Está en la página 1de 33

PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO A LA

VIDA UNIVERSITARIA

HÁBITOS DE ESTUDIO Y MANEJO DEL TIEMPO
Leydi Gimena Mesa Rivera Fonoaudióloga

A CONSIDERAR…
¿Qué es el tiempo?  ¿Cuánto tiempo tengo?

¿Cómo planear mi tiempo?  ¿Cómo organizar mi tiempo?  ¿Cómo potencializar mi tiempo?  ¿Cómo priorizar mi tiempo?

HABILIDADES DE PENSAMIENTO

PLANEAR

ORGANIZAR
POTENCIALIZAR PRIORIZAR

¿QUÉ ES EL TIEMPO? .

. adolescente. adulto joven. niño. adulto. adulto mayor).¿QUÉ ES EL TIEMPO?  Subjetivo  Medible  Variable (bebe.

¿CUÁNTO TIEMPO TENGO? .

¿CUÁNTO TIEMPO TENGO?  1 semana 7 días   1 día  24 horas  1440 minutos .

TAREA 1 .

.

hermano)  .INQUIETUDES Debo organizar todos los días  ¿Cuánto debo dormir?  ¿Qué puedo hacer en mi tiempo libre?  Mi horario varia todas las semanas  Yo trabajo y estudio  Yo tengo un hijo  Mi novio – novia me quita mucho tiempo  No tengo tiempo  Estoy ocupado (a)  Ya voy tarde  Tengo que cuidar a un familiar (mamá. papá abuelo.

chatear. ver tv.  No me gusta que me controlen el tiempo  Prefiero no tener rutina  Tener un horario no me hace libre  Nose como pueden hacerlo todo  No tuve tiempo para estudiar  No alcance a llegar porque había un trancón  .INQUIETUDES Nunca me alcanza el tiempo  Sólo prefiero hacer otras cosas  Prefiero escuchar música. jugar en la computadora que estudiar.

INQUIETUDES Prefiero tener bastante tiempo libre  Necesito más tiempo para descansar  Dedique todo el fin de semana a estudiar y no alcancé  ¿Que podría hacer en hacer en vacaciones?  Me demoro mucho bañándome. estudiando…  Soy muy lento (a)  Yo sí necesito más tiempo  Hice la mitad porque es que no tuve tiempo  Será que alcanzo a estudiar para todo  . comiendo. arreglando mi habitación.

HABILIDADES DE PENSAMIENTO  PLANEAR  ORGANIZAR POTENCIALIZAR PRIORIZAR   .

En la actualidad cursa V matrícula de ingeniería con 25% de los créditos. Situación: En el transcurso de su vida universitaria Francisco ha estudiado 2 carreras distintas.PLANEAR  Es delinear el camino por seguir para lograr un objetivo que fue planteado con precisión. siente que no le alcanza el tiempo.  . en realidad desea cambiarse a matemáticas ó hacer doble titulación pero la realidad es que tiene notas bajas. además trabaja los fines de semana. siempre está agotado.

Además deben estar conscientes de que es necesario hacer planes antes de actuar. Se requiere que estas desarrollen sus habilidades de planificación.PLANEAR  La planificación no es un proceso que surge espontáneamente en las personas. .

siente que no le alcanza el tiempo y esta pensando en cancelar 2 materias del núcleo. me canso mucho”. Situación: Juan con 19 años muy animado inscribió 5 materias para su II semestre de ingeniería Mecatrónica. “sólo es porque me tranquiliza”…  . Dice “estoy estresado. de acuerdo con un criterio previamente definido.ORGANIZAR  Proceso en el que se separan un conjunto de elementos. dedica todos los días algo de tiempo a jugar en el computador .

.ORGANIZAR TAREA 2  Elabora y organiza tu agenda diaria de actividades: … de un día de estudio.

.

aumentar o explotar [las energías] en cualquier aspecto de una actividad.POTENCIALIZAR  Comunicar fuerza o vigor. Me siento abrumada. leo de domingo a domingo. los profesores no se cansan de dar lecturas. a veces nose por donde empezar y el tiempo no me alcanza porque los capítulos son muy extensos. tensa y me duele la cabeza bueno me distraigo con facilidad porque tengo mucho amigos en el facebook. Situación:  Mi carrera es sólo leyendo dice Paula. .

si es ya es ya .POTENCIALIZAR Tips  Haga en el momento lo que tenga que hacer  Elimine elementos distractores  Tenga un cronometro  Tenga tiempos de inicio y final para actividades de estudio  Escriba una lista de sus actividades diarias y realícelas en orden de prioridad  Mejore su atención y su memoria en clase  Evite pensar en muchas cosas al mismo tiempo  No deje las cosas para después.

es muy activa. en realidad ella no tiene tiempo. así como en los criterios que debemos aplicar para escoger dichas prioridades.PRIORIZAR Antes de seleccionar una alternativa o una posible actividad. va a varias clases de danza y pintura semanal. me encanta mi trabajo del taller pero siento que no voy a terminar. justo me asignaron un evento el siguiente fin de semana que era el que iba a dedicar para avanzar en lo del taller…  . Dice. trabaja mucho.  Situación: Se acerca la semana de entrega final de taller y Laura aún no lleva ni el 25 % del trabajo por realizar. debemos pensar en las prioridades.

sin embargo exige un esfuerzo deliberado buscarlas cuando uno está conforme con lo que tiene” “Casi siempre. aun en casos que parezcan imposibles.PRIORIZAR A considerar… “Es fácil buscar alternativas (prioridades) cuando uno está insatisfecho con lo que tiene. ” . se encuentran alternativas para dar respuestas a una situación prioritaria.

