Alimentos que pueden irritar tu estmago

Cudate de estos alimentos

Comer es uno de los grandes placeres de la vida, pero hay algunos alimentos que si comemos en exceso nos pueden causar acidez, reflujo, indigestin o dolores de estmago. Te decimos algunos para que los consumas con moderacin

Alimentos que pueden irritar tu estmago

Bebidas gaseosas
Los refrescos de cola o con colorantes artificiales son una bomba para el estmago debido a todos los qumicos que poseen, sin olvidar toda el azcar que aportan al organismo

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Demasiado calientes
Aunque cuando nos sentimos mal o hace fro, una sopa caliente o un t pueden caernos bien anmicamente, las altas temperaturas lesionan o irritan la mucosa esofgica

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Integrales crudos
Los alimentos integrales o de alto contenido en fibra, aunque son muy recomendables para una mejor digestin, si se consumen crudos pueden lesionar o irritar la mucosa del esfago.

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Carnes rojas
El consumo excesivo de carne roja o de embutidos aumenta el riesgo de cncer de coln, por lo difcil que es digerirlas.

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Modera la sal
La comida sin sal puede no resultar tan agradable, pero es necesario no excederse, ya que es daino para el estmago, adems de que provoca problemas en la presin sangunea.

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Grasas saturadas
El consumo abusivo de grasas saturadas, que encontramos en alimentos como la repostera industrial, la carne de cordero, los quesos grasos, la mantequilla, el tocino, etc., adems de favorecer la obesidad y a varias enfermedades, como las cardiovasculares, puede causar problemas estomacales

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Chocolate
El chocolate es delicioso, pero es irritante para el estmago, y ms si viene acompaado de saborizantes artificiales o algn tipo de licor

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Ctricos...
El vinagre, los ctricos o el tomate, por ejemplo, son alimentos que favorecen la acidez de estmago y es mejor evitar consumirlos en exceso

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Caf
El caf proporciona energa y es una de las bebidas que ms se toma durante los desayunos, pero puede ser un gran irritante para el estmago, sobre todo si se rompe el ayuno con l

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Leche
Quienes padecen de gastritis suelen recurrir a la leche cuando tienen el malestar, puede ser resultar ms daino de lo que se cree, ya que estimula la secrecin del cido gstrico, lo que irrita ms el estmago

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Comida cocinada al carbn

Segn estudios, una dieta con alto contenido de carne cocinada al carbn, en barbacoa o frita, puede aumentar el riesgo de desarrollar cncer de estmago, colon y recto. Ya que cocinar los alimentos sobre la llama promueve a que se formen sustancias conocidas como `aminas heterocclicas, altamente asociadas al desarrollo de cncer.

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Alcohol
Las bebidas alcohlicas provocan acidez.

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Condimentos...
La pimienta, el chile (aj), el pimiento rojo, el ajo, la cebolla y la mostaza, entre otros, son alimentos que irritan mucho las paredes del estmago.