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AUTORIDADES DE AREA

AUTORIDADES DE AREA
AUTORIDADES DE AREA
PROGRAMA APTITUD FISICA Y FATIGA
Y
CERTIFICACIONES MEDICAS
PARA TRABAJOS DE ALTO RIESGO
AUTORIDADES DE AREA
PGSS 13 Acondicionamiento Fisico y Fatiga
Meta 1: Diseo del 100% del programa de vigilancia mdica de aptitud fsica y prevencin de la fatiga para operadores, con la aprobacin de la
lnea. 2Q 2004

Meta 2: Implementacin del programa de vigilancia mdica de aptitud fsica y prevencin de la fatiga con una cobertura del 100% de operadores de
BP. 3Q 2004
Meta 3: Cumplimiento del Group Safety Driving Standard en los puntos relacionados con la aptitud fsica y prevencin de la fatiga en el 100% de
empleados BP cuyas tareas involucren transporte terrestre y del 100% de los conductores profesionales de contratistas grandes de la operacin. 3Q
2004
Controlar y prevenir los efectos fsicos y mentales de la fatiga y condiciones de aptitud fsica
en los cargos de alto riesgo y/o aquellos en que sus horarios de trabajo, impliquen
alteraciones del ritmo circadiano.
AUTORIDADES DE AREA



En el SIGGS existe el instructivo INF - 127
INSTRUCTIVO GENERAL PARA LA VERIFICACIN DE APTITUD FSICA PARA TRABAJOS DE ALTO RIESGO
ms

Quien lo debe diligenciar?
El mdico que realiza los exmenes mdicos de ingreso o peridicos a los empleados de la compaa contratista.

Su objetivo es:
Dar pautas generales sobre los requisitos o condiciones mdicas requeridas para el personal que labore en
trabajos de alto riesgo como:
Trabajos en alturas
Espacios confinados
Altas temperaturas

Alcance
Toda la operacin de bp donde se realicen trabajos de alto riesgo.
AUTORIDADES DE AREA
APTITUD FSICA PARA TRABAJOS DE ALTO RIESGO
Cuando se debe exigir?
- Antes de realizar un trabajo de alto riesgo se debe verificar de manera general el estado de salud de la persona
que lo va a realizar.
-La verificacin del estado de salud del ejecutante se realiza mediante:
Un cuestionario general del estado de salud que responde el empleado
Donde debe quedar consignado?
La verificacin del estado de salud del ejecutante debe quedar consignada dentro de los controles en el permiso
de trabajo.
Nota: La Historia Clnica del empleado NO debe quedar en el permiso de trabajo, esta debe reposar
en los archivos del Mdico.
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En el SIGGS existe el instructivo INF - 126
INSTRUCTIVO GENERAL PARA LA CERTIFICACIN DE APTITUD FSICA DE CONDUCTORES DE
VEHCULO LIVIANO Y MAQUINARIA PESADA ms




