ESTILO DE VIDA SALUDABLE

DESEO DEL ENFERMO:

QUE SE CURE CON UN MEDICAMENTO




REALIDAD DE LA MEDICINA:
MUCHAS ENFERMEDADES NO SE
CURAN CON UN MEDICAMENTO

DEFINICION DE ESTILO
DE VIDA
Los estilos de vida representan los hbitos,
practicas diarias y las actividades que
realiza el individuo y que influyen en su
salud.
Son de responsabilidad individual familiar y
colectiva.

Factores modificables (Estilos de vida)
Factores no modificables (Herencia)

50%
25%
13%
12%
Peso de la contribucin a la mortalidad
prematura y morbilidad por enfermedades
crnicas.
ESTILOS DE VIDA
BIOLOGICOS
AMBIENTAL
SERVICIOS DE SALUD
Estrategias
del Programa
Factores
Abordaje por factores de Contribucin
Estilo de Vida Saludable
1.- Peso adecuado
2.- Consumo diario de frutas y verduras
3.- Consumo de sal en baja cantidad
4.-Evitar consumir en lo posible grasas de
origen animal

09 MAY 07 | Prevencin de riesgos
Temores por aditivos alimentarios Un grupo de expertos
britnicos aconseja a los padres no dar a sus hijos
alimentos que contengan ciertos aditivos.
(BBC Mundo Ciencia )
Los investigadores probaron los efectos de una variedad de
colorantes artificiales en la conducta de los nios.

Los resultados apoyan las conclusiones de otro estudio pasado
en los que se relacion a ciertos aditivos alimentarios con
trastornos de conducta como hipertensin y falta de atencin.
09 MAY 07 | Segn un estudio
Los alimentos, causa del 20% de las migraas Entre
otros, frituras, alcohol, pan fresco
Estilo de Vida Saludable
5.- Hacer ejercicio y/o realizar
actividades fsicas diariamente
6.- No fumar, ni exponerse al humo
del tabaco
7.- No consumir bebidas alcohlicas o
hacerlo con moderacin
CONSUMO MODERADO DE
ALCOHOL
BEBER LENTAMENTE
NO MS DE 4 COPAS POR
OCASIN
DILUIR Y ALTERNAR CON BEBIDA
NO ALCOHOLICA
COMER ANTES Y MIENTRAS SE
BEBE.

Estilo de vida saludable
8.- Sexualidad responsable

Riesgos de una relacin sexual:
- Embarazo no deseado
- Infeccin
- Decepcin
- Adiccin




Sexo Adictos AnnimosTM

(Sex Addicts Anonymous)
Bienvenido al HOMEPAGE de Sexo Adictos
Annimos (SAA)
Los Sexo Adictos Annimos somos una
confraternidad de hombres y mujeres que
compartimos nuestra experiencia, fuerza y
esperanza unos con otros para poder
superar nuestra dependencia sexual y
ayudar a otros a recuperarse tambin.
Estilo de vida saludable
9.- Moderar consumo de
cafena.
10.-Dientes sanos.
11.-Dormir suficiente.


Estilo de vida saludable

12.- Higiene y hbitos adecuados.
13.- Controlar el estrs.
14.- Ayudar al prjimo.
15.-Tomar adecuadamente las
decisiones.
Resultados de investigacin
15 MAY 07 | Conducta y riesgo vascular
La capacidad de adaptarse al estrs reduce el
riesgo de stroke Lo mostraron investigadores
ingleses a travs de un estudio en 20.629
personas.
15 MAY 07 | Los serenos sobreviven ms
La ansiedad incrementa el riesgo de
infartoAspectos psicolgicos del riesgo
cardiovascular
13 MAY 07 | Sociedad
Cansada de las tareas de la casa? Cudese del
estrs hogareo Y s, a nadie le gusta este
trabajo, pero alguien de la familia tiene que
hacerlo. Una investigacin prueba que genera
cargas psicosociales similares a las de otros
trabajos remunerados.
Del tratamiento mdico a la prevencin de los
factores de riesgo.

Del mdico como forma de ataque hacia la
enfermedad, al Equipo de Salud y los pacientes
informados

De los medicamentos como eje del control a la
modificacin de los estilos de vida.


Cambio de Paradigma


De la atencin mdica sin participacin del
paciente, al desarrollo humano a travs de los
grupos de ayuda mutua.
De la capacitacin centralizada, a las intervenciones
educativas a travs de Centros Estatales de
Capacitacin, con innovacin de estrategias y
metodologas didcticas que garanticen
aprendizajes significativos.
Cambio de Paradigma