RESILIENCIA

OBJETIVOS

1.
2. 3.

Identifica las nociones preliminares en relacin a la resiliencia.

Valora las caractersticas y pilares de la resiliencia.

Reconoce la necesidad de desarrollar actitudes que le permitan aprender de sus experiencias adversas.

RESILIENCIA QU ES ESO QUE SUENA TAN RARO?

As como t, muchas personas manifiestan diversas opiniones e incluso estados emocionales
al escuchar y pronunciar este trmino: Resiliencia. Lo definiremos como una capacidad humana. S, una caracterstica que las personas podemos presentar cuando iremos atravesado algunas situaciones familiares difciles como la separacin de los padres o la muerte del ser ms querido.

 No se refiere nicamente a sobrevivir frente a situaciones familiares, sino tambin a factores

sociales, econmicos, en fin, a la generalidad de adversidades y travesas a los que nos exponemos dentro de una sociedad de riesgo. Es dentro de este contexto de riesgo social,

que muchos cientficos de diferentes reas como la sociologa, antropologa y la psicologa

unieron esfuerzos y apuntaron hacia la direccin de la resiliencia, al observador ejemplo la respuesta de muchos americanos a los ataques terroristas del 11 de septiembre del 2001, respuesta manifestada en los esfuerzos por reconstruir sus vidas y salir adelante.

PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE

A continuacin, en base a los datos y resultados de variadas investigaciones, algunas de ellas citadas en la lectura anterior, revisaremos ciertas caractersticas personales y sociales que conformaran el perfil de un individuo que se caracteriza por ser resiliente. La investigacin ha demostrado que las personas resilientes conciben y afrontan la vida de un modo ms optimista, entusiasta y enrgico; son personas curiosas y abiertas a nuevas experiencias caracterizadas por altos niveles de emocionalidad positiva (Block y Kremen, 19%; Klohnen, 1996). Si bien puede argumentarse que la experimentacin de emociones positivas no es ms que el reflejo de un modo resiliente de afrontar las situaciones adversas, tambin existe evidencia de que las personas resilientes utilizan las emociones positivas como estrategia de afrontamiento, por lo que se puede hablar de una causalidad recproca. As, se ha encontrado que las personas resilientes hacen frente a experiencias traumticas utilizando el humor, la exploracin creativa y el optimismo,

 Desde la concepcin francesa, existen estudios que intentan definir qu caractersticas y

variables determinan se evidencie este crecimiento postraumtico. Delimitando al optimismo, esperanza, sentimientos religiosos y extraversin como algunas de las caractersticas que de forma ms frecuente aparecen en los estudios como factores de resistencia y crecimiento. Calhoun y Tedeschi, dos de los autores que ms han aportado a este concepto, dividen en tres categoras el crecimiento postraumtico que pueden experimentar los individuos: cambios en uno mismo, cambios en las relaciones interpersonales y cambios en la espiritualidad y en la filosofa de vida.

Cambios en uno mismo

Un sentimiento comn en muchas de las personas que
se enfrenten a una situacin traumtica es el aumento de la confianza en su capacidad de afrontar cualquier adversidad que pueda ocurrir en el futuro. Al lograr hacer frente a un suceso doloroso el individuo se siente capaz de enfrentarse a cualquier otra cosa.

 Este tipo de cambio puede encontrarse en aquellas personas que por sus circunstancias se
han visto sometidas a roles muy estrictos u opresivos en el pasado y que a raz de la lucha que han emprendido contra la experiencia traumtica han conseguido oportunidades nicas de redireccionar su vida Se habla de este hecho al referirse a las viudas de muchos peruanos que murieron en la poca del terrorismo sirviendo a nuestra patria. Ellas, amas de casa en su mayora y dedicadas con carcter de exclusividad a su familia, descubrieron con la

desaparicin de sus familiares, que haba algo por lo que luchar y por lo que soar, se
convirtieron en defensoras de una causa. A su vez, en Argentina (poca de la dictadura) se present el fenmeno de las "Madres de la Plaza de Mayo" quienes a partir de la dolorosa e irreparable prdida de sus hijos encontraron una razn para seguir viviendo al luchar en

contra de los abusos del gobierno en turno. Con este tema, enlazan tambin las
investigaciones que indican que la conviccin poltica e ideolgica es el principal factor positivo de resistencia en presos polticos y torturados (Prez Sales y Vzquez, 2003).

