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Unidad 3: Diseo de un plan de vida y carrera

Tema: Definicin de metas claras,


precisas y alcanzables
Objetivo de la sesin: Conocer el
concepto e importancia de la metas
Competencias genricas a desarrollar
Se conoce y valora a s mismo y aborda problemas
y retos teniendo en cuenta los objetivos que
persigue

Reactivacin
1. Por qu crees que es necesario fijarte

metas en la vida?
2. Cules son las ventajas de establecer
metas claras acerca de lo que quieres en la
vida?
3. Qu aspecto tomas en cuenta antes de
establecer una meta especfica?
4. Cules consideras que son las metas ms
importantes en tu vida.

Definicin
Podemos entender una meta como el fin al que
se dirigen las acciones o deseos de una
persona, lo que se pretende conseguir. Las
metas pueden representar pequeos o grandes
logros, dependiendo del contexto en el que se
planteen, y la relevancia que tengan para la
vida presente y futura. Las metas siempre
cambiarn a lo largo de la vida.

Para que sirven las metas


personales?
Cuanto ms claras y precisas sean tus

metas, ms eficazmente pondrs los


medios para conseguirlas.
Las metas claras y alcanzables te generan
una fuerza motivadora importante.
La precisin de metas combate la pereza,
la indecisin, la baja autoestima, dando
lugar a una mejora en tu rendimiento .

Las metas hacia un fin determinado, son

las que te mueven a actuar, sin ellas no


existira
conducta
inteligente,
sino
conducta instintiva o refleja.
Lo importante es tener claro lo que
quieres, pues esa claridad aparecer
tambin en tu conducta diaria.

Las metas son como los procesos que se


deben seguir y terminar para poder llegar al
objetivo. Todo objetivo est compuesto por una
serie de metas, que unidas y alcanzadas
conforman el objetivo.
Ejemplo
Objetivo : Bajar de peso de manera racional y
estudiada

Meta : Bajar un mnimo de 2 y un mximo de 4


kilos mensual , para llegar a un mnimo anual
de 15 Kilos y un mximo anual de 20 kilos
menos durante el 2007.

Las metas claras otorgan


Direccin.- Saber hacia donde dirigir tu plan
de vida, tus acciones y la vida misma.
Significado.- Dar valor a las acciones al ser
conscientes de que son en beneficio
personal, acadmico laboral.
Motivacin.- Seguir planteando metas una
vez que alguna se cumple y que libras
obstculos que se presentan.
Satisfaccin.- Sentir que has cumplido y
alcanzado lo que te propusiste.

Tipos de metas
No todas las metas que se plantean son
iguales; y es por ello que podemos
diferenciar tres tipos, relacionados con tu
contexto.
Acadmica
Personales
Laborales

Ejemplo de metas acadmicas


Progresar en la carrera y recibirme en el

tiempo previsto.
Sacar las mejores calificaciones.
Adquirir autonoma y capacidad para
desempearse por mi mismo en el saln
de clases.
Estudiar otra carrera

Ejemplo de metas personales


Hoy voy a ser feliz

Avanzar en el amor
Perder peso
Viajar
Aprender algn idioma diferente

Ejemplo de metas laborales


Conseguir una promocin

Alcanzar determinado nivel profesional


Aprender una nueva habilidad laboral
Completar un proyecto en tiempo especfico
Entusiasmo

por continuar adquiriendo


experiencia laboral en la industria privada,
aportando mi experiencia y mi dedicacin,
enfocadas al mejoramiento de los procesos
industriales;
adems
tener
mejores
expectativas de vida.

Para comprender
Metas acadmicas logras

Metas acadmicas planteadas en el sistema Conalep

Metas personales logradas

Metas personales planteadas en el sistema conalep

Metas laborales
Metas laborales
A corto plazo

A largo plazo

Caractersticas de las metas

Hay una metodologa para plantear las metas


con mayor claridad y precisin. Se denomina
CREMA; la propone Michael Gelb en el libro
Inteligencia genial . CREMA es un acrnimo
formado por las iniciales de cada una de las
caractersticas que debe cumplir una meta, que
son:

C - Cronolgicamente limitadas.
R Realistas y relevantes.
E Especficas.
M Mensurables.
A Asumidas con responsabilidad.

Cronolgicamente limitadas se refiere a


hacer un cronograma claro para el logro de sus
metas. Poner fechas, plazos, lmites y hacer
seguimiento y ajustes.
Realistas
y
relevantes
la
segunda
caracterstica tiene que ver con fijarse metas
ambiciosas pero alcanzables, y stas deben ser
relevantes dentro del marco general de su plan
de vida.

La especificidad est relacionada con definir


con exactitud y en detalle lo que quiere lograr.
Que sean mensurables significa que se
puedan medir y, lo ms importante, que nos
permita saber cundo alcanzamos la meta.

Finalmente,
asumir
las
metas
con
responsabilidad es comprometernos con su
logro.

Para reflexionar
Piensa en dos metas que te hayas planteado

recientemente y explica por que son claras y


precisas para ti.
Meta 1:
Meta 2:

Tipos de metas

Personales

Acadmicas

Laborales

Corto plazo

Mediano plazo

Largo plazo

Ejercicio de establecimiento de
metas:
Escribe lo primero que se te venga a la mente !
(tienes 60 segundos para cada una)
Cules son los 5 valores bsicos en tu vida?

es decir Cules son las 5 cosas que valoras


ms en tu vida? Luego que los escribas,
organzalos de acuerdo a la prioridad.
Escribe tus 3 metas ms importantes en la
vida ahora. Escribe lo primero que te llegue a
la mente.

Como

pasaras el tiempo si hoy


descubrieras que tienes 6 meses de vida?
Escribe
pensando en que todo lo que
escribas lo puedes hacer con slo escribirlo,
si importar los recursos materiales)
En qu cambiaras tu vida si hoy te sacaras
1 milln de dlares?
Continuaras
estudiando
en
donde
estas?
Qu
cambiaras en tus actividades diarias?
Pensando en que si lo escribes lo puedes
cambiar.

Qu es lo que siempre has querido hacer

pero has tenido miedo de intentar? imagina


que haras si no tuvieras miedo.
Qu tipo de actividades te proporcionan
mayor satisfaccin, felicidad y paz? Qu
hacas en esos momentos?
Qu gran cosa te atreveras a hacer si
supieras que no puedes fallar? Imagina que
tienes una pldora que hace que todo lo
hagas bien y te garantiza xito absoluto.