BENEFICIOS DEL YOGA PARA NIOS

Nivel fsico:

Genera fuerza, agilidad, resistencia y flexibilidad Promueve una mejor coordinacin motora Incrementa, a la vez que canaliza adecuadamente la energa Estira el cuerpo y disminuye el estrs fsico Genera una mayor conciencia corporal Calma el sistema nervioso Equilibra el metabolismo Mejora la postura Ensea a respirar adecuadamente Estimula la circulacin sangunea Desarrolla la capacidad pulmonar y cardiovascular Oxigena el cerebro Fortalece el sistema inmune

BENEFICIOS DEL YOGA PARA NIOS

Nivel emocional y mental

Genera equilibrio emocional Mejora la concentracin Genera calma mental Promueve la actividad equilibrada de los dos hemisferios cerebrales Fomenta la creatividad y la imaginacin Mejora la autoestima y da paz tima, lo que da lugar a la eliminacin de hbitos nocivos, como comer en exceso, y mejora las relaciones con lo dems. Ayuda a superar inseguridades y miedos Permite detectar las propias emociones, a ser empticos y sensibles frente a los dems Disminuye drsticamente el estrs Afina los sentidos Desarrolla la apertura mental

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Nivel espiritual

Genera paz y confianza Promueve el respeto a la naturaleza y a los dems Afina el sentido general de percepcin Genera espontaneidad, expresividad y alegra Fortalece la voluntad Desarrolla la capacidad de empata, entrega

BENEFICIOS DEL YOGA PARA NIOS

Asimismo, el yoga puede ayudar en los casos especficos de nios que padecen dolores de cabeza, que son agresivos, impulsivos, demasiado pasivos, que tienen pesadillas o insomnio. Complementa la prctica de deportes y actividades que impliquen el movimiento del cuerpo y/o la concentracin mental. Mejora el sueo, lo que incrementa el descanso, la energa y el bienestar en general. Mejora notablemente el rendimiento escolar, ya que potencia la imaginacin y la concentracin, y desarrolla la memoria