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saludable
Sigue estos consejos para que le puedas dar a tu cerebro los estimulantes
necesarios para seguir creciendo personal y profesionalmente.
Por Marty Fukuda
Seguro no lo habas pensado, pero tal vez es tiempo de hacer un inventario no
slo de tus hbitos fsicos, sino tambin de los mentales.
Aunque no monitorees tu salud fsica revisando cada calora que consumes o
paso que des, puedes usar una lista para que lleves algn tipo de registro. El
ejercicio por la maana y ensalada de comer? Listo. Caminata por la tarde?
Listo.
Pero, qu hay de tu mente? Ests dndole a tu cerebro los estimulantes
necesarios o el ejercicio que requiere? Aqu hay seis sugerencias:
1. Suscrbete a una fuente de informacin. Adquiere tu revista de negocios
favorita. Esto te dar una larga lista de artculos intelectualmente
estimulantes.
2. Rodate de conocimientos. Los estudios muestran que hay una correlacin
directa entre el nmero de libros que tiene un nio en su casa y el nivel de
educacin que alcanza. Rodearte de libros o archivos de audio te ayudar a
recordar tus metas profesionales para que puedas alcanzarlas.
6. Invita a una persona exitosa a tomar caf. Deja que este individuo vea cunta
estima le tienes y que te sentiras honrado de pedir su consejo. He hecho esto
muchas veces y hasta a m me han invitado. Las probabilidades son que, a
quien sea que invites, se sentir tan halagado que con gusto te ir a ver.
Haz algo hoy y evita la comida chatarra mental. Comienza tomando decisiones
ms saludables sobre la informacin que consumas y vers cmo creces.