RESILIENCIA

Macarena Valds C.
Escuela de Enfermera
Universidad de Chile

Resiliencia
Capacidad de una masa de resistir
al choque contra otra superficie,
sin destruirse en el evento.
Un proceso dinmico que incluye
una adaptacin positiva dentro de
un contexto de gran adversidad

Resiliencia

Resultados Favorables

PProgresos en el desarrollo
SSignos de competencia social
LLogros acadmicos
PPsicopatologa menor o ausente
RRelacin interpersonal cercana
y mantenida

Factores Protectores

Estresor(es)

Persona
en riesgo

AAbuso sexual o fsico

AAbandono
DDiscordia Familiar seria
EEnfermedad fsica o psiquiatrica de los
padres
PPerdida de un padre-madre

Resultados Desfavorables

DRetencin en el desarrollo
Fmalla escolar
PPsicopatologa permanente
y severa
AAbuso de sustancias
DDelincuencia
RRelaciones interpersonales
deterioradas

Condiciones crticas
Exposicin a una amenaza o adversidad
severa
Logro de una adaptacin positiva en los
procesos de desarrollo, a pesar de las
dificultades enfrentadas

Pregunta central que surge en

los estudios de resiliencia
Que hay en algunas personas que les permite
mantener o lograr una trayectoria de
desarrollo positiva en circunstancias que
muchos otros viviendo circunstancias
similares no lo logran?

Pilares de la Resiliencia
Instrospeccin : arte de preguntarse a
s mismo y darse una respuesta
honesta
Independencia: saber fijar lmites entre
uno mismo y el medio con problemas;
capacidad de mantener distancia
emocional y fsica sin caer en el
aislamiento

Pilares de la Resiliencia
Capacidad de Relacionarse: habilidad
para establecer lazos e intimidad
con otras personas para equilibrar la
propia necesidad de afecto con la
actitud de brindarse a otros.
Iniciativa: gusto de exigirse y
ponerse a prueba en tareas
progresivamente ms exigentes

Pilares de la Resiliencia
Humor: encontrar lo cmico en la
propia tragedia

Creatividad: capacidad de crear

orden, belleza y finalidad a partir
del caos y el desorden

Pilares de la Resiliencia
Moralidad: consecuencia para extender
el deseo personal de bienestar a toda la
humanidad y capacidad de
comprometerse con valores.
Autoestima consistente: base de los
dems pilares y fruto del cuidado
afectivo consecuente del nio o
adolescente por parte de un adulto
significativo.

Resiliencia: Contra todo lo

esperable
Resiliencia Individual: Es ese potencial
humano que permite emerger de una
experiencia aplastante con cicatrices
pero fortalecidos/as.
Resiliencia Familiar: la habilidad de una
familia de resistir y rebotar de crisis y
problemas persistentes.
Surge de tres reas interelacionadas:
individual, familiar y un contexto
social amplio.

Rasgos Resilientes
Espontneos
Tuvieron un adulto significativo cercano
a ellos/as durante su crecimiento
Tienen un sesgo optimista..cualquier
excusa vale para tener esperanza y fe .
Usan el poder curador de las emociones
positivas a travs del humor y la risa.

Resiliencia Individual
Caractersticas de personas resilientes:
1. Temperamento, habilidades intelectuales
2. Hbiles para involucrarse profundamente
3. Se anticipan al cambio como un desafo
hacia nuevos desarrollos
4. Atractiv@
5. Habilidad para internalizar apoyo social

Concepto de resiliencia
relacional (incluye a la familia)
Parentalidad efectiva,
Ambiente familiar apoyador
Coneccin con otros adultos y
Relaciones positivas con familia
extendida

Estrategias Familiares
Estimular y fomentar la expresin del
inters y amor dentro del grupo familiar.
Este comportamiento favorece el
conocimiento de las personas y permite
identificar diferentes vivencias (alegres,
tristes, laborales, estudiantiles,
amorosas, de salud, etc.).
Con esto se favorece la resilencia de
cada miembro de la familia.

