HOMEOPATIA

HOMEOPATIA
ES UNA DOCTRINA QUE
BASA SU TRATAMIENTO EN
LA LEY DE LOS
SEMEJANTES, UTILIZANDO
DOSIS ATENUADAS,
DINAMIZADAS Y
POTENCIALIZADAS.

LEYES DE LA HOMEOPATIA.
LA HOMEOPATIA TRABAJA
SIGUIENDO CUATRO
PRINCIPIOS BASICOS, QUE
SON:
l. LA LEY DE LOS
SEMEJANTES
2. EXPERIMENTACION EN EL
HOMBRE SANO.

2. INDIVIDUALIDAD
MORBOSA
(DIFERENTES
MEDICAMENTOS).
4. DOSIS ATENUADAS,
DINAMIZADAS Y
POTENCIALIZADAS.

ESTOS MEDICAMENTOS
HOMEOPATICOS FUNCIONAN POR
MEDIO DE LA ENERGIA
VITAL,HAHNEMANN LA DESCRIBE
COMOLA ENERGIA QUE COMANDA,
ORGANIZA Y HACE REACCIONAR.
TODAS Y CADA UNA DE LAS
PARTES DE NUESTRO
CUERPO,MANTENIENDOLOS EN
UN PERFECTO ORDEN.

LOS MEDICAMENTOS
HOMEOPATICOS DADAS SUS
CARACTERISTICAS ACTUAN
A NIVEL DE LA ENERGIA
VITAL PONIENDOLA EN
ORDEN, ES DECIR,
SANANDO AL ENFERMO.

REMEDIOS PARA CURAR O

CONTROLAR LA DIABETES

 SIYZYGIUM
Habita: originario de la India, crece en regiones
tropicales.
Accin: disminuye la poliuria y hace desaparecer el
azcar en la orina.
Experimentalmente : la semilla jambul se opone a
la transformacin del almidn en glucosa.
Clnicamente: hace desaparecer la ploiuria y el
azcar en la orina de los que padecen diabetes,
cuando existe acidosis.

Debilidad y somnolencia ; sed intensa, poliuria

marcada, erupciones pruriginosas; ulceraciones
diabticas.
Sensacin de calor y prurito en la parte superior
del cuerpo.
Diabetes mellitus.
Dosis: 1, 3, 6 y 30 CH.

URANIUM NITRICUM
Nitrato de uranio
Diabetes con pilidipsia, poliuria y lengua seca.
Agravacin: por la noche.
Mejora: por comer.
Sensacin como si estuviera resfriado. Fatiga y
molestias todo el da y que se agrava al despertar.
Edema de los parpados inferiores.
Orzuelo sobre el parpado superior izquierdo.
Sed excesiva con apetito desmedido y prdida
progresiva de peso

 Ardores de estmago con vmitos de

sustancias alimenticias y timpanismo. Dolor
que mejora al comer.
Poliuria abundante con orina frecuentemente
coloreada, con exceso de azcar y acido
rico, olor a pescado.
Clnica diabetes. Ulceracin gstrica o
duodenal.
Dosis: 1, 3 y 6 CH.

COLUMNA VERTEBRAL

 ARSNICUM ALBUM:
SINONIMIA: cido arsnico, arsnico.
Hay debilidad extrema, generalizada con dolorimiento
y sensacin de presin intensa, sobre la columna
vertebral, a nivel lumbar y sacro, que obliga al
enfermo a acostarse, pero el paciente no puede
descansar, pues sufre de agitacin fsica extrema, y
se voltea contantemente en la cama; no se siente a
gusto en ningn lugar

 SULPHUR Azufre Sulph

SINONIMA: Azufre
Hay debilidad general, pero sobre todo debilidad a nivel
de la columna vertebral, provocando que el paciente
tienda a estar siempre encorvado, con los brazos
colgando, los hombros hacia adelante la sptima cervical
prominente (hay tendencia a formar sifosis). Debido a la
debilidad de los msculos y ligamentos, hay debilidad
extrema a nivel de la nuca, pesantes, calor y sensacin
de que la columna no podr soportar el peso de la cabeza
o de moverla, o de mantenerla erguida.

