Está en la página 1de 27

AUTOESTIMA

Es

un sentimiento de capacidad y
de vala personal.
La autoestima es la suma de la
confianza y el respeto por uno
mismo. Refleja el juicio que cada
uno hace de su habilidad para
enfrentar los desafos de la vida y
de su derecho a ser feliz.

LA AUTOETIMA SIGNIFICA
SABER QUE ERES
VALIOSO Y DIGNO DE SER
AMADO
.
VALIOSO: por ser capas
de resolver cosas con
xito.
AMADO: porque eres una
persona que tiene
derecho a ser amado de
manera incondicional.

Autoestima
en nios y
adolescentes

Una persona tiene buena


autoestima cuando:
ACTITUDES POSITIVAS

MANIFESTACIONES

Estar orgulloso de sus actos Me encanta que todos


estemos juntos
Acta con independencia

Yo me preparo el
desayuno

Asume con responsabilidad


y con facilidad

Ya empece hacer tarea

Sabe aceptar frustraciones

Es difcil resolver el
problema pero yo puedo

Se siente capaz de influir


en otros

Djame que te ensee

Afronta nuevos retos con


entusiasmo.

Maana empezaremos a
ver divisiones de 4 cifras

Una persona tiene baja autoestimas


cuando:
APTITUDES NEGATIVAS

MANIFESTACIONES

Evita las situaciones que


le provoquen ansiedad

Hoy no quiero ir al colegio


porque tengo examen.

Desprecia sus dotes


naturales

Nunca dibujo nada bien

Siente que los dems no


lo valoran

Los nios nunca quieren


jugar conmigo

Se deja influir por los


dems

Me lo dijeron ellos

Hecha la culpa a otros de


sus errores

No he hecho la tarea
porque no me has
ayudado a buscar las
cosas

Se pone a la defensiva y
se frustra con facilidad

Si no me sale no es mi
culpa voy a dejar de

Como ser el mejor amigo de


uno mismo
Aceptacin
Ayuda
Tiempo
Credibilidad
Animo
Respeto
Amor
Aprecio

Autoestima en nios y en
adolescentes
Por

La autoestima aumenta,
cuando se aplica y con
xito el conocimiento de
uno mismo.

ejemplo se ve
como buen
deportista y anota
el gol de la victoria.

Autoestima en nios y en
adolescentes
La autoestima, se logra
formando el carcter,
educando la voluntad,
hay que desarrollar
hbitos de esfuerzo, de
trabajo bien hecho, de
autodominio, de
disciplina

Autoestima en nios y en
adolescentes
Hay favorecer virtudes
como la fortaleza, la
paciencia y la
perseverancia

Autoestima en nios y en
adolescentes
La autoestima influye en:
Como se piensa, aprende y crea.
Como se siente
Como se valora
Como se relaciona con los dems
Como se comporta.

Estrategias para desarrollar la


Autoestima de los alumnos
Reconocer

los Logros reales.


Generar un clima que posibilite la creatividad, por
ejemplo: representaciones grupales.
Generar un clima clido, interactivo en trabajos
de grupo.
Mostrar confianza en las habilidades del alumnos.
Motivar a los estudiantes a buscar soluciones y
respuestas adecuadas a los conflictos. Evitar el
trmino ganar o perder.
Incentivar al alumno a asumir responsabilidades.
Poner exigencias y metas al alcance del alumno y
no al nivel del adulto

Talleres para generar


El autoconcepto
Qu imagen creemos
autoestima
Qu imagen

que tienen los dems


tenemos sobre
sobre nosotros mismos
nosotros mismos
Escribir una lista con
- Escribir una lista
cinco cualidades que
con diez cualidades
positivas, y de ellas las creamos que los
dems nos adjudicarn
que especialmente te
como positivas y otras
gustara potenciar;
cinco como negativas.
diez cualidades
negativas, y de ellas
cules especialmente
te gustara mejorar.

En

este bloque utilizaremos cartulina o


papel extra grande para que el resto de
compaeros le dibuje a cada uno la silueta
(tumbados sobre el papel). Luego, sobre el
dibujo resultante, escribiremos todas las
cualidades que hayan ido saliendo, con
una ubicacin diferente en funcin del
significado, y rellenaremos entre todos
los cuerpos con un collage de recortes
de revistas, dibujos, etc., relevantes y
representativos de cada persona. Pregunta
para el debate: influye el auto concepto
en la violencia de gnero?

Segundo

Bloque: Los estilos atribuciones


Tercer Bloque: Las metas y las
expectativas
Cuarto Bloque: Afrontamiento del estrs.
Quinto Bloque: Recopilacin y aplicacin

Para mantener la salud


emocional, nuestra conducta
debe estar en concordancia con
nuestra autoestima. Si una
persona se valora como exitosa
buscar comportarse en trminos
de cmo se percibe, si se evala
como un fracaso, igualmente
buscar experiencias que le
confirmen esta visin; en
cualquiera de las reas de
autoestima independientemente.

CONTR
OL DE
LA IRA

En la Adolescencia:
Enfadarse

es normal; dejar que la ira se


lleve lo mejor de nosotros, no lo es.
Durante la adolescencia es muy comn
sentirse abrumado por la intensidad de
los sentimientos o opiniones, Pero cuando
se tratan de sentimientos negativos, es
muy importante saber manejarlos.

Cmo saber si la ira est fuera


de control? Se puede saber si
tiene un problema para controlar
la ira o la rabia si:
Tenemos

la sensacin casi
permanentamente de tener la razon.
Nos enfadamos con cada inconveniente,
Nos lleva a comportarnos con agresividad
o violencia
Nos consume mucho tiempo despus de
que el evento haya pasado; si insistimos
en las cosas que nos molestan entonces
tenemos un problema

Cosas

que no solan
molestarnos se
vuelven de repente
problemas
importantes, dignas
de una discusin
Nos damos cuenta de
que estamos
haciendo cosas
autodestructivas para
hacer frente a
nuestros sentimientos
de enfado

Aprender a manejar la
ira durante la
adolescencia

Aprender

a reconociendo la diferencia
entre una molestia o inconveniente y un
buen motivo para ponerse furioso.

Aprender a manejar la
ira durante la
adolescencia
Aprender

a respirar
profundamente,
alejarse de la
situacin y
preguntarse:
"Cul es el
verdadero motivo
de mi gran
enfado?.

Aprender a manejar la
ira durante la
adolescencia
Aprender

a conocer
nuestros factores
desencadenantes: si
hay ciertas cosas que
sabemos que nos
molestan o que no
podemos aceptar, es
importante
identificarlas

Aprender a manejar la
ira durante la
adolescencia
Planificar

bien el tiempo: uno de los


factores de estrs ms comunes es la
mala gestin del tiempo; cuando
tenemos prisa y algo nos retrasa an
ms es muy probable que reaccionemos
con ira

Aprender a manejar la
ira durante la
adolescencia
Hacer

ejercicio con regularidad. El ejercicio


fsico es una gran aliada durante la
adolescencia, pues es una excelente
manera de eliminar el estrs y la tensin
del cuerpo y la mente

Aprender a manejar la
ira durante la
adolescencia
Aprender

a
comunicarse
mejor. Reaccionar
con ira a menudo
hace que el centro
de razonamiento
del cerebro se
apague durante
un tiempo