Cambios en las relaciones interpersonales

La investigacin demuestra que existe un significativo nmero de personas que, a raz de la
vivencia de una experiencia traumtica, ven fortalecidas sus relaciones con otras personas. Suele ser comn la aparicin de pensamientos tales como "ahora s quines son mis verdaderos amigos y me siento mucho ms cerca de ellos que antes". Muchas familias y parejas enfrentadas a situaciones adversas dicen sentirse ms unidas que antes del suceso. En un estudio realizado con un grupo de madres cuyos hijos recin nacidos sufran serios trastornos mdicos, los resultados demostraron que un 20% de estas mujeres decan sentirse ms cercanas que antes a sus familias y que su relacin se haba fortalecido (Affleck, Tennen y Gershman, 1985, citado por Vera, 2004). Por otro lado, el enfrentar este tipo de experiencias fuertes despierta en las personas sentimientos de compasin y empata hacia el sufrimiento de otras personas y promueve conductas altruistas (Vera Poseck, 2004).

Cambios en la espiritualidad y en la filosofa de vida

Las experiencias traumticas tienden a sacudir de forma radical las concepciones e ideas
sobre las que construimos nuestra forma de ver el mundo. Puedan desbaratar las suposiciones sobre las que las personas construyen su vida da a da (Janoff-Bulrnan, 1992). Es el tipo de cambio ms frecuente y puede llevar a una mayor apreciacin del valor de las pequeas cosas de la vida, del da a da (Vera Poseck, 2004).

Aunque se tiende a pensar que la mayora de le evidencia emprica sobre la existencia de resiliencia y crecimiento postraumtico se ha basado en estudios de caso nico de personas excepcionalmente fuertes o extraordinarias (Hasten, 2001), la realidad demuestra que existen estudios sistemticos que analizan grandes grupos de sujetos y que encuentran resultados favorables que apoyan el hecho de ser fenmenos comunes. As por ejemplo, en un estudio

llevado a cabo con padres que haban perdido a un hijo en

un accidente automovilstico, se encontr a un 29% de estos padres quienes encontraban que a raz de la tragedia ocurrida su matrimonio se haba fortalecido, mientras que

un 32% indic que as relaciones con sus dems hijos haban

mejorado (Lehman et al., 1989).

INDICADORES DE RESILIENCIA

Segn la Dra. Silva (1999) en su libro Resiliencia y Violencia Poltica en Nios' los indicadores que caracterizaran a un individuo resiliente son:

Se valora a s mismo: confa en sus capacidades y muestra iniciativa para emprender

acciones o relaciones con otras personas porque se siente valioso, merecedor de atencin.

Tiene capacidad para disfrutar de sus experiencias: se le percibe contento, puede rer, es
capaz de jugar y pasarla bien, puede gozar sus emociones positivas y proyectarse con
optimismo hacia el futuro. Puede tener alguna aficin, tiene sentido del humor.

 Se puede relacionar bien con las personas: tiene amigos, le gusta participar en actividades
con ellos, se llevan bien. Es recproco, puede ser que a veces pelee pero es capaz de amistarse, tiene en general una buena relacin con sus padres y hermanos. No es necesariamente popular, pero es capaz de iniciar y mantener una amistad gozando de esta

Es creativo; tiene capacidad para usar su imaginacin y transformar las cosas, innovando. Se
muestra original y flexible en su percepcin de los hechos.

experiencia.

Tiene curiosidad para conocer: evidente en el inters por el aprendizaje y lo que pueda
En relacin a su comportamiento: capaz de desenvolverse de acuerdo a lo esperado en su
edad y medio sociocultural. Es autnomo, orienta su comportamiento positivamente. obtenerle l.

DESARROLLO DE LA RESILIENCIA: POTENCIAL PERSONAL Y SOCIAL

La

resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intrapsquicos que permiten tener una vida sana, viviendo en un mundo insano. Se dice que estos procesos tendrn lugar a travs de! tiempo, dando afortunadas combinaciones entre atributos de la persona y su contexto familiar, social y cultura!.

 Al respecto, Silva (1999) manifiesta que son todas aquellas caractersticas, hechos o
situaciones propias del ser humano o de su entorno que elevan la capacidad humana para hacer frente a las adversidades o que disminuyen la posibilidad de desarrollar desajuste psicosocial frente a la presencia de factores de riesgo.

Por otro lado, Munist (1998) concluye que "son las condiciones o los entornos capaces de
favorecer el desarrollo del individuo o grupo y en muchos casos permite reducir los efectos de circunstancias desfavorables".

FACTORES
En lo concerniente a estos factores, se pueden distinguir entre internos y externos.
Los externos o sociales hacen referencia a condiciones en el medio que actan reduciendo la posibilidad de dao: familia extendida, apoyo de personas significativas o integracin social y laboral. Los factores internos o personales hacen mencin a atributos de la propia persona: estima, seguridad y confianza de s mismo, facilidad para comunicarse y empata. (Guamz, et a! 2002 citado por el Colegio de Psiclogos, 2000).