 RHUS TOX
Rigidez a nivel de la columna lumbo-sacra. Se
levanta con extrema dificultad y dolencias
molestas y va mejorando con forme continua
el movimiento. Mejora con el movimiento.
Empeora con el descanso, por la tarde, al
levantarse, por la humedad y el frio.

 HYPERICUM Hypericum Perofoliatum

SINONIMA: Hierba de san juan, Hierba de los
mil agujeros.
La columna vertebral esta muy sensible al tacto
despus de una cada, el menor movimiento de
la nuca o de los brazos es seguido de crisis del
enfermo; no puede soportar que alguien se le
aproxime ni lo toque. Hipercalma el dolor,
atena las convulsiones y evita el desarrollo de
la parlisis

SISTEMA OSTIOMUSCULAR

 APOCYNUM Apocunum cannabium

Sinonimia: Camo de indio
Aparato locomotor:
Debilidad extrema con postracin y anemia
sebera,
Las articulaciones de edematizan (se hunden
la piel, si es oprimida con el dedo)

 Mejora:
Mejoran con el calor despus de orinar
abundantemente y por el reposo.

 Agravacin:
Por el frio, por su presin de la orina y por el
menor esfuerzo.

SISTEMA NERVIOSO

 ACONITUM NAPELLUS Acon nap

Accin general: acta sobre los ncleos y
nervios vaso motores, provocando espasmo en
las arterias, congestiones agudas de sangre,
en algunos casos con hemorragias, fiebre
violenta e hipersensibilidad al dolor.

 Es de utilidad despus de un susto o una

impresin violenta.
Administrarse a la 200 ch 7 gotas cada 10 das
mximo 4 veces.
Lateralidad izquierda.
Agravacin por el calor.
Mejoras por el reposo, y en un clima benigno,
por la aparicin de un escurrimiento, por la
sudoracin.

 GELSEMIUM Gelsenium
Accin general: Es un medicamento
eminentemente debilitante. Produce debilidad en
el cerebro, en los nervios, en la circulacin, y en
el organismo en general; debilidad en diferentes,
grados hasta llegar a la verdadera parlisis; al
inicio el enfermo esta postrado, pero su intelecto
se mantiene intacto, a medida que la enfermedad
avanza, se presenta entorpecimiento mental, la
cara roja o plida, la parlisis es progresiva y si
avanza el estado de gravedad, es muy toxica y el
paciente muere por paro cardiaco.

 Lateralidad: no tiene.
Agravacin: despus de un susto, miedo o
cualquier impresin fuerte.
Mejora: por el reposo, por pequeos
ejercicios moderados, por un clima benigno,
despus de orinar

 RNICA rnica Montana Arn.

Accin general del medicamento:
Tiene accin sobre los vasos sanguneos sobre la
coagulacin de la sangre, Sobre la circulacin, sobre el
sistema nerviosos, debilidad y aumenta la sensibilidad al
dolor, acta principalmente sobre las paredes venosos, a las
cuales debilita, hay tendencia hemorrgica con facilidad,
presencia de equimosis y hematomas, hay cierta lentitud en
la circulacin.
Lateralidad Derecha:
Mejoras por la inmovilidad y por no ser tocado.
Agravacin por el menor contacto y el menor movimiento,
por la noche, por que le hablen, por el menor esfuerzo
fsico o mental

HOMEOPATIA
REMEDIOS PARA SISTEMA CARDIOVASCULAR

 El Dr. Samuel Hahnemann y otras

autoridades homeopticas fuero los primeros
en utilizar la experimentacin para
determinar de manera cientfica, la gran
importancia que tiene las sales inorgnicas
como agentes curativos.

SALES DE SCHSSLER

FERRUM PHOS.- Dilatacin del corazn o de

los vasos sanguneos (tambin Calcrea
Fluor.). Estados de inflamacin congestiva.

KALI PHOS.- Debilidad funcionamiento

intermitente del corazn, palpitaciones;
nerviosismo, insomnio, depresin general.

 CALCREA FLUOR.- Dilatacin; condiciones

de relajacin de las fibras musculares.

