ETIMOLOGIA :

La palabra ergonoma se
deriva de las palabras
griegas ergon, que
significa trabajo, y
nomos, que significa
leyes; por lo tanto,
ergonoma significa
leyes del trabajo.


DEFINICION:
El Consejo de la International
Ergonomics Association (IEA) ,
estableci la siguiente definicin:
Ergonoma (o factores
humanos) es la disciplina
cientfica relacionada con la
comprensin de las interacciones
entre los seres humanos y los
elementos de un sistema, y la
profesin que aplica teora,
principios, datos y mtodos de
diseo para optimizar el
bienestar humano y todo el
desempeo del sistema.

Descripcin general
La ergonoma se define como
interacciones entre humanos y los
elementos de un sistema.
Sus caractersticas son fisiolgicas,
fsicas, psicolgicas y
socioculturales.
Sus factores ms conocidos son el
hombre, las mquinas y el
ambiente.
Segn su dominio, se divide en
cognitiva, fsica y la organizacional.
La ergonoma cognitiva, estudia los
procesos mentales.
La ergonoma fsica, estudia la
adaptabilidad fsica.
La ergonoma organizacional,
estudia la optimizacin de sistemas
psicotcnicos.
Ergonoma Cognitiva
Esta rea de la ergonoma est
involucrada con los procesos
mentales tales como la
percepcin, la memoria, el
razonamiento y las respuestas
motoras, ya que tienen una
importante participacin en la
interaccin que se presenta
entre los seres humanos y los
sistemas con que interactan.
Ergonoma Fsica
En la ergonoma fsica estn involucrados
principalmente los especialistas en las
reas de anatoma, antropometra,
caractersticas fisiolgicas y
biomecnicas aplicadas a la actividad
fsica del humano, as como el anlisis de
los factores ambientales y su influencia
sobre el desempeo de los humanos.
Ergonoma Organizacional
La ergonoma organizacional est
involucrada con la optimizacin de los
sistemas socio-tcnicos, incluyendo su
organizacin, estructura, polticas,
procesos, etc.
Las normas ergonmicas se redactaron
con los siguientes propsitos:
Garantizar que las tareas asignadas no
sobrepasaran las capacidades del
trabajador.
Prevenir lesiones o cualquier efecto
daino para la salud del trabajador,
tanto permanentes como transitorios,
a corto o a largo plazo, incluso cuando
las tareas en cuestin pudieran
realizarse, durante un corto espacio de
tiempo, sin efectos negativos.
Conseguir que las tareas o condiciones
de trabajo no provocaran dao alguno,
incluso cuando la recuperacin fuera
posible con el tiempo.
Normalizacin internacional (ISO) sobre Ergonoma
La norma ISO 6385:2004, aborda los procesos de diseo de sistemas,
incluyendo la asignacin de funciones a operadores y mquinas, el diseo
de tareas, etc. Asimismo aborda el problema de la evaluacin, desde un
punto de vista ergonmico, estableciendo los criterios de evaluacin y los
mtodos adecuados.
Normalizacin europea (EN) en Ergonoma
Establece normas en los aspectos ergonmicos de las mquinas, en apoyo
de lo establecido por la Directiva 89/392/EEC sobre seguridad de las
mquinas. Tambin establece la normalizacin de los de los Equipos de
Proteccin Individual.
Normalizacin espaola (UNE) en Ergonoma
Su mbito de actuacin es "la normalizacin, atendiendo a criterios
ergonmicos, de los aspectos y elementos presentes en los Sistemas de
trabajo con objeto de promover la salud, la seguridad y el bienestar de las
personas que forman parte de los mismos as como la eficacia de estos
Sistemas".
MBITOS DE LA ERGONOMA
DISEO DE PRODUCTOS

La ergonoma es un factor muy importante al disear un producto, ya que ser
sta la que asegure la usabilidad del mismo. Al desarrollar un producto
con el apoyo de la ergonoma se consigue:

Facilidad de mantenimiento.
Facilidad de asimilacin.
Habitabilidad
DISEO DE PUESTOS DE TRABAJO.

