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Cambio
Proceso que modifica una situacin dada que lleva a nuevas actitudes encajando bien con el resto de la personalidad del ser humano, involucrando toda una red de relaciones en algunos casos es ms fcil continuar usando pautas de relacin ineficaces pero estables, que someterse al proceso de construir nuevas pautas.
Ruptura de Juegos
Nadie podr hacerme dao emocional si no se lo permito. Nadie tiene poder para salvarme a menos que me salve yo mismo. Puedo evitar ser vctima, si conozco las ventajas de dicho papel.
PERSEGUIDOR SALVADOR
VCTIMA
Niveles de Cambio:
Nivel 1.- Cambio aconsejable. Es el deseo de crear nuevas conductas. Nivel 2.- Cambio necesario. (Correr el riesgo de irse deteriorando da con da) Nivel 3.- Cambio urgente. (verdaderos conflictos por que son impostergables) Nivel 4.- Cambio de sobrevivencia. (De no realizarse nos cuestan la vida misma )
No hay cambio pequeo tratndose de nuestra vida.
Creacin de la Estabilizacin motivacin al Estado de e integracin Transicin de los cambios cambio Lquido
Slido
Slido
Herdoto
En Xerox, el cliente es la razn por la que existimos Y nuestro cliente es cualquiera que use documentos.
si no nos
1 Esto debe cambiar. No basta slo con pensar que debera cambiar. 2 Soy yo quien debe cambiar. Los dems pueden aconsejarme, ayudarme o apoyarme, pero el responsable soy yo. 3 Puedo cambiarlo. Fui yo quien lo produjo, por lo tanto puedo cambiarlo.
Me pregunto si somos conscientes de que dependemos psicolgicamente de los dems y de cosas. ( no slo de personas, sino de propiedad, creencias, dogmas. )
Art Fry
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Asertividad
Aseverar o aserto es: Declarar o afirmar positivamente con seguridad , sencillez y fuerza lo que yo pienso, siento, quiero y hago
EL PODER DE LA IDENTIDAD
Una creencia puede ayudar a mi desarrollo La identidad es una de las creencias ms poderosas que se pueden generar
Oportunidad
Esperanza (6)
Enojo (2)
Aceptacin (5)
Regateo (3)
Depresin (4)
Qu es la autoestima?
6 pilares de la autoestima
La prctica de vivir conscientemente.El respeto por
los hechos; estar presente en lo que se est haciendo en el momento de hacerlo.
El deseo de
poseer, experimentar y hacerse responsable de sus propios sentimientos y acciones sin evadirse, negarlos o desentenderse de ellos, as como sin auto-rechazo. Es la virtud del realismo aplicado al YO. Estar abierto a lo que no le gusta o no disfruta.
La prctica de asumir la responsabilidad de uno mismo. Darnos cuenta de que somos los autores de nuestras acciones y
elecciones; de que cada uno de nosotros es responsable de nuestra propia vida y bienestar, de alcanzar nuestros propios objetivos. El desarrollo natural del ser humano va de la dependencia a la independencia, de la indefensin a la creciente eficacia,de la irresponsabilidad al compromiso personal.
"EL AUTOCONOCIMIENTO ES EL PRINCIPIO DE LA LIBERTAD Y SLO CUANDO NOS CONOCEMOS A NOSOTROS MISMOS PODEMOS PRODUCIR ORDEN Y PAZ".
Krishmamurti
La prctica de autoafirmacin.Ser
autntico en el
trato con los dems, estar dispuesto a responder por uno mismo y por ideas propias de la manera adecuada en las circunstancias apropiada (No hay que matar a la abuelita, no significa empujar a las viejitas ni a los hurfanos para situarse en la primera fila o en los primeros lugares de la fila, ganar el lugar en el metro ) ni considerar que existen ms necesidades en el mundo que las nuestras.
Vivir de
forma coherente con lo que se sabe y se es, los valores que se profesan y lo que se hace; decir la verdad, respetar los compromisos, ejemplificar con acciones los valores hacia los que se profesa admiracin.