 Dentro de los factores personales, se Incluyen

caractersticas temperamentales que provocan respuestas positivas en las personas con las que el sujeto interacta; pueden ser: padres y cuidadores; respuestas como la autonoma combinada con la capacidad de pedir ayuda. En la niez ms tarda as como en la adolescencia, es posible evidenciar habilidades comunicativas y de resolucin de problemas, competencia acadmica, sentido del humor, autoestima elevada, creatividad,

autonoma, tolerancia a las frustraciones entre otras que favorecen el desarrollo del potencial de la resiliencia (Raffo, 1997).

 Existen factores personales (intrasquicos) como la autoestima, el optimismo, la fe, la

confianza en s mismo, la responsabilidad, la capacidad de elegir. Una vez fortalecidos estos
aspectos, s conjugan en lo que llamamos espritu. Adems se refuerzan las posibilidades del grupo de apoyar a las personas como ser humano ntegro, seguro y capaz de salir adelante. Por ello, es importante, adems de desarrollar factores internos, afianzar los apoyos externos. Sin embargo, si la autoestima es baja o no se conjuga bien con las destrezas sociales, o si la esperanza en uno mismo no fluye, no se canaliza de la mejor manera y si se le quita al individuo el apoyo externo, vuelven a derrumbarse. As mismo, al interior de su trabajo de investigacin, Raffo (1997) seala diez puntos que fortalecen internamente el poder personal para desarrollar la resiliencia:

 Trato estable con al menos uno de los padres u otra persona de referencia. Apoyo social desde dentro y fuera de la familia. Clima educativo emocionalmente positivo, abierto, orientador y regido por normas. Modelos sociales que estimulen un conductismo constructivo. Balance de responsabilidades sociales y exigencia de resultados. Actuacin positiva frente a tas inductores del stress. Ejercicio de sentido, estructura y significado en el propio crecimiento. Experiencia de autoeficacia, confianza en uno mismo y concepto positivo de uno mismo. Competencias cognoscitivas. Rasgos conductistas que favorecen a una
actitud eficaz.

 Para

LAS FUENTES INTERACTIVAS DE LA RESILIENCIA

lograr que una persona sea resiliente, es necesario que cuente con algunas

caractersticas que surgen de distintas fuentes. Como fuentes de resiliencia se entendern "El (los) lugar(es)" donde radican las caractersticas de los individuos que son resilientes. Conocer e identificar estas fuentes es muy importante, ya que indican dnde hay que trabajar para lograr que surja esta caracterstica en las personas.

Klotiarenco, Cceres, Alvarez (19%) plantean que existiran cuatro fuentes de resiliencia en
los seres humanos; cada una de stas involucra a cierto nmero de caractersticas. Para que una persona sea resiliente no es necesario que cuente con todas las caractersticas que a continuacin se mencionarn, pero si es bsico que presente ms de una para lograr esta cualidad en ellos.

 Las cuatro fuentes de resiliencia se proponen en relacin al individuo; es decir, con lo que el
individuo tiene (yo tengo) o factores de soporte externo; con lo que la persona es (Yo soy) o

fueras internas personales; con lo que puede hacer (yo puedo) o habilidades sociales y
finalmente con lo que la persona est dispuesta a hacer (yo estoy).

 Relaciones confiables, Acceso a la salud, educacin, servicios sociales, etc. Soporte emocional fuera de la familia. Un hogar estructurado y con reglas. Padres que fomentan la autonoma. Ambiente escolar estable. Modelos a seguir. Organizaciones religiosas o morales a disposicin. Personas que van a ayudar bajo cualquier circunstancia.

PRIMERA FUENTE: "Yo tengo o Factores de soporte externo

 Alguien a quien los otros aprecian y quieren. Alguien al que le gusta ayudar y demostrar afecto. Respetuoso. Autnomo. Buen temperamento. Orientado al logro. Buena autoestima. Esperanza y fe en el futuro. Creyente en Dios o en principios morales. Empata. Altruismo. Locus de control interno.

SEGUNDA FUENTE; "Yo soy Fuentes internas personales)

 Ser creativo. Ser persistente. Tener buen humor. Comunicarme adecuadamente. Resolver problemas de manera efectiva. Controlar mis impulsos. Buscar relaciones confiables. Hablar cuando sea apropiado, Encontrar a alguien que me ayude.

TERCERA FUENTE: "Yo puedo (Habilidades Sociales o lo que puedo hacer)

Dispuesto a responsabilizarme de mis actos. Seguro de que todo va a salir bien.

CUARTA FUENTE: Yo estoy (disposicin para el cambio)