 NATRUM
MUR.Personas
condiciones de hidropesa.

anmicas,

HOMEOPATIA
REMEDIOS HOMEOPATICOS PARA LAS VIAS
RESPIRATORIAS

ALLIUM CEPA:
Escurrimiento
acuoso,
trasparente
y
abundante.
Lagrimeo (no irritante), fotofobia, irritacin de
los ojos.
Nariz y labio superior rojos a consecuencia de
la secrecin que es irritante.
DOSIS: 7 GOTAS cada 2 horas en poquita
agua hasta que desaparezcan los sntomas.

NATRUM MUR.:
Escurrimiento nasal acuoso. Dolor de cabeza,
personas con anemia, plidas y delgadaz.
Tienen gusto por la sal.
DOSIS: 7 GOTAS cada 2 horas hasta que
desaparezcan los signos y sntomas.

EUFRASIA OFFICINALIS:
Irritacin de los ojos a consecuencia del
lagrimeo.
Escurrimiento nasal no irritante. conjuntivitis
aguda.
DOSIS: 7 GOTAS, en poquita agua cada 2
horas, hasta que desaparezcan los signos y
sintomas.

GELSENIUM:
Debilidad,
escalofros,
inestabilidad
y
temblores , en las piernas.
Dolor resaltante de cabeza que mejora al
orinar.
Somnolencia.
DOSIS: 7 gotas cada 2 horas hasta 10 dosis.
POTENCIA: 6 C.

AMIGDALITIS
Con dolor ardiente que sube hasta la cabeza
BELLADONA:
SINTOMAS:
Garganta con dolor y sensibilidad.
Espasmo de dolor al moverse
Cuello sensible y rgido.
Cara enrojecida.
Pupilas dilatadas.
Lengua de fresa.
Fiebre alta

 CAUSA E INICIO:
Infeccin
Enfriamiento de la cabeza, despus de
lavrsela

SE SIENTE MEJOR:
Al permanecer de pie sentado en posicin
erjida
Con lo templado

SE SIENTE PEOR:
Con el mas leve movimiento
Con la luz o el ruido
Si se toca la garganta
Por la noche

LATERALIDAD DERECHA:
Dosificacin a la 3 CH. cada dos horas hasta
un mximo de diez dosis

 TOS CON FLEMA:

BRONQUINTIS:
TYMUS SERPYLLUM:
Sinonimia: Tomillo
Son personas que presentan extrema
susceptibilidad a resfriarse, con catarro,
estornudos, taponamiento nasal, irritacin de la
laringe, tos con dolores ardorosos que se
irradian a la trquea y grandes bronquios.

Hay produccin de moco de intensidad variable,

siendo este de consistencia hialina.
Ocasionalmente hay expectoracin de moco
purulento de mal olor.
El paciente no puede exponerse a la menor
corriente de aire fresco o frio hmedo por que
de inmediato se resfra.
Se utiliza de preferencia en pacientes de
evolucin crnica o remitente (de 2 a 3 aos de
bronquitis)

DOSIS: 6 CH. Y 30 CH.

HOMEOPATIA
REMEDIOS HOEMOPATICOS PARA
LESIONES ACULARES

LESIONES OCULARES.
La superficie del ojo es muy delicada y puede
quedar fcilmente daada por una lesin o un
cuerpo extrao.

TRATAMIENTO ESCENCIAL:
1.- Quite suavemente el polvo y la arena del
ojo con agua fra.
2.- Para evitar las infecciones, lave el ojo
con una solucin de Hypericum y
Calendula .

3.- Si sigue habiendo dolor despus de retirar el cuerpo

extrao, lave el ojo con una solucin de Euphrasia cada
cuatro horas.
Advertencia: Todas las heridas oculares deben ser
examinadas por un especialista. Si se introducido algn
producto qumico o ah sido penetrado por un objeto
puntiagudo, llame una ambulancia.
SINTOMAS CLAVES:
1.- Magulladura alrededor del ojo inmediatamente
despus de la lesin. Tomar rnica Montana a la 6 ch
cada dos horas hasta un mximo de cuatro dosis

OJO INFLAMADO
Dolor persistente que se alivia al aplicar una
compresa de agua fra.
Tomar Ledum Palustre a la 6 ch cada
horas hasta un mximo de diez dosis.