Su aplicacin al mbito laboral ha sido
tradicionalmente el ms frecuente;
aunque tambin est muy presente en
el diseo de productos y en mbitos
relacionados como la actividad del
hogar, el ocio o el deporte. El diseo y
adaptacin de productos y entornos
para personas con limitaciones
funcionales (personas mayores,
personas con discapacidad, etc.)

Todo diseo ergonmico ha de
considerar los objetivos de
la organizacin, teniendo en cuenta
aspectos como la produccin,
eficiencia, productividad, rentabilidad, i
nnovacin y calidad en el servicio.

ERGONOMA DEL PRODUCTO.

El objetivo de este mbito son los consumidores, usuarios y las
caractersticas del contexto en el cual el producto es usado.
El estudio de los factores ergonmicos en los productos, busca crear o
adaptar productos y elementos de uso cotidiano o especfico de
manera que se adapten a las caractersticas de las personas que los
van a usar.

Consideraciones universales de diseo.
La mayora de las personas experimentan algn grado de limitacin
fsica en algn momento de la vida, tales como huesos rotos, muecas
torcidas, el embarazo, o el envejecimiento. Otros, puedan vivir con una
limitacin o impedimento todos los das. Al considerar el diseo del
producto, los diseadores pueden reconocer las necesidades
especiales de los diferentes usuarios, incluyendo personas con
discapacidades. Cuestiones relacionadas con la accesibilidad para
personas con discapacidades son cada vez ms frecuentes, y puede
requerirse que los empleadores realicen adaptaciones para estas
personas en lugares de trabajo y en otros espacios pblicos.

SILLAS DE RUEDAS:

Para sillas de ruedas comunes, la altura del asiento es 18" a 22 ", y la anchura
total es 22.5" - 27.0". Estos valores pueden ayudar en el diseo de muebles,
el ajuste de la altura de la superficie de trabajo, y facilidad para el acceso
para sillas de ruedas.
Algunas recomendaciones, en cuanto a qu dimensiones son adecuadas
para escoger una silla de ruedas?; lo primero sera sentarse en la silla de
ruedas, adoptar una postura correcta y proceder a tomar las dimensiones:
Holgura del asiento: 2.5 cm (dos dedos) entre los muslos y el lateral de la
silla. Tambin 2.5 cm entre muslos y reposabrazos. Si se utiliza ropa muy
ancha es necesario dejar un poco ms de espacio.
Borde delantero del asiento: 3-5 cm (tres dedos) entre el asiento y la
parte posterior de la rodilla.
Inclinacin respaldo-asiento: 100-110; si es regulable se puede adaptar
mejor a diferentes actividades.

Otras dimensiones a tener en cuenta:

ngulo entre brazo y antebrazo: 120 con la mano agarrando la parte ms
alta del aro propulsor.
Inclinacin del asiento: 1-4 hacia atrs; es importante evitar el
deslizamiento hacia delante y que no haya mucha presin sobre el sacro.
Altura del respaldo: 2.5 cm por debajo de la escpula; el respaldo no debe
interferir al mover el brazo hacia atrs; para las personas con lesiones
recientes o enfermedades degenerativas son ms adecuados los
respaldos regulables en altura.
Altura del reposabrazos: 2 cm por encima del codo con el brazo
extendido.
Altura del reposapis: 5 cm mnimo, pero se recomienda 10-13 cm para
evitar tropiezos. Hay que evitar que el pie se deslice entre los reposapis.
Datos Importantes para la compra de una silla de ruedas; ficha de la silla:
A. Anchura del asiento B. Anchura del respaldo C. Distancia respaldo-
asiento D. Distancia reposapis-asiento E. Anchura total F. Longitud total

Algunas personas cuando sufren algn
accidente o una discapacidad momentnea,
necesitan la ayuda de aparatos para caminar,
como muletas, bastones o caminadores. Un
ancho mnimo de 36 " de pared a pared, en
un pasillo o en un lugar de trabajo es
necesaria para facilitar la movilidad de estas
personas. Los estudios han demostrado que
48 ", es el ancho preferible de pasillo, para
las personas que utilizan muletas, bastones o
caminadores. Tambin es importante
mantener estas zonas libres de obstculos
para evitar el riesgo de una cada y una lesin
mayor.
Objetos que dificulten el buen uso y la
maniobrabilidad de los peatones, se deben
mover y acomodarlos en un sitio adecuado
que no sea los pasillos.

