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Reconociendo mis miedos,

para aprender a superarlos



Escuela para Padres
Nivel Primaria

Es una emocin, una
reaccin psicolgica
normal, ante situaciones de
peligro real o imaginario.

Es una ALERTA. Nos avisa
de los peligros.

Miedo es tambin falta de
amor y ausencia de Fe.

Si se dispara en momentos o
ante estmulos inapropiados, o
desproporcionadamente, se
convierte en un problema.
Pierde su utilidad.

Si persiste en el tiempo, el
problema es mayor
Vivir con miedo es un estado de media vida.

Prudente
Ante el peligro, tiene miedo.
Temerario
Ante el peligro, no tiene miedo
Temeroso
Sin peligro, tiene miedo
Valiente
Sin peligro, no tiene miedo (o ante el peligro
tiene miedo y lo vence prudentemente.
Un nio de acuerdo a como afronte el
miedo, puede ser:
1)Miedo aprendidos:
Enseados (instruidos)
Imitados
Reforzados (gratificando las conductas miedosas, las de
evitacin
Condicionados (se asocian estmulos neutros con otros
que dan miedo)
2)Predisposicin (personalidades miedosas entorno al miedo)
Personalidad dependiente
Personalidad evitativa
Personalidad obsesiva
Personalidad antisocial; producen miedo a los dems)


3)Miedo grabados en nuestros genes


1) Miedo al vaco, a caer.
reflejo del moro en el beb
2) Miedo a los estmulos intensos
ruido, dolor"
3) Miedo a la ausencia de estmulos
oscuridad
4) Miedo al abandono
5) Miedo a estmulos desconocidos
personas, cosas y/o lugares extraos


A los animales
A los fenmenos naturales
A la muerte (propia o de los
seres queridos y a sus
smbolos) y algunas
enfermedades
A los lugares cerrados
A la violencia fsica, a las
peleas, las heridas.
Miedos sociales.
Cmo saber si un miedo es
normal o patolgico?
Si se repite con frecuencia
Si persiste a una edad en la que
tena que haber desaparecido
Si sus manifestaciones son
particularmente intensas o
violentas
Si el comportamiento del nio
empieza a ser diferente
Si hay signos de ansiedad
Si hay terrores nocturnos
persistentes
Si el miedo no es el nico trastorno

Qu hace que el miedo
se mantenga?
Asociaciones de situaciones neutras
con situaciones que dan miedo
(condicionamientos)
Manifestaciones de miedo de los
adultos (verbales o conductuales:
contagio emocional)
Experiencias traumticas.
Atencin extra por parte de los
adultos: mimos, dormir con los
padres
Eliminacin o evitacin de lo
temido: no ir al colegio (alivio del
malestar)


Fobias ms comunes en los nios:
Fobia escolar
Fobia a algn tipo de animal
Fobia a la oscuridad
Fobia a los mdicos y a los actos
mdicos
Fobias sociales


Ventajas del miedo:
Atenciones extras
Diversin-entretenimiento
Te hace adquirir recursos
Te avisa del peligro
Te hace usar la imaginacin
Te ensea a defenderte


Qu hacer para prevenir?
Cambios de forma gradual
Preparacin previa para sit. difciles
Evitar asociaciones indebidas
Reforzar la valenta o prudencia
Pelculas y cuentos apropiados a su edad
Ser ejemplo de como enfrentamos los miedos
Evitar experiencias negativas repentinas y fuertes
Pensarlo 2 veces antes de hacer concesiones
Conservar la calma ante situaciones de estrs
Entrenarlo, animarle


Qu hacer para prevenir?
Resaltar sus comportamientos valerosos.
Fomentar que l/ella encuentre soluciones a las
dificultades con su ayuda, no dar siempre resueltos los
problemas.
Educar positivamente: elogios e incentivos & amenazas y
sanciones.
Evitar castigo fsico.



Entrenamiento en valenta
afrontamiento del miedo
CMO SE VENCE AL MIEDO?:
Llevando a cabo la accin temida y
comprobando que no pasa nada.
SIEMPRE EN AMBITO SEGURO Y
COMPROBANDO QUE NO XISTE
RAZN OBJETIVA QUE JUSTIFIQUE
EL TEMOR.

Dos modos:
de forma implosiva
de forma gradual



Herramientas contra el miedo
Dosificacin
Cuentos y relatos
Audiovisuales
Proporcionar seguridad:
Mensajes que advierten peligros reales
Mensajes que ensean la accin apropiada
Mensajes que tranquilizan al nio
(Modificar el ambiente)
Relajacin
Dar nimo
Demostrar valor (imitacin)
Jugar a ser valiente (juegos de rol)



Herramientas contra el miedo
Usar antdotos: alegra, seguridad
Mentalizacin (entrenamiento en
instrucciones)
Elogio de los avances
Ignorar los retrocesos



Trucos para la dosificacin
Distancias cada vez ms
cercanas al objeto temido.

Tiempos c/vez ms
prolongados

Intensidades cada vez mayores
del estmulo atemorizante

Situaciones cada vez ms
complejas

Combinaciones de todos estos
puntos.



Sentimientos negativos
asociados al miedo

Inseguridad
Ansiedad
Angustia
Tristeza
Soledad
Frustracin
Enfado (despus)
Desnimo
Pnico
Desesperacin
Incertidumbre
Desorientacin


El verdadero valor
no consiste en no tener miedo.
Consiste en no permitir que
tus miedos te superen