dos

DOLOR PERSISTENTE DESPUS DE QUITAR

EL OBJETO EXTRAO.
Tomar Euphrasia a la 6 ch cada dos horas
hasta un mximo de tres dosis

CONJUNTIVITIS
La inflamacin de la conjuntiva es provocada por
una infeccin o alergia.
Autoayuda. Baar los ojos en una solucin de
ephrsia (dos gotas de TM, aadida en un lava ojos
con agua salina: 5ml, una cucharadita de sal en
150 ml de agua hervida y fra). Descansar los ojos,
lavarse las manos despus de tocarse los ojos y no
compartirse la toalla facial.
ACCION ESPECIFICA
Parpados hinchados con secrecin ardorosa.

 SINTOMAS FISICOS:
1.- Los ojos lagrimean continuamente, lo que
irrita la piel de las mejillas por debajo de ellos.
2.- Los parpados estn hinchados y arden.
3.- Necedad frecuente de parpadear.
4.- Se pueden formar pequeas ampollas en el
interior de los parpados.
5.- Secrecin nasal blanda

SINTOMAS PSICOLOGICOS
1.- Irritabilidad debido a la incomodidad de los
sntomas
2.- Aversin a contestar preguntas.
3.- Tendencia a despertarse con un sobresalto.

 MEJORAN
Al serrar los ojos , al tomar caf.
EMPEORA
Por la noche
En el interior de la casa
Con el calor
Con luz
Con tiempo clido y ventoso

REMEDIO Y DOSIFICACIN
Epharsia 6 ch siete gotas cada hora hasta diez
dosis (va oral).
Orzuelos
Un orzuelo es un bulto lleno de pus, que se forma
en la base de un parpado.
Esta causada por una infeccion y habitulmente se
cura por si solo en unos siete dias pero se agrava
con el cansancio.

AUTOAYUDA
Descansar los ojos: evitar tocarlo con las manos. Sino
desaparece aplicar fomentos de agua caliente.
Repetir varias veces.
AFECCION ESPESIFICA
Ojos inflamados con picor en los parpados.
SINTOMAS FISICOS
1.- los ojos estn rojos e hinchados.
2.- Comezn en los parpados.
3.- Pequeos bultos con pus

 SINTOMAS PSICOLOGICOS
depresin
Autocompasin
Tendencia al llanto
MEJORA:
Con aplicaciones fras en la zona afectadas
EMPEORA:
Con alimentos pesados y grasos
Con cambios hormonales, como los asociados
con la pubertad o el embarazo.

 REMEDIO Y DOSIFICACION.
Pulsatilla a la 6 ch, siete gotas en agua cada hora
hasta diez dosis.
OJOS INFLAMADOS Y DOLOROSOS.
S. F
Enrojecidos, hinchados y duelen, pequeos bultos
en los parpados, que desarrollan cabeza de pus.
SP
Resentimiento o clera, relacionadas sobre todo
con un ser querido.

 Mejoran
Al descansar los ojos, al aplicar compresas fras en la zona
afectadas.
EMPEORAN
Al tocar el orzuelo
Al reprimir las emociones, sobre todo despus de una
pelea.
RyD
STAPHISAGRIA
Tomar a la 6 ch siete gotas en agua, cada hora hasta diez
dosis.

 CONTRACCIONES DE PARPADOS
Los parpados pueden contraerse cuando no se
produce ninguna otra contraccin o temblor en
el resto del cuerpo.
Autoayuda
Aumentar la cantidad de sueo y hacer la siesta
si fuera necesario aprender tcnicas de
relajacin o meditacin.
AFECCON ESPECIFICA
Contracciones con ansiedad sobre la salud

 SF
Contracciones espasmdicas de los prpados.
Dificultad para leer, debido a que las letras parecen
bailar sobre la pagina
Posible prurito y ardor en los parpados.
SP
Posible tencin provocada por la ansiedad acerca de
la salud.
Tendencia a exagerar los pequeos problemas.
Agitacin excesiva por la noche.