Qu evala el mdico en este exmen:
- Condiciones cardiovasculares
- Condiciones neurolgicas
- Trastornos del sistema locomotor
- Defectos visuales
- Defectos de la audicin y funcin vestibular
- Trastornos psiquitricos
- Otros trastornos o condiciones que pueden interferir temporal o permanentemente con la capacidad individual de control del vehculo.
(obesidad mrbida, embarazo, toma de medicamentos, epilepsia, etc...)
Importante: Los exmenes mdicos realizados para obtener la licencia de conduccin no eximen a los conductores de la operacin de
realizarse un examen mdico de preempleo o peridico completo con el fin de identificar las condiciones mdicas mencionadas
anteriormente. Si la persona presenta una o ms de dichas condiciones, se considera no apto para el cargo.
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La frecuencia de este examen debe ser al ingreso al cargo y peridicamente anual dentro de las actividades del Programa
de Medicina Preventiva y del Trabajo.
Es importante que cada trabajador reporte cualquier alteracin en su estado de salud para tomar las medidas
correspondientes.
Un conductor debe abstenerse de operar un vehculo si presenta alguna condicin fsica o mental (cansancio o fatiga) que
interfiera con la habilidad para la conduccin.
Los conductores de vehculos livianos o maquinaria pesada que trabajan en las operaciones de BP deben ser aptos
fsicamente para operar estos vehculos.
INSTRUCTIVO GENERAL PARA LA CERTIFICACIN DE APTITUD FSICA DE CONDUCTORES
DE VEHCULO LIVIANO Y MAQUINARIA PESADA
AUTORIDADES DE AREA
FATIGA y CONDUCCIN
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Comer irregularmente; muy altos o bajos niveles de azcar
en sangre; dficit de sueo; alterar los horarios de
descanso; tomar comidas equivocadas a la hora equivocada;
deshidratacin; ignorar los trastornos del sueo generan
Fatiga!
LA FATIGA
AUTORIDADES DE AREA Entienda su reloj biolgico
No pelee contra la naturaleza - trabaje con ella.
Nuestros cuerpos trabajan en ciclos de 24-25 horas de dormir, comer y estar activos.
La peor hora del da es desde medianoche hasta las 6 a.m.
Normalmente usted se siente somnoliento despus del almuerzo. Esto aumenta cuando
usted ingiere comidas altas en carcohidratos (azcares).
Dormir durante el da no es igual de efectivo a dormir por la noche. Usted necesita ms
horas de sueo en el da para lograr el mismo efecto.
El dficit de sueo es como el de plata no se puede ignorar
Ms del 90% de las personas necesitan 8 horas de sueo.
Si usted duerme menos horas, necesita recuperarlas rpido.
La buena noticia es que si usted duerme 2 horas menos cada da, no necesita 20 horas de sueo para recuperse.
Dormirse unas noches ms temprano es ms que suficiente.
Quiere saber a qu hora se va a sentir ms somnoliento? A qu hora se acost? A qu hora se despert? Cul es el punto medio? Sume
12 horas y as sabr la hora en la que se sentir ms cansado.
AUTORIDADES DE AREA
Qu cosas empeoran la fatiga?
ACTIVIDADES...
Manejar distancias largas sin descanso.
Manejar durante la noche o al mediodia cuando el cuerpo quiere dormir.
Manejar solo.
Oficios repetitivos en el trabajo.
Viajar frecuentemente.
Turnos de trabajo.
SALUD ...
Tomar medicamentos que producen sueo o tomar alcohol.
Tener malos hbitos de sueo o trastornos del mismo.
Una dieta pobre alta en grasas, azcares, poca comida fresca, comer tarde o de manera irregular.
Deshidratacin. El cuerpo necesita aproximadamente 8 vasos de agua al da ( no estan incluidas las gaseosas).
Si usted realiza alguna de estas actividades, mire
sus hbitos y estilo de vida para realizar cambios
que reduzcan la fatiga.
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Usted esta fatigado cuando
No se acuerda de los ltimos kilmetros recorridos.
Se sale de su carril o le pega al andn.
No se puede concentrar.
Bosteza todo el tiempo.
No puede controlar los ojos ( se cierran o no puede enfocar).
No ve las seales de trnsito.
Tiene dificultad en mantener la cabeza firme.
Confunde palabras o murmura.
Se pone fcilmente irritable.
Los accidentes por fatiga son tpicos .
Un conductor solo.
Ocurren entre la medianoche y las 6 de la manaa.
El vehculo se sale de la carretera y le pega a un objeto inmvil.
Accidentes en los que se nota que no hubo reaccin anterior para evitar el accidente.
Generalmente son fatales.
AUTORIDADES DE AREA
Cmo combatir la fatiga... MITOS
Falso: Los estimulantes no sustituyen el sueo. Solo
hacen que eleve su nivel de alerta por corto tiempo.
Falso. Las investigaciones demuestran que personas
que dicen no estar cansadas se duermen en un cuarto oscuro.
Si usted cree que no puede dormir, recline el asiento y descanse
por 15 minutos... Ver la sorpresa que se lleva!!. Acurdese de cerrar las puertas dejando ventilacin... usted se
quiere despertar despus !!
Falso. Los jvenes necesitan ms horas de sueo.
La gente joven y aquellas personas que se despiertan temprano se sienten alerta en las tardes lo que los hace
pensar que no necesitan dormir, pero cuando acaba el estmulo de trabajo o actividad de recreacin, el estado de
alerta se termina.
El caf ayuda a
mantenerse despierto.
Es mejor seguir el
camino, no puedo
dormir.
La gente joven necesita
menos sueo.
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LA FATIGA PUEDE PONERLO A DESCANSAR
PARA SIEMPRE
La nica forma de combatir la fatiga es:

Recuperar el tiempo perdido de sueo... acustese ms temprano.
Mejore la dieta para que los niveles de azcar en la sangre sean constantes.
Adquiera un horario regular para dormir.
Aprenda cmo funciona su ciclo circadiano y trabaje al ritmo de l.