La actividad Fsica en los estudiantes de

segundo ao de las carreras de Medicina e

Ingeniera Industrial de la Universidad de Costa
Rica como una alternativa ante el estrs

Objetivo general
Identificar

la importancia, uso y
frecuencia que los estudiantes de
segundo ao de las carreras de
Medicina e Ingeniera Industrial de la
Universidad de Costa Rica utilizan la
actividad fsica como medida para
controlar el estrs.

Objetivos Especficos
Mencionar

las actividades fsicas que

realizan los estudiantes de segundo
ao de las carreras de Medicina e
Ingeniera
Industrial
de
la
Universidad de Costa Rica como
estrategia para manejar el estrs.

 Investigar

sobre los principales

factores detonantes de estrs en los
estudiantes de segundo ao de las
carreras de Medicina e Ingeniera
Industrial de la Universidad de Costa
Rica

 Conocer

la opinin de los estudiantes

de segundo ao de las carreras de
Medicina e Ingeniera Industrial de la
Universidad de Costa Rica sobre el
uso de la actividad fsica como
medio para afrontar el estrs.

Metodologa

Actividad
Recreati
va

Resultad
os

Marco
Teric
o

Actividad Fsica

QU ES ACTIVIDAD FSICA?
ACTIVIDAD

PORCENTAJE (%)

ejercicio fsico

39,60%

movimiento del cuerpo

26,40%

esfuerzo fsico

8,80%

deporte

6,60%

implica alto grado energa

6,60%

coordinacin de msculos

4,40%

forma de mantener el

2,20%

cuerpo con buena salud

actividad aerbica que

2,20%

requiere esfuerzo

caminar

2,20%

 Segn

la Organizacin Mundial de la
Salud (OMS), Se considera actividad
fsica cualquier movimiento corporal
producido
por
los
msculos
esquelticos que exija gasto de
energa

Estrs

QU ES ESTRS?
DEFINICIN

PORCENTAJE (%)

tensin

24,40%

preocupacin

17,70%

presin

15,50%

ansiedad

8,80%

situaciones fisiolgicas y
psicolgicas que impiden un
buen rendimiento

6,60%

Es el acto o accin que genera

un aumento en el metabolismo
y la fisiologa del cuerpo
humano. Genera un cierto
desbalance.

4,40%

nervios

4,40%

cansancio

4,40%

abrumado

4,40%

enfermedad

2,20%

alteracin

2,20%

desequilibrio

2,20%

situaciones angustiantes

2,20%

Dirigindose al ser humano es un estado

en el que se encuentra una persona, sea
este una activacin o alerta. Esta
activacin se da como resultado ante un
estmulo el cual puede ser de diversos
tipos y produce diversas reacciones en el
organismo. (Paloino et al, 2003)

Estrs
cambios fisiolgicos por la
secrecin de diversas hormonas

Tipos de estrs

Estrs Positivo
Es

conocido como el ms normal y

en
el
que
nos
encontramos
constantemente, incluso considerado
como necesario para estar alerta
antes las situaciones cotidianas,
para
enfrentar
compromisos
(Weineck, 2000)

Estrs Negativo
Este

puede llevarnos hasta padecer

enfermedades, se sufre ansiedad,
tensin, incluso nos afecta algunas
veces realizar alguna actividad. Este
tipo se presenta principalmente ante
situaciones graves, malas noticias o
momentos desagradables (Weineck,
2000)

Causas importantes de
estrs, de acuerdo con la
poblacin en estudio

Figura 1. Relacin existente entre la carrera que cursan y el estrs

producido segn los estudiantes de segundo ao de Ingeniera
Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

15%

35%
INICIO DEL SEMESTRE
FINAL DEL SEMESTRE
PERIODO DE EXAMENES

50%

Figura 2. Periodo del semestre que produce ms estrs de acuerdo con

la opinin de los estudiantes de segundo ao de Ingeniera Industrial y
Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Actividad fsica como medio

para canalizar el estrs

Figura 3. Porcentaje de estudiantes de segundo ao de las carreras de

Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica, que
realizan actividad fsica.

Figura 4. Porcentaje de la frecuencia con la que realizan actividad

fsica los estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera
Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Figura 5. Porcentaje de estudiantes de segundo ao de las carreras

de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica,
que realizan actividad fsica en las instalaciones de la UCR u otros
lugares.

Actividad didctica

Figura 6. Uso de actividad fsica como medio para mitigar el estrs, por
parte de los estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera
Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Figura 7. Opinin de los estudiantes de segundo ao de las carreras de

Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica, sobre los
efectos de la actividad fsica en el organismo como medio para relajarse y
por ende a controlar el estrs.

Figura 7. Nivel de importancia de la actividad fsica como medio para

liberar el estrs, segn la opinin de los estudiantes de segundo ao
de las carreras de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de
Costa Rica.

Conclusiones y
Recomendaciones

Muchas gracias