 Mejora
Al acostarse
Y al dormir
EMPEORA
Antes de las tormentas
Con las relaciones
RyD
Agaricus
A la 6 ch tomar 7 gotas cada cuatro gotas hata seis
dosis

 OJOS ACUOSOS
Son comunes con vientos y corrientes de aires
fros.
Si es constante la afeccin tal ves se deba a un
bloqueo de los conductos lagrimales
PRECAUCIN
Si la secrecin contiene pus o si hay
sensibilidad en los lados de la nariz consulte a
un especialista en menos de 24 hrs.

 AFECCIN ESPECIFICA
Ojos acuosos debido a infeccin del conducto
lagrimal.
SF
Los ojos lagrimean debido a una infeccin
suave pero persistente de los conductos
lagrimales, que el cuerpo parece incapaz de
superar.
Falta de vigor fsico.

 SP
Falta de seguridad en si mismo.
Falta de energa mental
Mejora :
Con calor. Al aplicar compresas fras sobre los
ojos. En verano.
EMPEORAN
Con aire fro y corrientes de aire.
En condiciones de humedad, al aplicar una
presin suave sobre los ojos.
Con el esfurzo mental

 RyD
Silica a la 6 ch tomar siete gotas en un poco de
agua cuatro veces al da hasta siete das.

HOMEOPATIA
REMEDIOS HOMEOPATICOS PARA
ENFERMEDADES DEL APARATO
AUDITIVO

OTITIS (INFLAMACIN DEL ODO):

PULSATILLA:
PATOGNESIA:
EL DOLOR DE ODO ES AGUDO, COMO
SI ALGUNA COSA HICIERA FUERZA
PARA SALIR DEL OIDO.OTALGIA QUE SE
AGRAVA POR LA NOCHE Y MEJORA
POR
LAS
APLICACIONES
FRAS

ESCURRIMIENTO
PURULENTO,AMARRILLEN
TO,
NO
IRRITANTE.DISMINUCION
DE LA AUDICIN COMO SI
EL
ODO
ESTUVIERA
OBSTRUIDO.

AGRAVACION:POR
EL
REPOSO,POR EL CALOR,POR LA
TARDE,CUANDO LA PRESIN
ATMOSFRICA ES BAJA,A LA
APROXIMARSE
UNA
TEPESTAD,POR
ALIMENTOS
GRASOS Y ESTADO ACOSTADO
SOBRE EL LADO DOLOROSO

MEJORA:
POR
EL
MOVIMIENTO,AL AIRE LIBRE Y
POR LAS APLICACIONES FRAS.
DOSIS: 6AC, 30AC, 200AC.

BELLADONA:
OTALGIA Y OTITIS :
CON DOLORES
DESGARRANTES Y PUNZANTES.

AGRAVACIN:
DESPUS DEL MEDIO DA A LAS
TRES DE LA TARDE,A LAS ONCE DE
LA NOCHE,DESPUES DE LA MEDIA
NOCHE PERO NO EN EL DIA,POR
LAS CORRIENTES DE AIRE,POR EL
MOVIMIENTO,POR
LAS
APLICACIONES FRIAS,POR LA LUZ
BRILLANTE Y POR ACOSTARSE
SOBRE
EL
LADO
AFECTADO.

MEJORIA:EN UNA
HABITACIN CALIENTE Y
POR SENTARSE ERGUIDO.
LATERALIDAD DERECHA:
DOSIS: 6AC, 30AC Y 200AC

AURUM METALLICUM(ORO):
TENDENCIA CONGESTIVA CON
HIPERTROFIA E INDURACIN
DE LOS RGANOS
CONGESTIONADOS, DISGUSTO
POR LA VIDA CON TENDENCIA
AL SUICIDIO.

OTITIS CON SUPURACIN

CRNICA Y FETIDA.SUMBIDO
Y CRUJIDO EN LOS ODOS.
SORDERA.

AGRAVACIN:
POR EL AIRE FRIO, POR UN
RESFRIADO, CON EL
INVIERNO,POR ACOSTARSE
BAJO EL SOL Y LEVANTARSE. Y
POR ESTAR TRANQUILO.

MEJORA:
POR EL AIRE
CALIENTE,CUANDO HACE
CALOR Y DURANTE EL VERANO,
CON LA MSICA .
DOSIS: 30AC, 200AC, 1000AC.