HABILIDADES DE PENSAMIENTO  Lo recuerda…  PLANEAR  ORGANIZAR POTENCIALIZAR PRIORIZAR   .

 No olvide… MANEJAR EL TIEMPO ES:  PLANEAR ORGANIZAR POTENCIALIZAR    PRIORIZAR .

resumen. cuadros. diagramas) PRÁCTICO  10:30 – 10:45 Descanso  10:45 – 11 :15 Estudio 3 REPASO FINAL  . esquemas mentales.TÉCNICA DE ESTUDIO 9:00 – 9:45 Estudio 1 (leer) TEÓRICO  9:45 – 9:50 Descanso  9:50 – 10:30 Estudio 2 (mapas conceptuales. ejercicios.

HÁBITOS DE ESTUDIO ¿Qué es un hábito?  ¿Cuáles son malos hábitos de estudio?  ¿Cuáles son buenos hábitos de estudio?  ¿Cómo quitar un mal hábito de estudio?  .

Hábito Es el comportamiento repetido de una persona regularmente.youtube. Malos Hábitos equivale a vicios Buenos Hábitos equivale a virtudes http://www.com/watch?v=cYNuvmEiNJQ (5m) .

Si hay algo que no entiendo.¿CÓMO QUITAR UN MAL HÁBITO DE ESTUDIO? El problema: FALTA DE MOTIVACIÓN  “A veces. lo que menos quiero es sentarme a estudiar toda una hora” (Andrés) La solución: UN BUEN INCENTIVO ¿Me va a servir de algo? ¿Qué logro si estudio hoy?  “Trato de concentrarme en los beneficios. tomo el estudio como una oportunidad para abordar el problema” (Diego) .

 El problema:  “El estudio no tiene porque ser aburrido. Puede ser lo que tú quieras que sea” (Andrea) . ¿cómo lo vas a hacer?. Decide tú cómo vas a ver las cosas. ya ayudar? quiero acabar. “estudiar es aburrido” ó “estoy aburrido”. ¿dónde? ¿qué recursos “A los diez minutos de leer empiezo puedo utilizar? ¿quién me puede a cansarme.¿CÓMO QUITAR UN MAL HÁBITO DE ESTUDIO? La solución: SER CREATIVO ES ABURRIDO ¿qué vas a estudiar?. Eso te dará el control y la capacidad para hacer los cambios necesarios. y a la media hora estoy que me muero del Recuerda: el aburrimiento es una aburrimiento” (Laura) percepción que no siempre coincide con la realidad. a los veinte.

¿qué actividades debo evitar porque me consumen mucho tiempo?. te aseguro que disfrutaras aún más del estudio y luego podrás divertirte sin remordimientos” (Leydi Gimena) . Cuando llega el momento. dejo de hacer cualquier cosa que este haciendo y me pongo a estudiar” (Diana) “El tiempo nunca me va a sobrar así que tengo que buscar el suficiente para estudiar ” (Felipe) “Si pones el estudio antes del entretenimiento. ¿cómo puedo potencializar mi tiempo? Recuerda: Es mucho mejor hacerle espacio al estudio y no dejarlo a la casualidad.¿CÓMO QUITAR UN MAL HÁBITO DE ESTUDIO?  El problema: FALTA DE TIEMPO “Me gustaría estudiar más pero estoy tan ocupada que me cuesta mucho encontrar momentos para sentarme y hacerlo” (Marcela) La solución: FIJAR PRIORIDADES ¿qué horario de estudio podría elaborar?.  “He aprendido que tengo que fijar una hora para el estudio.

pruebas. mirar los perfiles de todos los amigos. Planifique lo que utilizara 4. Calcule el tiempo 2. juegos. y. páginas para amantes de la música. escuchar música y estudiar.¿CÓMO QUITAR UN MAL HÁBITO DE ESTUDIO? El problema: TECNOLOGIA  “Hay tantas cosas que hacer: chat. y no te das cuenta de que estas atrapado” (Oscar) La solución: MANEJE EL TIEMPO 1.” (Daniela) “Es un torbellino que te arrastra. claro. Reduzca el tiempo 3. Sea selectivo  “El semestre pasado no use el facebook en semanas de parciales” (Cristina) “Evite estar conectado. trate que su cerebro se concentré en una sola cosa” (Leydi Gimena) . ver tv.

entretiene. William Ayers (Profesor)  . Los payasos son divertidos y algunos chistes también lo son. sumamente agradable. desconcertante. a menudo. estupendo: pero no tiene porque serlo. apasionante y. fascinante. Aprender puede ser interesante.REFLEXIÓN ¿Debe ser siempre divertido aprender? MITO: Los buenos maestros hacen que aprender resulte divertido  REALIDAD: La diversión distrae. Si es divertido. increíble.

edu.edu.co aaintegral@unal.co .GRACIAS lgmesar@unal.