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Taller de Fisiologa del

ejercicio
Ana Alegra
Fernanda Benavente
Evelyn Espinoza
Consuelo Ortiz
Damaris Sez.

Objetivos.

Objetivo General.

Que el paciente logre una adecuada coordinacin fonorespiratoria.

Objetivos especficos:

Que el paciente logre una adecuada postura

Que el paciente logre una adecuada respiracin

Trabajo Postural.
Principio de sobrecarga:

Se le pedir al paciente que tome la banda con ambas manos y que la


posicione sobre su cabeza, luego debe extender y juntar la banda las
veces que pueda, sin generar un sobre esfuerzo.

Despus de observar el desempeo del paciente en esta prueba se


aumentara la carga y la frecuencia del ejercicio.

Principio de especificidad metablica.

El entrenamiento de sobrecarga esta enfocado en el sistema muscular


que soporta la actividad, en este caso, los msculos que ayudar a
mantener una postura adecuada. (Trapecio, Romboides, Serrato
posterosuperior)

Principio de reversibilidad.

Los beneficios fisiolgicos logrados durante el entrenamiento se pierden


al dejar la constancia en la realizacin de los ejercicios.

Se le indica al paciente, que al menos tres veces por semana en su


hogar hogar se ponga de pie frente al espejo para as concientizar una
adecuada postura.

Principio de individualidad.

La respuesta fisiolgica va a variar de persona a persona.

En este caso el usuario es un abogado que indica que le falta el aire al


terminar una frase. En evaluacin postural en plano lateral, se observa
hombros y cabeza adelantada y aumento de cifosis dorsal.

Ejercicio

Se le pedir al paciente que este parado frente a un espejo con los pies
a la altura de la cadera, luego debe tomar la banda con ambas manos y
extenderla atrs de su cabeza. Se le pedirn 3 series de 5 repeticiones.

A medida que vaya realizando las series se le ira cambiando la banda


por una de mayor tensin.

Respiracin
Principio de sobrecarga
Despus de observar
el desempeo del
paciente en esta prueba se aumentara la carga
y la frecuencia del ejercicio.

Principio de especificidad de la
habilidad
Es el entrenamiento de los grupos
musculares y el patrn de movimiento
involucrado en la actividad de inters.
Por ej:
El ejercicio esta destinado a
fortalecer la musculatura implicada en la
respiracin.

Principio de individualidad
Las repuestas fisiolgicas varan segn cada
individuo.

Este ejercicio esta destinado para un


abogado que necesita fortalecer la
respiracin, el que indica que al
terminar las frases siente que le falta el
aire.

Principio de reversibilidad
La mayora de los beneficios fisiolgicos del
entrenamiento se pierden en un corto periodo
de tiempo cuando se discontinua el
entrenamiento.
Se le sugiere al paciente que siga con la
rutina de ejercicios en su casa, para as
mantener los beneficios logrados durante el
tratamiento.

Ejercicio
Se le pedir al paciente que este parado
con los pies a la altura de la cadera, luego
se le pide que tome la banda con ambas
manos y que extienda los brazos a la
altura de los hombros, luego debe
extender
los
brazo
hacia
exterior
estirando la banda, realizando una
inspiracin.
Luego
debe
espirar
dosificando el aire.