 Inoculacin psicolgica de optimismo

aprendido: intervenciones
psicosociales preventivas que
desarrollan reciedumbre y resistencia
a experiencias fuertes.
El trabajo excesivo de ambos padres y
las mltiples posibilidades de
distraccin para los nios(TV, internet,
nintendo, etc) no otorga los espacios
y tiempos necesarios de interaccin
para lograr un espacio de enseanza
de habilidades para la vida

 Fomentar la participacin activa de

cada uno de los integrantes en los
quehaceres familiares.
Lograr la capacidad de observar
nuestras acciones de forma
individual y como familia,
complementando lo anterior con la
realizacin de autocrtica y
aceptacin de errores y virtudes.
Estimular y modelar la capacidad de
escucha y aprendizaje frente a
circunstancias que la vida pone
ante nosotros.

 Demostrar y fomentar la confianza en cada uno

de los miembros de la familia, en sus
capacidades de enfrentar crisis o problemas y
salir adelante.
Realizar actividades familiares que requieran
del trabajo de todos en la familia durante la
cual se pueda expresar atencin, apoyo y
confianza. Ejemplo: armar un campamento,
hacer un experimento, etc..
En situaciones de estrs familiar reflexionar
acerca de diferentes soluciones, escuchar la
opinin de todos, independiente de la edad o y
despus evaluar resultados

 Fomentar la discusin de temas

contingentes en familia, para escuchar
y conocerse mejor dentro de la familia,
aprender a plantear argumentos,
defender ideas, debatir, etc..
Usar espacios en familia para ensayar
habilidades nuevas en un ambiente
seguro y de respeto. Ej. prcticas de
presentacin en pblico, conductas
sociales, acercamiento a personas del
otro sexo.

Factores Protectores
Comunidad:
Religiosa o afiliacion
Pertenencia a un colegio o ambiente con la
camiseta puesta ( Clubs, equipos)
Ventajas socioeconmicas
General ( relacionado con todos los dominios)
Buena suerte
Ritmo

Porqu las personas son o pueden

llegar a ser resilientes?
Conocen sus Capacidades porque han
tenido a lo largo de la vida
oportunidades de enfrentar desafos y
de salir exitosos
Se les ha protegido, pero no
sobreprotegido
Han tenido o encontrado adultos como
modelos los que los han apoyado con
cario, incondicionalmente y cuando ha
sido necesario.
Su autoestima es slida y buena

Evaluacin de mi hij@ resiliente

El/ella puede responder afirmativamente?
TENGO:
personas alrededor en quienes confo y
me quieren incondicionalmente
personas que me ponen lmites para que
aprenda a evitar peligros y problemas
personas que me muestran por medio de
su conducta la correcta manera de actuar

Evaluacin de mi hij@ resiliente

TENGO:
personas que quieren que aprenda

a desenvolverme solo
personas que me ayudan cuando

estoy enfermo o en peligro o

cuando necesito aprender

Evaluacin de mi hij@ resiliente

SOY:
respetuoso de m mismo y del prjimo
una persona por la que otros sienten

aprecio y cario
feliz cuando hago algo bueno por los

dems y les demuestro mi afecto

Evaluacin de mi hij@ resiliente

PUEDO:
hablar sobre mis sustos y
preocupaciones buscar la manera de
resolver mis

problemas,
controlarme cuando tengo ganas de
hacer algo peligroso o que no est bien,
buscar el momento apropiado para
hablar con alguien o actuar

Evaluacin de mi hij@ resiliente

ESTOY:
dispuesto a responsabilizarme de mis actos,
y
seguro de que mis cosas saldrn bien.

Dimensiones usadas para identificar

funcionamiento resiliente del adulto
Desarrollo yoico
Calidad de la Interaccin con pares, segn lo
percibido por amig@s,
Relaciones interpersonales cercan@s con pares
Representacin Vincular Adulta Coherente,y
Competencia social: sin conducta criminal, abuso
de sustancias y sntomas psiquiatricos

Y YO..SOY RESILIENTE?
Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo,
Yo me encuentro optimista,
Acto de acuerdo a mis metas,
Pienso y siento que la vida tiene sentido,
La mayor parte del tiempo tengo control de lo que
pasa en mi vida

SOY RESILIENTE?
Cuando sufro una derrota examino mi aporte al
problema y tambin mis limitaciones
Cuando tengo un problema serio, lucho,
Cuando me va bien, comparto los mritos con
todos los que colaboraron conmigo,
Cuando vienen cambios los defino como desafos

SOY RESILIENTE?
Cuando enfrento desafos nuevos, espero el mejor
momento para actuar,
Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son
mis recursos internos y mi experiencia,
Para enfrentar un problema me aproximo paso a
paso, y
Cuando resuelvo el problema rescato mi
experiencia y la guardo.

Muchas Gracias