MULETAS, BASTONES Y CAMINADORES:

PERILLAS, MANIJAS Y CONTROLES:
Las perillas, manijas y controles de los productos deben de ser
fciles de usar e intuitivas. Algunas personas son incapaces de
agarrar con fuerza algunos tipos de perillas, mientras que
otros pueden tener prtesis de mano, la cual imposibilita el
realizar fcilmente la apertura de puertas. Un mango en forma
de L es preferible a uno redondo, ya qu permite el acceso a
una mayor nmero de usuarios.

DISEO ERGONMICO DE PUESTOS
DE TRABAJO.
Los esposos Gilbreth, introdujeron el diseo del trabajo
manual a travs del estudio de movimientos, en lo que
se conoce como Therbligs, y los veintin principios de
economa de movimientos. Los principios se clasifican
en tres grupos bsicos:
Uso del cuerpo humano
Arreglo y condiciones del lugar de trabajo
Diseo de herramientas y equipo

Algo muy importante es que los principios se basan en
factores anatmicos, biomecnicos y fisiolgicos del
cuerpo humano. stos constituyen la base cientfica de
la ergonoma y el diseo del trabajo. Los principios
tradicionales de economa de movimientos se han
ampliado y ahora se le conoce como principios y gua
para el diseo del trabajo:
Diseo del trabajo manual
Diseo de estaciones de trabajo, herramientas y
equipo
Diseo del ambiente de trabajo
Diseo del trabajo cognitivo


Sistema seo-muscular.
Logro de la mxima fuerza muscular en el rango medio de
movimiento.
Logro de la mxima fuerza muscular con movimientos lentos.
Uso del momento para ayudar al trabajador siempre que sea posible.
Disear tareas para optimizar la capacidad de la fuerza humana.
Uso de msculos grandes para tareas que requieren fuerza.
Permanecer 15% abajo de la mxima fuerza voluntaria.
Uso de ciclos de trabajo-reposo intermitente, frecuente y corto.
Diseo de tareas para que la mayora de los trabajadores puedan
realizarlas.
Uso de poca fuerza para movimientos precisos o control motriz fino.
No deben intentarse movimientos precisos o de control fino justo
despus del trabajo pesado.
El uso de movimientos balsticos de velocidad.
Inicio y terminacin de movimientos con ambas manos al mismo
tiempo.






DISEO DEL TRABAJO MANUAL.

Movimientos simtricos y simultneos de ambas manos
desde y hacia el centro del cuerpo.
Uso del ritmo natural del cuerpo.
Uso de movimientos curvos continuos.
Uso de la clasificacin de movimientos prctica ms baja.
o Los movimientos de los dedos, o movimientos de primera clase
o Los movimientos de dedos y muecas
o Los movimientos de dedos, muecas y parte baja del brazo
o Los movimientos de dedos, mueca, parte baja y parte alta del
brazo
o Los movimientos de clase cinco
Trabajo con manos y pies al mismo tiempo.


DISEO DE ESTACIONES DE TRABAJO,
HERRAMIENTAS Y EQUIPO

Determinar la altura de la superficie de trabajo
segn la altura del codo
Los antebrazos tienen la posicin natural hacia abajo y los codos estn
flexionados a 90, de manera que el brazo est paralelo al suelo. La altura
del codo se convierte en la altura adecuada de operacin o de la superficie
de trabajo.
Ajustar la altura de la superficie de trabajo segn la
tarea que se realiza
Para ensamble pesado con
levantamiento de partes pesadas, es ms
ventajoso bajar la superficie de trabajo
hasta 20cm, para aprovechar los
msculos ms fuertes del tronco.

