Factores de estrs en

estudiantes
universitarios
Definiciones:

ESTRS.
Es la respuesta psicolgica,
fisiolgica y/o emocional de una persona,
al intentar adaptarse a las presiones
internas o externas.

ESTRESORES. Estmulos que provocan la
respuesta biolgica y psicolgica tanto de
estrs normal como de los desarreglos que
llegan a convertirse en enfermedades.
De los estresores:
No provocan idntica respuesta en todas las
personas.
Depende de, la fuerza de su yo, sistema de
valores, constitucin fsica, etc.
Incluso los hechos positivos que exigen un
cambio o adaptacin en el cuerpo y la mente,
pueden producir estrs.
Interactuar con otras personas o el entorno.
Generalmente son sucesos negativos o
desagradables.

Tipos de estrs:

EUSTRES. Es considerado como energa
positiva que se convierte en motivacin,
consecuencia deseable del estrs que acta
de una manera vigorizante y constructiva.

Un cierto grado de estrs es esencial para la
salud y rendimiento.


DIESTRES. Un estrs excesivo debido a un
estmulo demasiado grande, puede conducir
a la angustia. Se rompe la armona entre el
cuerpo y la mente, lo que impide responder
de forma adecuada a situaciones cotidianas.

La fase negativa, comienza cuando al
aumentar el estrs disminuye la salud y el
rendimiento.

Estrs orgnico.

Respuesta especfica del cuerpo a la accin
del ambiente, como por ejemplo, los
productos txicos, las altas temperaturas, el
ruido, etc.

Estrs Psicolgico.
En el que el individuo da un significado
personal y otorga cierta importancia al
productor de estrs.
Es el resultado de una relacin entre el
entorno y el sujeto evaluado por ste, como
amenazante o desbordante de sus recursos y
que pone en peligro su bienestar.
Otros:
Estrs ambiental
Estrs laboral
Estrs emocional
Estrs acadmico


Estrs acadmico.

Aqul que se produce relacionado con el
mbito educativo.

La incorporacin a la universidad constituye una
experiencia estresante.
Implica afrontar cambios importantes en la
forma de enfocar el aprendizaje y el estudio.
El entorno escolar puede generar estrs cuando
no existen condiciones y normas adecuadas que
permitan un sano desarrollo.
Se ha asociado a absentismo escolar accidentes,
diversas enfermedades crnicas, cardiacas,
suicidios, depresiones, consumo de alcohol y
droga, etc.
Puede ser leve, moderado o profundo.
Factores generadores de estrs.
Realizacin de un
examen
Exposicin de trabajo
en clase
Intervencin en el aula
Sobrecarga acadmica
Aulas muy llenas
Falta de tiempo para
cumplir con actividades
acadmicas

Competitividad grupal
Realizacin de trabajos
obligatorios para
aprobar una asignatura.
(bsqueda de material,
redactar trabajos)
Trabajar en grupo
Falta de incentivos
Problemas o conflictos
con los profesores
Problemas y conflictos
con los compaero

Tratar con el profesor
en su despacho
Poder asistir a todas las
clases
Obtener notas
elevadas
Conseguir o mantener
una beca para estudiar
Acabar la carrera en
plazos estipulados
Presin familiar por
obtener resultados
acadmicos adecuados

Se afirma que los sntomas que se presentan
con mayor intensidad son los psicolgicos.

Vulnerabilidad al estrs.

Psicolgicas: autoestima, optimismo-
pesimismo, umbral del estrs y tipos de
reaccin, motivacin, inteligencia emocional
y tipo de personalidad.
Sociodemogrficas: edad, estado civil,
gnero, nivel educativo y clase social.
Salud fsica
Variables ambientales
Apoyo social

Actividades que ayudan a combatir
el estrs:
Seguir una dieta sana
Dormir horas suficientes
Hacer ejercicio fsico
Hobbies o actividades
extraescolares (pintura,
msica, lectura)
Aprender tcnicas de
relajacin
Procurarse un ambiente
positivo








Elaborado por: Alicia Alcerreca, Jennifer Sierra y Reyna Valencia.