HEPAR SULPHUR:
OTITIS CRNICA:
TENDENCIA A LA
SUPURACION,SENSIBILIDAD AL
FRIO.
EL PACIENTE SIEMPRE ESTA
TRISTE,FATIGADO,ARISCO Y
ENOJADO. SE IRRITA FCILMENTE
SIN RAZN.
IMPULSO DE HACER EL MAL.

AGRAVACIN:
POR EL FRIO EL,EL
INVIERNO,POR LA MENOR
CORRIENTE DE AIRE FRIO,POR
EL VIENTO FRIO Y SECO,POR
BEBER O POR COMER COSAS
FRIAS,POR EL CONTACTO DE
LAS REGIONES DOLOROSAS Y
ESTANDO ACOSTADO SOBRE EL
LADO DOLOROSO.

MEJORIA:POR EL TIEMPO
HMEDO, POR EL CALOR,POR
ESTAR ABRIGADO SOBRE TODO
DE LA CABEZA Y DESPUS DE
LAS COMIDAS.
DOSIS: 6AC, 30AC, 200AC.

FERRUM
PHOSPHORICUM(FOSFATO
DE HIERRO):
OTITIS AGUDA:
ESTADOS INFLAMATORIOS
AGUDOS CON CONGESTIN
LOCAL Y TENDENCIA A LAS
HEMORRAGIAS

RUIDOS DIVERSOS EN LOS

OIDOS,DOLOR CON
ENROJECIMIENTO E
INFLAMACIN DEL ODO
MEDIO.
FIEBRE CON PULSO
LLENO,SUEVE,RAPIDO,SED Y
SUDORES QUE NO MEJORAN

AGRAVACIN:
POR LA NOCHE Y
PRINCIPALMENTE DE LAS
CUATRO A LAS SEIS DE LA
MAANA,POR EL
MOVIMIENTO EL TACTO LAS
SACUDIDAS Y EL RUIDO.

MEJORIA:
POR APLICASIONES FRIAS.
LATERALIDAD DERECHA
DOSIS: 3ac,6ac y 30ac

MERCURIOS VIVUS:
ESCURRIMIENTO DEL ODO
ESPESO,AMARILLO,VERDOSO,
FETIDO, Y
SANGINOLENTO,HIRRITANTE,ES
CORIANTE,CON DOLOR
DESGARRANTE.

AGRAVACIN POR EL
CALOR,POR EL TIEMPO
HMEDO O LLUVIOSO,
ESTANDO ACOSTADO SOBRE EL
LADO DERECHO, POR
TRANSPIRACIN, EN UNA
HABITACIN CALIENTE Y POR
EL CALOR DE LA CAMA Y POR
LA NOCHE.

MEJORA:
POR EL REPOSO
DOSIS: 6AC Y 30AC.

OBESIDAD

Sobrepeso y Obesidad
La obesidad y el sobrepeso son el principal
problema de Salud Pblica en Mxico, pues
nuestro pas es el primer lugar mundial en nios
con obesidad y sobrepeso, y segundo en adultos.
Mxico gasta 7% del presupuesto destinado a
salud para atender la obesidad, solo debajo de
Estados Unidos que invierte el 9%.
La mala alimentacin, el sedentarismo, la falta de
acceso a alimentos nutritivos, son factores
determinantes del sobrepeso y la obesidad.

DATOS ESTADSTICOS
Grupos Mxico Distrito Federal
Mujeres mayores de 20 aos 72 20.52
millones 75.4 2.3 millones
Hombres mayores de 20 aos 66 16.96
millones 69.8 69.8 millones
Nios en edad escolar 26 5.54 millones 35
481,785

Consecuencias
*Mortalidad 12 veces mayor en jvenes de 25
a 35 aos
*25% de las incapacidades laborales son por
padecimientos relacionados con la obesidad
*Gastos de entre 22% y 34% superiores en el
ingreso familiar
*Tres de cada cuatro camas de hospital las
ocupan pacientes con enfermedades
relacionadas con la obesidad

 Datos y cifras
Desde 1980, la obesidad se ha ms que doblado en
todo el mundo.
En 2008, 1400 millones de adultos (de 20 y ms
aos) tenan sobrepeso. Dentro de este grupo, ms
de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones
de mujeres eran obesos.
El 65% de la poblacin mundial vive en pases donde
el sobrepeso y la obesidad se cobran ms vidas de
personas que la insuficiencia ponderal.
En 2010, alrededor de 40 millones de nios menores
de cinco aos tenan sobrepeso.
La obesidad puede prevenirse.

