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AUTOESTIMA

“Tu posees talentos únicos que


esperan
ser transformados en fortalezas
Y el mejor de tu tiempo y energía
Está en el desarrollo de las mismas …”
Leo Alcalá
AUTOESTIMA
Es la fuerza innata que impulsa al
organismo hacia la vida, hacia la ejecución
armónica de todas sus funciones y hacia
su desarrollo; que le dota de organización
y direccionalidad en todas sus funciones y
procesos, ya sean éstos cognitivos,
emocionales o motores.

“Es la posición que


la persona tiene
ante su vida, es
una energía vital”
Origen de la autoestima

 Por el autoconocimiento que tenga la


persona de sí.
 Por los ideales a los que espera llegar,
es decir, de cómo a la persona le gustaría
o desearía ser .
 Por la interpretación de su proceso de
experiencia
Los pilares de la autoestima
 Autoeficacia:
Un sentido de eficacia personal.
Confianza en el funcionamiento de mi mente, en
mi capacidad de pensar, en los procesos por los
cuales juzgo, elijo, decido; confianza en mi
capacidad de comprender los hechos de la
realidad que entran en la esfera de mis
intereses y necesidades.
Por tanto, predisposición a experimentarse
fundamentalmente competente para afrontar los
desafíos de la vida; en consecuencia, confianza
en la propia mente y en sus procesos.
Los pilares de la autoestima
 Auto dignidad:
Un sentido de mérito personal.
Seguridad de mi valor, una actitud afirmativa hacia mi
derecho de vivir y ser feliz; comodidad al expresar
apropiadamente mis pensamientos, deseos,
necesidades, sentir que la alegría es mi derecho natural.
Por tanto, predisposición a experimentarse como digno de
éxito y felicidad; en consecuencia, la percepción de
nosotros mismos como personas para quienes el logro,
el éxito, el respeto, la amistad y el amor son apropiados.
La influencia de los otros en la formación de la
autoestima
¿Por qué es tan importante?

Fundamenta la responsabilidad.

Apoya la creatividad
 Determina la autonomía personal

•Facilita las relaciones sociales


Es garantía de futuro

Lleva a la autorrealización
Enriquecer su vida
INTELIGENCIA EMOCIONAL
 Por qué algunas personas dotadas de un
don especial que les permite vivir bien
aunque no sean los que mas destacan por su
inteligencia?
 ¿Por qué no siempre el alumno
más inteligente termina siendo el más exitoso?
 ¿Por qué unos son más capaces que otros
de enfrentar contratiempos, superar
obstáculos y ver las dificultades bajo una
óptica distinta, como una oportunidad?
Cuando el viento sopla fuerte anunciando la
inminente tempestad, el navegante se prepara así

 El Conformista:  El Oportunista: •El Realista:


 La espera con  Espera que la • Ajusta las velas y
resignación, como tormenta se se dispone a
producto del destino desvíe, esperando enfrentarla con
Pre - establecido, por un golpe de determinación
lo tanto, no puede suerte, todo lo • Los objetivos que
hacer nada en contra deja a la suerte, uno desea no se
de lo que debe al azar mendigan, se
suceder  En el camino se conquistan
 ¡Lo que ha de venir enderezan • En la guerra y el
vendrá! las cargas amor se vale todo
 Lo que es para  La suerte de los
uno, nadie se lo quita feos, los bonitos
la desean
ESTILOS DE RESPUESTAS ANTE LAS
EMOCIONES
 Concientes de sí mismos: Emocionalmente
equilibrados
 Los que su cuidado los ayuda a manejar sus
emociones
 Son las personas que buscan cambiar
 2. Sumergido: Emocionalmente
descontrolados
 Se sienten abrumados por los conflictos
 Se dan cuenta de lo que sucede, pero no sabe por
qué
 Por lo que no puede cambiar
ESTILOS DE RESPUESTAS ANTE LAS
EMOCIONES
 3.Aceptador: Así es la vida y no la puedo
cambiar
 Están claros de lo que sienten, pero no hacen
nada
 para cambiar

 Son conformistas y con poca voluntad

 Premisa: En el estilo de respuesta esta el


tipo de trabajo que se aborda con cada
persona
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Formas de interactuar con el mundo

Media habilidades como:

1. Control de las emociones 1. La empatía


2. Control de los impulsos 2. La agilidad mental
3. La auto-consciencia 3. La autodisciplina
4. La motivación 4. La compasión
5. El entusiasmo 5. Altruismo
6. La perseverancia
LAS CINCO ESFERAS DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.- Conocer las propias emociones
Auto-conocimiento
La conciencia de uno mismo
Penetración psicológica, comprensión de uno
mismo

2.- Manejar las emociones


Auto-control
Capacidad de manejar sentimientos para que
sean
adecuados
 3. La propia motivación ____ Auto-motivación
 Buscar y conocer los motivos por lo que hago las cosas
 4.Reconocer las emociones de los demás
Empatía
 Autoconciencia de las emociones de los otros
 Da la pauta para empezar a pensar en los demás
 5.
Manejar las relaciones Capacidad de
manejar las emociones de los demás
 Parte esencial del desarrollo humano
PAULO COELHO
LAS ETAPAS...

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si


insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes
la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas,
o cerrando capítulos. Como quiera IIamarlo, lo importante es poder
cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó con su trabajo?, ¿Se acabó la relación?, ¿Ya no vive más en


esa casa?, ¿Debe irse de viaje?, ¿La amistad se acabó? Puede pasarse
mucho tiempo de su presente "revolcándose" en los por qué, en
devolver el casette y tratar de entender por qué sucedió talo cual
hecho.

El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus


hijos, sus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando
capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la
vida y seguir adelante.
PAULO COELHO
LAS ETAPAS...

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera


preguntándonos por qué. Lo que sucedió,, y hay que soltar, hay
que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes
tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos
con quien no quiere estar vinculado a nosotros.

No. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan
importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa,
papeles por romper, documentos por tirar, libros por vender o
regalar. Los cambios externos pueden simbolizar procesos
interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida
nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y
a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo
lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó.
PAULO COELHO
LAS ETAPAS...

No espere que le devuelvan. no espere que le reconozcan. no espere que


alguna vez se den cuenta de quién es usted. Suelte el resentimiento, el
prender "su televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que
consigue es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Porque si usted anda por la
vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrá desprenderse ni
vivir lo de hoy con satisfacción. Noviazgos o amistades que no clausuran,
posibilidades de "regresar" (a qué?), necesidad de aclaraciones, palabras
que no se dijeron, silencios que lo invadieron ¡Si puede de enfrentarlos ya y
ahora, hágalo!, si no, déjelo ir, cierre capítulos.
Dígase a usted mismo que no, que no vuelve.

Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese
lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en
ese oficio. Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres
meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a que volver. Cierre la puerta,
pase la hoja, cierre el círculo. Ni usted será el mismo, ni el entorno al que
regresa será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático
PAULO COELHO
LAS ETAPAS...

Es salud mental, amor por usted mismo desprender lo que ya no está en su


vida.. Recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un
lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque: cuando usted vino a este
mundo 'llegó' sin ese adhesivo. por lo tanto es "costumbre" vivir pegado a
él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o
físico que hoy le duele dejar ir. Es un proceso de aprender a desprenderse
y, humanamente se puede lograr porque, le repito, nada ni nadie nos es
indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad.

Pero.... cierre, clausure, limpie, tire, oxigene, despréndase, sacuda, suelte.


Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que
escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.
¡Esa es la vida! “FELICIDADES”

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