Para un ensamble fino que incluye
detalles visuales pequeos, es ms
ventajoso elevar la superficie de trabajo
20cm, para acercar los detalles a la lnea
de visin ptima de 15. Otra alternativa,
quiz es mejor inclinar la superficie
alrededor de 15, de esta manera se
satisfacen ambos principios.
Proporcionar una silla cmoda para el
operario sentado
La postura sentado es importante desde el punto de vista de reducir tanto el estrs
sobre los pies como el gasto global de energa.
Proporcionar tapetes anti fatiga para operarios
que trabajan de pie
Diferentes investigadores refieren que ms de un tercio de todos los trabajadores
tienen que trabajar de pie y o caminado por periodos mayores a 4 horas al da.
Las personas que
permanecen de pie un 45
a 50% de su jornada de
trabajo presentan molestias
en pies y pierna y los que
permanecen ms de un 25%
de su jornada de pie
presentan lumbalgia
La postura prolongada de pie, definida como aquella que se
mantiene ms de 2 horas al da, se ha vinculado con diferentes
problemas de salud como por ejemplo:

1. Lumbalgia
2. Dolor en pies y piernas
3. Fascitis plantar
4. Restriccin del flujo sanguneo
5. Hinchazn de piernas y pies
6. Venas varicosas
7. Incremento de cambios seos degenerativos en piernas y rodillas
8. Embarazos pre trmino y bajo peso al nacer
En cada movimiento interviene una distancia. Mientras ms grande es la
distancia, mayores son el esfuerzo muscular, el control y el tiempo. Por lo
tanto, es importante minimizar las distancias.
Localizar todas las herramientas y materiales dentro del
rea normal de trabajo
Proporcionar localizaciones fijas
para todas las herramientas y
materiales en la estacin de
trabajo elimina, o por lo menos
minimiza, las pequeas dudas
requeridas para buscar y
seleccionar los objetos necesarios
para hacer el trabajo.
Localizaciones fijas para todas las herramientas y
materiales que permitan la mejor secuencia
Usar dispositivos en lugar de sostener con la
mano
Si se usa cualquier mano para sostener durante el procesamiento de una parte,
entonces la mano no est realizando trabajo til. Siempre se puede disear un
dispositivo para sostener el trabajo de manera satisfactoria, y permitir que
ambas manos realicen trabajo til.
Localizar todos los dispositivos de control con la mayor
accesibilidad y capacidad de fuerza para el operario
Volantes, manivelas y
palancas deben tener el
tamao y la posicin
adecuados para que el
operario las manipule con
habilidad mxima y fatiga
mnima.

Los controles que se usan a
menudo deben colocarse
entre las alturas del codo y el
hombro.
Puntos que hay que recordar
1. Muchos trabajadores padecen
lesiones y enfermedades provocadas
por el trabajo manual y el aumento
de la mecanizacin del trabajo.
2. La ergonoma busca la manera de
que el puesto de trabajo se adapte al
trabajador, en lugar de obligar al
trabajador a adaptarse a aqul.
3. Se puede emplear la ergonoma
para mejorar unas condiciones
laborales deficientes. Tambin para
evitar que un puesto de trabajo est
mal diseado si se aplica cuando se
concibe un lugar de trabajo,
herramientas o lugares de trabajo.
4. Si no se aplican los principios de
la ergonoma, a menudo los
trabajadores se ven obligados a
adaptarse a condiciones laborales
deficientes.
ENFERMEDADES QUE SE PUEDEN DESARROLLAR EN EL
PUESTO DE TRABAJO


A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a adaptarse a
unas condiciones laborales mal diseadas, que pueden lesionar gravemente las
manos, las muecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del
organismo. Concretamente, se pueden producir lesiones a causa de:

El empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo vibratorios,
por ejemplo, martillos pilones.

Herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las
articulaciones, por ejemplo las labores que realizan muchos mecnicos.
La aplicacin de fuerza en una postura forzada.

La aplicacin de presin excesiva en partes de la mano,
la espalda, las muecas o las articulaciones.

Trabajar con los brazos extendidos o por encima de la
cabeza.

Trabajar echados hacia adelante.

Levantar o empujar cargas pesadas.

Normalmente, las lesiones se desarrollan lentamente.
El trabajo repetitivo es una causa habitual de lesiones y
enfermedades del sistema oseomuscular (y relacionadas con
la tensin). Las lesiones provocadas por el trabajo repetitivo
se denominan generalmente lesiones provocadas por
esfuerzos repetitivos (LER).
Se pueden evitar las LER:
Suprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales.
Disminuyendo el ritmo de trabajo.
Trasladando al trabajador a otras tareas, o bien alternando
tareas repetitivas con tareas no repetitivas a intervalos
peridicos.
Aumentando el nmero de pausas en una tarea repetitiva.