacin, pasa el borde
inferior de la rbita y el poro
acstico externo, ngulo
recto con el eje del cuerpo

El Peso
El sujeto se colocar en
el centro de la bscula

Distribuyendo el peso
por igual entre ambas
piernas, en posicin
erguida

Despus de haber
evacuado la vejiga,
adems hay que evitar la
pesada despus de una
comida principal.

El deportista se situar
con el mnimo de ropa sin
zapatos ni adornos
personales

Los brazos colgando

lateralmente, sin que el
cuerpo est encontrado
con ningn objeto a su
alrededor, y sin moverse

Peso

LA ESTATURA

NDICE DE MASA
CORPORAL (IMC)

Peso Ideal

Pliegues Cutneos
A mediados de los aos 90, se utiliz el grosor de la grasa subcutnea midiendo los pliegues cutneos, basndose en investigaciones previas, que midiendo el grosor de los pliegues cutneos en diferentes sitios del cuerpo encontraban una relacin moderada a fuerte entre las mediciones de dichos pliegues y la cantidad de
grasa corporal.

Pliegues Cutneos

Se deben realizar 2
medidas
si
la
diferencia entre las 2
es muy amplia se debe
realizar una 3

Se toma con los dedos

ndice y pulgar de la mano
izquierda

Se toma el adipometro
con la mano derecha,
abriendo la pinza 8 cm

Metodologa
Se deben dar un
promedio
de
3
segundos para tomar la
lectura

Se eleva una doble

capa de piel y su tejido
adiposo en la zona
sealada
Efectuando
una
traccin hacia afuera
para que se forme bien
el pliegue

Tcnica e Instrumento

(% G)
El por ciento de grasa (% G) se determina a travs de la suma
de los pliegues cutneos siguientes:

Pliegue
Bicipital

Pliegue
Tricipital

Pliegue
subescapular

Pliegue
cresta
ilaco

Los resultados obtenidos se llevan a la escala evaluativa segn

sexo:
Hombres
20 o ms
18.1 a 19.9

% de Grasa
Elevado
Ligeramente
Elevado

Mujeres
30 o ms
27.1 a 29.9

12 a 18
9.1 a 11.9

Normal
Ligeramente Bajo

24 a 27
21.1 a 23.9

9 o menos

Bajo

20 o menos

Preguntas ?


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