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DIETA DE LA PROTENA

NICOLE FLEMING-IVANIA ROJAS -KAREN VIDAL ALISSON ROJAS NICOLE CALLEJAS

SEMINARIO ADULTO

Fue creada por el medico nutricionista Pierre Dukan

Las dietas altas en protenas como el camino rpido pues son dietas con las que se reduce el peso drsticamente obtienenendo resultados inmediatos , sin tener en cuenta los efectos negativos que esto traer sobre la salud del paciente a largo plazo

INTRODUCCION

LOS 100 ALIMENTOS DUKAN

72 alimentos de origen animal (proteina pura ) 28 de origen Vegetal

1.-La persona que empieza la dieta Dukan puede perder de 5 a 7 kilos 2.-Prdida de peso inmediata y significativa: 1 kilo por semana y de 8 a 10 kilos en un mes. 3.-La dieta se basa en el consumo de alimentos naturales. 4.-Es ideal para aquellas personas que prefieren la comida casera. 5.-El consumo de protenas alivia la sensacin de hambre, disminuye el apetito y suprime las ganas de comer entre comidas. 6.-Es fcil cumplir con la dieta ya que los alimentos permitidos se pueden preparar en la casa de amigos y familiares o se pueden pedir en un restaurante. 7.-Durante la tercera fase, la persona puede comer a su gusto dos veces por semana. sta es una estrategia para evitar la frustracin. 8.-La fase de consolidacin y estabilizacin permite evitar el "efecto rebote".

VENTAJAS Y BENEFICIOS

Dieta HiperProteca Caloras CHO Protena s Lpidos 750 1300 kcal 15 30 % 40 55 % 20 35 %

Dieta Equilibrada 2000 kcal aprox 50 60 % 15 20 % 25 30 %

1. Fase ATAQUE (7-10 das)


Caloras CHO Protena 880 1195 kcal 19 % 40 % 41 %

3. Fase CONSOLIDACIN (10 das x kilo perdido


Caloras CHO Protena Lpido 1500 kcal 32 % 33 % 33 %

Lpido

2. Fase CRUCERO 1/1 (5 meses)


Caloras CHO Protena Lpido 1262 kcal 23 % 37 % 38 %

Distribucin de la Molcula Calorca

Men, mas comn y utilizado en la primera

fase

conocen sus seguidores qu hay detrs de la dieta Dukan?

Por qu se pierde peso tan rpidamente en los primeros das del rgimen?

Por qu con el mtodo Dukan se recuperan fcilmente los kilos perdidos?

QUE PASA?

SEGUIDORES


COMO ACTUA NUESTRO CUERPO?

A largo plazo

-En mltiples casos presentaron nuseas, falta de apetito, malestar, depresin, estreimiento y debilidad general - Halitosis y gases con olor mas fuerte de normal -Perdida de agua por efecto hidrfugo - Calambres musculares - Gasto elevado de dinero

DESVENTAJAS

Siguiendo estas recomendaciones durante dos semanas, el cuerpo se pone a tono y recupera el bienestar, y adems se pierde peso.

QUE HACER AL DEJAR LA DIETA?

DIETAS MILAGROSAS

A costa de la salud

Bienestar

CONCLUSION

www.dietadukan.es

www.//es.scribd.com/doc/98125983/la-dieta

http://www.dietadukan.es
http://www.scielo.org.ve/pdf/avn/v22n2/art07.pdf

BIBLIOGRAFIA