 Qu son el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad se definen como
una acumulacin anormal o excesiva de
grasa que puede ser perjudicial para la salud.
El ndice de masa corporal (IMC) es un
indicador simple de la relacin entre el peso y
la talla que se utiliza frecuentemente para
identificar el sobrepeso y la obesidad en los
adultos. Se calcula dividiendo el peso de una
persona en kilos por el cuadrado de su talla
en metros (kg/m2).

 La definicin de la OMS es la siguiente:

Un IMC igual o superior a 25 determina
sobrepeso.
Un IMC igual o superior a 30 determina
obesidad.
El IMC proporciona la medida ms til del
sobrepeso y la obesidad en la poblacin, puesto
que es la misma para ambos sexos y para los
adultos de todas las edades. Sin embargo, hay
que considerarla a ttulo indicativo porque es
posible que no se corresponda con el mismo
nivel de grosor en diferentes personas.

 Datos sobre el sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad son el quinto
factor principal de riesgo de defuncin en el
mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8
millones de personas adultas como
consecuencia del sobrepeso o la obesidad.
Adems, el 44% de la carga de diabetes, el
23% de la carga de cardiopatas isqumicas y
entre el 7% y el 41% de la carga de algunos
cnceres son atribuibles al sobrepeso y la
obesidad.

 Datos sobre el sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad son el quinto
factor principal de riesgo de defuncin en el
mundo. Cada ao fallecen por lo menos 2,8
millones de personas adultas como
consecuencia del sobrepeso o la obesidad.
Adems, el 44% de la carga de diabetes, el
23% de la carga de cardiopatas isqumicas y
entre el 7% y el 41% de la carga de algunos
cnceres son atribuibles al sobrepeso y la
obesidad.

 A continuacin se presentan algunas estimaciones mundiales de la

OMS correspondientes a 2008:
1400 millones de adultos de 20 y ms aos tenan sobrepeso.
De esta cifra, ms de 200 millones de hombres y cerca de 300
millones de mujeres eran obesos.
En general, ms de una de cada 10 personas de la poblacin adulta
mundial eran obesas.
En 2010, alrededor de 40 millones de nios menores de cinco aos
de edad tenan sobrepeso. Si bien el sobrepeso y la obesidad tiempo
atrs eran considerados un problema propio de los pases de
ingresos altos, actualmente ambos trastornos estn aumentando en
los pases de ingresos bajos y medianos, en particular en los
entornos urbanos. En los pases en desarrollo estn viviendo cerca
de 35 millones de nios con sobrepeso, mientras que en los pases
desarrollados esa cifra es de 8 millones.

 En el plano mundial, el sobrepeso y la obesidad estn relacionados con un mayor

nmero de defunciones que la insuficiencia ponderal. Por ejemplo, el 65% de la
poblacin mundial vive en pases donde el sobrepeso y la obesidad se cobran ms vidas
que la insuficiencia ponderal (estos pases incluyen a todos los de ingresos altos y la
mayora de los de ingresos medianos).
Qu causa el sobrepeso y la obesidad?
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energtico entre
caloras consumidas y gastadas. En el mundo, se ha producido:
un aumento en la ingesta de alimentos hipercalricos que son ricos en grasa, sal y
azcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes, y
un descenso en la actividad fsica como resultado de la naturaleza cada vez ms
sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de
una creciente urbanizacin.
A menudo los cambios en los hbitos de alimentacin y actividad fsica son consecuencia
de cambios ambientales y sociales asociados al desarrollo y de la falta de polticas de
apoyo en sectores como la salud; agricultura; transporte; planeamiento urbano; medio
ambiente; procesamiento, distribucin y comercializacin de alimentos, y educacin.

