presion arterial

Es la fuerza que ejerce la sangre a

travs de las arterias

Tensin arterial: es la
fuerza de igual
magnitud ejercida por la
pared arterial

clasificacion

sstole: contraccin
del msculo, su valor
mximo es 120
distole: relajacin
del msculo y su
valor mnimo 89

valores de la presion arterial

Valor normal: varan entre 90/60

y 120/80 mmHg
Valores por encima de 140/90
mmHg son indicativos
de hipertension o presin arterial
alta
y por debajo de 90/60 son
indicativos de hipotensin o
presin arterial baja.

HIPERTENSI
N

La hipertensin arterial
(HTA) es una enfermedad
crnica caracterizada por
un incremento continuo
de las cifras de la presin
sangunea en las arterias.
Valores 140/90

Los sntomas
Normalmente, la tensin arterial alta no causa
sntomas hasta que alcanza un nivel muy alto,
generalmente 180/110 mmHg. Como normalmente la
tensin arterial alta no causa sntomas, es importante
que se tome la tensin regularmente. Esto es as
porque la tensin arterial alta puede causar daos
fsicos sin que se noten. Cuando no hay sntomas de
advertencia, la enfermedad puede pasar desapercibida
durante muchos aos.
Algunos de los sntomas son:
Mareos
falta de aliento
visin doble o borrosa
sangrar por la nariz
frecuencia cardiaca irregular.
Dolor de cabeza fuerte
Nuseas o vmitos
Si tiene alguno de estos sntomas, deber acudir a su
mdico lo antes posible

Causas de
hipertensin
Consumo excesivo de alcohol

Obesidad

Apnea del sueo

Falta de actividad fsica

Una dieta con alto contenido de sal,

grasa o colesterol

Raza: Las personas de color no latinas tienen

ms probabilidades de padecer de hipertensin
arterial que las personas de otras razas

Vejez

Historial familiar
Algunos medicamentos
anticonceptivos
Estrs
Consumo de tabaco

La prevencin
La mejor forma de prevenir la tensin arterial alta y
los riesgos relacionados de
enfermedades cardiovasculares es:

mantener un peso corporal sano

hacer ejercicio fsico regularmente
beber alcohol con moderacin
Aprender a controlar el estrs.
Dejar de fumar.

Se recomienda una alimentacin baja en grasas y

alta en fibra, incluyendo mucha
fruta y verdura frescas y alimentos integrales. La
cantidad de sal debe limitarse a 6 g por da porque
tomar demasiada sal subir la tensin arterial

HIPOTENSIN
Se produce cuando los
latidos del corazn,
encargados de bombear la
sangre al resto del cuerpo,
tienen un ritmo ms
pausado de lo habitual. Por
este motivo ni el cerebro, ni
el corazn ni el resto del
organismo recibe la sangre
necesaria, lo que puede dar
lugar a mareos y desmayos.

Los sntomas ms comunes de la disminucin en la presin arterial

son:

Mareo
Desmayo
Visin borrosa
Respiracin rpida
Dificultad para concentrarse
Sed
Confusin
Vrtigo
Somnolencia
Debilidad
zumbido en los odos
manos y pies fros
insomnio.

Cuando la presin arterial baja es severa, puede causar que el

oxgeno y los nutrientes que lleva la sangre no lleguen a los rganos
vitales, lo cual puede provocar daos graves a tu corazn y a tu
cerebro. Adems, si se te baja la presin y te desmayas, puedes
lastimarte a consecuencia de la cada.
Los sntomas pueden abarcar:

Causas de hipotensin
La presin arterial baja comnmente es causada por frmacos como
los siguientes:
Alcohol.
Ansiolticos.
Ciertos antidepresivos.
Diurticos.
Medicamentos para el corazn, entre
ellos los que se utilizan para tratar la
hipertensin arterial y la cardiopata
coronaria.
Medicamentos utilizados para ciruga.
Analgsicos.

Otras causas de presin arterial baja incluyen las

siguientes:
Diabetes avanzada
Anafilaxia (una respuesta
alrgica potencialmente mortal)
Cambios en el ritmo cardaco
(arritmias)
Deshidratacin
Desmayo
Ataque cardaco
Insuficiencia cardaca
Shock (ocasionado por infeccin
grave, accidente cerebro
vascular, anafilaxia, hemorragia
o ataque cardaco)

PREVENCIN
Existen sencillos mtodos que previenen la
disminucin de la presin arterial. Es importante:
ingiera lquidos diariamente, como mnimo de
2Litros y medio a 3litros delquidos.
cuando se duche intercale agua caliente y fra
(termine siempre con la fra).
en casos graves de venas varicosasemplee medias
de proteccin.
evite la fatiga y el sobrepeso.
practique tcnicas de relajacin (como el yoga)
Si sufriera un colapso o un desmayo, tenga mucho
cuidado y evite los cambios bruscos de posicin. Es
muy importante en estos casos no incorporarse
precipitadamente cuando se ponga en pie.
En cuanto note las primeras seales de unabajada
de tensin(mareos, desmayos, sudores fros)
tmbese enseguida y suba las piernas a una altura
de unos 45 grados. De este modo la sangrevuelve
a fluir por el tronco y le llega ms riego alcerebro,
por lo que las molestias disminuyen.