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CONDUCTAS DE LA SALUD

Capitulo 3 Ricardo Acua Uribe Ericka Anamaria Salas Villarreal Laura Ivetthe Gonzlez Hernndez Cynthia Vernica De La Garza Ayala Martha Leticia Martnez Alejandro

Promocin de la salud
Es el proceso de capacitar a la poblacin para que aumente el control sobre su propia salud y la mejore. Objetivos: cambiar conocimientos y creencias. modificar actitudes y valores. Aumentar la capacidad para tomar desiciones. Cambiar comportamientos. Establecer ambientes sanos. Conseguir cambios sociales hacia la salud. Favorecer la capacidad y el poder de individuos, grupos y comudidades.

La salud
En la actualidad, el paradigma hegemnico que considera la salud como ausencia de enfermedad se confronta con uno nuevo, que la entiende como el goce de un alto nivel de bienestar fsico, mental y social. Implica una perspectiva positiva de la salud, que comprende el bienestar y el desarrollo humano y la calidad de vida.

La salud psicolgica o mental


Reynaga (2001), la define como el estado psicolgico de bienestar percibido, acompaado por una sensacin subjetiva de bienestar general y de satisfaccin con la vida.

Promocin de la salud y educacin para la salud.


Costa y Lopez (1996), la definen como, un proceso planificado y sistemtico d comunicacin y de enseanza-aprendizaje orientado a hacer fcil la adquisicin, eleccin y mantenimiento de las practicas saludables y hacer difciles las practicas de riesgo.

Promocin de la salud y prevencin de la salud.


La prevencin es relativa a la enfermedad, es

decir, enfoca la salud pero con una visin negativa, la promocin, en cambio, se refiere a la salud en un sentido positivo, pues apunta hacia la vida, el desarrollo y la realizacin del ser humano. El objetivo de la prevencin es evitar una enfermedad especifica. La promocin de la salud esta mas relacionada a mbitos sociales y apunta hacia el bienestar comunitario, estimula la exposicin a factores protectores de la salud y promueve la adopcin de estilos de vida saludables por parte de los grupos humanos extensos.

Belloc y Breslow, sealan siete comportamientos que reducen el riesgo de enfermar.


Dormir siete u ocho horas diarias. Desayunar diariamente. No comer alimentos entre comidas. Mantener el peso adecuado a la talla. No fumar. Tomar alcohol moderadamente. Practicar una actividad fsica regular.

Conductas de salud
Son definidas como, aquellas que las personas manifiestan mientras se encuentran sanas, con la finalidad de prevenir la enfermedad. Variables que determinan la salud ( Amigo y Fernandez) La clase y el entorno social La percepcin del sntoma Los estados emocionales Las creencias

Objetivo de los programas de salud dirigidos a adolescentes y nios.


Disminuir las tasas de mortalidad y morbilidad.

Modificar comportamientos de riesgo.


Ofrecer atencin oportuna a los casos afectados. Promover comportamientos de autocuidado de

la salud. Prevenir practicas de riesgo. Brindar servicios de atencin integral de salud. Formar redes de apoyo para asegurar la atencin integral de la salud.

Tipos de cogniciones
Las percepciones de riesgo, la sensacin de

vulnerabilidad y la gravedad percibida de una enfermedad.


Las expectativas de resultados, se refieren a la

estimacin que hace una persona acerca de las consecuencias de poner en accin ciertas estrategias de autorregulacin.
La autoeficacia percibida, determina la cantidad

de esfuerzo invertido y el nivel de perseverancia.

Enfoques cognitivo-conductuales de los cambios de la conducta de la salud


Modelos conductuales: En general los

tratamientos basados en tcnicas operantes estn diseados para reforzar conductas adecuadas, desarrollar habilidades especificas para lograr una buena salud y controlar los estmulos y las contingencias ambientales que la mantienen.
La evaluacin de los hbitos nocivos consiste en

determinar los reforzadores, a los fines de identificar y eliminar las fuentes que los mantienen y, por otra parte, reforzar conductas alternativas incompatibles.

Modelos cognitivo-conductuales
Las terapias cognitivas se concentran principalmente en la identificacin y modificacin de los pensamientos, procesos y estructuras cognitivas de un individuo.

En este tipos de intervenciones se aplican una combinacin de procedimientos teraputicos cognitivos ( deteccin de pensamientos automticos, correccin de errores cognitivos y reestructuracin cognitiva).

Modelo cognitivo-conductual ( Vera y Fernandez), para la obesidad.


Autobservacin: Se les ensea a observar su

conducta, como, cuando, donde y que situaciones comen en exceso. Auto registro: Implica el registro diario de los hbitos alimenticios y de la actividad fsica. Anlisis funcional: Identificacin de las variables ambientales que funcionan como antecedentes y consecuentes de la conducta excesiva de ingesta de alimentos. Reestructuracin cognitiva.

Etapas del cambio de conducta


Prochaska y Di Clemente (1992) sostienen que

cuando se decide modificar una conducta nociva habitual, se pasa a travs de una serie de Fase etapas. Estrategias
Precontemplacin -Proporcionar ms informacin. -Ayudar al paciente a creer en su capacidad de cambio. -Personalizar la valoracin. -Ayudar al paciente a desarrollar habilidades para el cambio de conducta. -Ofrecer apoyo. -Ayudar al paciente a desarrollar un plan de cambio. -Ofrecer apoyo. -Ayudar al px a prepararse ante posibles problemas. -Ayudar al px a prepararse ante posibles problemas. -Ayudar al px a comprender los motivos de la recada. -Proporcionar informacin sobre el proceso de cambio. -Ayudar al px a hacer planes para el prximo intento. -Facilitar la confianza del px en su capacidad para cambiar.

Contemplacin

Accin Mantenimiento Recada

Vas para la modificacin de hbitos de la salud.


EL modelo de creencias sobre la salud (Becker y

Maiman, 1975) explica que las personas produciran cambios conductuales significativos en el rea de la salud y cambiaran sus actitudes y creencias si poseen un mnimo de motivacin e informacin relevante para su salud.

Percepcin Individual

Factores Modificantes

Probabilidad de accin

Variables demogrficas Variables psicosociales

Beneficios percibidos Costos percibidos

Vulnerabilidad percibida Gravedad percibida

Amenaza percibida

Probabilidad de ejectar la accin

Claves para la accin Campaas de informacin Consejos Modelos

Conductas de promocin de la salud


Un estilo de vida saludable mediante la prevencin de la enfermedad. 1. Ejercicio: Constante y paulatinamente en aumento la complejidad. 2. Actividad fsica y salud psicolgica: Liberacin de hormonas neurotransmisores que repercuten en el mejoramiento psicolgico. 3. Actividad fsica y deporte: Enaltecen virtudes educativas-socializadoras. 4. Prevencin de accidentes: Domsticos, laborales, de trnsito, deportivos y recreativos. 5. Conductas relacionadas con el cncer: Motivar a participar en un examen mdico de prevencin de cncer, frente a la realidad de padecer cncer.

Control de peso: Autoeficacia, apoyado de ejercicio fsico y apoyo social. 7. Dieta: Dieta vegetariana y salud versus Dieta, carbohidratos y salud, la segunda es ms equilibrada por tanto es mayormente recomendada. Mientras dietas, protenas y salud es muy deficiente para el ser humano.
6.

Conductas nocivas para la salud


Alcoholismo: Lo define como una enfermedad

crnica, progresiva y potencialmente mortal. Este habito es uun tipo de drogodependencia. Tabaquismo: En el sistema nervioso central existen receptores especficos para la nicotina, que es el agente farmacolgico que causa la adiccin.