 Cules son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud?
Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:
las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente cerebrovascular), que en
2008 fueron la causa principal de defuncin;
la diabetes;
los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las
articulaciones muy discapacitante), y
las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopata y accidente cerebrovascular), que en
2008 fueron la causa principal de defuncin; la diabetes; los trastornos del aparato locomotor (en
especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y
algunos cnceres (del endometrio, la mama y el colon).
El riesgo de contraer estas enfermedades no transmisibles crece con el aumento del IMC.
La obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte prematura y
discapacidad en la edad adulta. Pero adems de estos mayores riesgos futuros, los nios obesos
sufren dificultad respiratoria, mayor riesgo de fracturas e hipertensin, y presentan marcadores
tempranos de enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y efectos psicolgicos.

 Afrontar una doble carga de morbilidad

Muchos pases de ingresos bajos y medianos actualmente estn afrontando una "doble
carga" de morbilidad.
Mientras continan lidiando con los problemas de las enfermedades infecciosas y la
desnutricin, estos pases estn experimentando un aumento brusco en los factores de
riesgo de contraer enfermedades no transmisibles como la obesidad y el sobrepeso, en
particular en los entornos urbanos.
No es raro encontrar la desnutricin y la obesidad coexistiendo en un mismo pas, una
misma comunidad y un mismo hogar.
En los pases de ingresos bajos y medianos, los nios son ms propensos a recibir una
nutricin prenatal, del lactante y del nio pequeo insuficiente. Al mismo tiempo, estn
expuestos a alimentos hipercalricos ricos en grasa, azcar y sal y pobres en
micronutrientes, que suelen ser poco costosos. Estos hbitos alimentarios, juntamente
con una escasa actividad fsica, tienen como resultado un crecimiento brusco de la
obesidad infantil, al tiempo que los problemas de la desnutricin continan sin resolver.
Cmo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?
El sobrepeso y la obesidad, as como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son
en gran parte prevenibles. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar
elecciones, de modo que la opcin ms sencilla sea la ms saludable en materia de
alimentos y actividad fsica peridica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son
fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.

 En el plano individual, las personas pueden:

limitar la ingesta energtica procedente de la cantidad de grasa total;
aumentar el consumo de frutas y verduras, as como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;
limitar la ingesta de azcares;
realizar una actividad fsica peridica, y
lograr un equilibrio energtico y un peso normal.
La responsabilidad individual solamente puede tener pleno efecto cuando las personas tienen acceso a
un modo de vida saludable. Por consiguiente, en el plano social es importante:
dar apoyo a las personas en el cumplimiento de las recomendaciones mencionadas ms arriba,
mediante un compromiso poltico sostenido y la colaboracin de las mltiples partes interesadas
pblicas y privadas, y
lograr que la actividad fsica peridica y los hbitos alimentarios ms saludables sean econmicamente
asequibles y fcilmente accesibles para todos, en particular las personas ms pobres.
La industria alimentaria puede desempear una funcin importante en la promocin de una
alimentacin saludable:
reduciendo el contenido de grasa, azcar y sal de los alimentos elaborados;
asegurando que todos los consumidores puedan acceder fsica y econmicamente a unos alimentos
sanos y nutritivos;
poner en prctica una comercializacin responsable, y
asegurar la disponibilidad de alimentos sanos y apoyar la prctica de una actividad fsica peridica en
el lugar de trabajo.

 La respuesta de la OMS
Adoptada por la Asamblea Mundial de la Salud en 2004, la Estrategia mundial de la OMS sobre
rgimen alimentario, actividad fsica y salud expone las medidas necesarias para apoyar una
alimentacin saludable y una actividad fsica peridica. La Estrategia exhorta a todas las partes
interesadas a adoptar medidas en los planos mundial, regional y local para mejorar los
regmenes de alimentacin y actividad fsica entre la poblacin.
La OMS ha establecido el Plan de accin 2008-2013 de la estrategia mundial para la prevencin
y el control de las enfermedades no transmisibles con miras a ayudar a los millones de personas
que ya estn afectados por estas enfermedades que duran toda la vida a afrontarlas y prevenir
las complicaciones secundarias. El Plan de accin se basa en el Convenio Marco de la OMS
para el Control del Tabaco y la Estrategia mundial de la OMS sobre rgimen alimentario,
actividad fsica y salud, y proporciona una hoja de ruta para establecer y fortalecer iniciativas de
vigilancia, prevencin y tratamiento de las enfermedades no transmisibles.