Cuando han participado en la decisin de cambiar y cuando ellas las planearon. Cuando estn convencidas de que las recompensas por el cambio exceden el dolor.
Cuando tienen aptitudes, conocimientos o destrezas requeridas para el cambio. Cuando se confa en los motivos de las personas que los inducen el cambio. Cuando se mantiene el cambio segn sea el grado en que ste sea apoyado por su ambiente. Cuando vean que han tenido xito, especialmente si son capaces de reunir datos por ellos mismos.
Acontecimiento
Muerte del Cnyuge...................... Divorcio......................................... Ruptura de relaciones o separacin..................................... Prisin........................................... Muerte de un pariente cercano...... Accidente o enfermedad graves.... Matrimonio..................................... Prdida del empleo........................ Jubilacin...................................... Embarazo...................................... Problemas sexuales...................... Cambio de Situacin Financiera...................................... Fallecimiento de un amigo............. Hipoteca o credito por ms de $5.000...................................... Cambio de trabajo........................ 100 73
65 63 63 53 50 49 45 40 39 38 37 31 30
Abandono del hogar por parte de un hijo................................................... Problemas Legales.......................... Logro personal importante............... Comienzo o abandono de la escuela Revisin de hbitos personales........ Problemas con el jefe....................... Cambio de horario laboral................. Cambio de condiciones laborales..... Cambio de residencia....................... Cambio de colegio............................ Cambio de actividades religiosas......................................... Cambio de actividades sociales........ Hipoteca o crdito inferior a $5.000............................................... Cambio de habitos alimenticios........ Navidades........................................ Multa de trfico de poca cuanta......
29 29 28 26 24 23 22 22 20 20 19 18
17 15 12 11
Acontecimientos a la vez o en rpida sucesin, cada individuo reaccionara a su manera segn su personalidad, psicologa.
MODELO CONTEMPORNEO
A B C
Descongelacin
Areas
Capacidad de Cambio
Salidas
Estado Presente
Proceso de Transicin
Tareas Centrales
Comunicacin/Educacin Planeacin de la transicin Poder de motivacin y reasignacin de remuneraciones Evaluacin con retroalimentacin
The Change
You have changed your ideas, you have changed your thought, but thought is always conditioned. Whether it is the thought of Jesus, Buddha, X, Y, or Z, it is still thought, and therefore one thought can be in opposition to another thought; and when there is opposition, a conflict between two thoughts, the result is a modified continuity of thought. In other words, the change is still within the field of thought, and change within the field of thought is no change at all. One idea or set of ideas has merely been substituted for another. Seeing this whole process, is it possible to leave thought and bring about a change outside the field of thought? All consciousness, surely, whether it is of the past, the present, or the future, is within the field of thought; and any change within that field, which sets the boundaries of the mind, is no real change. A radical change can take place only outside the field of thought, not within it, and the mind can leave the field only when it sees the confines, the boundaries of the field, and realizes that any change within the field is no change at all. This is real meditation.
J. Krishnamurti
DESCRIPCIN
El respeto por los hechos
RESULTADOS
Comprender el mundo exterior y el interior. Estar presente en lo que se est haciendo. Ser responsable de los pensamientos, sentimiento y acciones. Necesitamos de la sinergia y cooperacin de los dems. El desarrollo natural va de dependencia, independencia e interdependencia. Ser autntico en el trato con los dems. No dejarse controlar por el temor a la desaprobacin. Ver que lo importante que son las prcticas generadas en el interior y no los resultados o logros mismos. Vivir de forma coherente con lo que se sabe. Crear confianza.
AUTOACEPTACIN
Realismo aplicado al yo
AUTORESPONSABILIDAD
AUTODETERMINACIN
Tener objetivos y propsitos que den sentido Tener brjula no ir a la deriva Ejemplificar las acciones con valores/ Principios
INTEGRIDAD PERSONAL
A: Vicky Feliz Da de San Valentn, espero que lo pases super! Saludos y abrazos.
- martha