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PRESENTACION

Eres nico e irrepetible porque no ha existido, no existe, ni existir otra persona igual que tu.

FORTALECER TU AUTOESTIMA

Es el paso fundamental para que puedas alcanzar tus metas, objetivos e ideales de tu vida.

Tenemos que empezar por

Ser fieles y leales a nosotros mismos, aprender a mirarnos sin cscaras, ni caretas, a no compararnos; sino dedicarnos a desarrollar al mximo nuestro propio potencial.

Por que vivir

En el oprobio, la escasez, el desconsuelo, la insatisfaccin, la debilidad, la valoracin pobre de si mismo. Si venimos para vivir en medio de la abundancia, felicidad, xito, fortaleza, el amor, etc. que son inherentes a la creacin misma.

Atrvete! al cambio, a probar un nuevo estilo de vivir, una nueva frmula, una nueva alternativa a travs de nuevas ideas creativas que te hagan un ser diferente, innovador, creativo, UNICO! porque as eres t.

La aceptacin de lo que

YO SOY

Cual es el Problema?
no nos conocemos

Quien soy

y no sabemos de la inmensidad de nuestras virtudes, facultades, sentidos, dones, etc. que todos poseemos a nivel de Semillas esperando ser cultivadas
Ese

es nuestro reto de vida!.

Aceptas?.

Para trabajar tenemos dos opciones:


1.-La

Tradicional:

Analizar y descubrir los mensajes recibidos de mam y de Pap; estos recuerdos pueden provocar angustia, clera, despertar odios, hasta lgrimas.

2.-El Proceso Inteligente: A travs de una energa de alegra, una energa de placer, divirtindonos, rindonos, etc. y todo esto lo podemos escoger, decidir, elegir a travs de la FUERZA POSITIVA DE NUESTRO PENSAMIENTO.

Podemos Escoger
RENUNCIAR a seguir siendo vctimas de nuestro pasado, y ESCOGER aprender de una manera sana positiva, sencilla, alegre, escogiendo metas y objetivos que nos desarrollen plenamente como seres humanos Para Hacer en nosotros lo mejor y DAR de nosotros lo

mejor.

DECISION
Acepto aprender de una manera agradable, sana, divertida, todo lo que tenga que aprender para Hacer en mi lo mejor y Dar de mi lo mejor!

Dnde se forma una Baja Autoestima?


En nuestra propia familia!
No valgo Nada

Eres torpe, intil Nunca sirves para nada, hemos Nacido para sufrir, tenemos

mala suerte, no puedes, etc., etc.

No lo voy A lograr

Mensajes Desvalorizantes

Bajo Nivel de Autoestima

Para qu Vivo?

Motivacin Rendimiento

Otras formas mas sutiles como:


Tienes que hacerte profesional para que seas alguien. Mira, Carlitos es un buen chico, sac 20 en matemticas Tienes que aprender a ser humilde y no hablar de tus logros y virtudes

Baja Autoestima
Causa una terrible crisis de identidad, una pobre valoracin de si mismo, que lo lleva a olvidar su riqueza interior, olvidndose de si mismo, y queriendo encontrar la felicidad afuera. La baja autoestima te hace pensar, sentir y actuar deficientemente, Es normal o aceptable ser

mediocre y no conseguir las metas y objetivos propuestos.

AUTOESTIMA MOTIVACION RENDIMIENTO

Autoestima

Motivacin Rendimiento

Autoestima

Motivacin

Autoestima Factor Comn

Motivacin

Rendimiento

Cuadrante de la Autoestima
Gusta

No Conviene

Conviene

No Gusta

1.-Detener todo tipo de crtica:


Lo que criticamos de los dems es justamente lo que ms nos molesta de nosotros mismos; por ello presta atencin a Que es lo que ests criticando.

4 puntos para empezar a fortalecer el autoestima

2.-No asustarse a si mismo:

No incrementar un problema, no dramatizarlo, no dar rienda suelta a la imaginacin negativa que es una fantasa Detenerlo! - Pensando en otra cosa Incrementando la fe en nosotros mismoslimpiando nuestra mente

3.- Ser amable y paciente con uno mismo:

Se equivoca y exclama

Que bruto soy!


Eso lo escucha nuestro subconsciente y lo cree, luego eso es lo que va a salir de all en la prxima actividad que hagamos.

4.- Cuidar su cuerpo fsico:


Mantener su

Euritmia corporal
El sobrepeso; por fuertes miedos afuera, entonces el cuerpo genera una capa de grasa como escudo de proteccin.

YO PSICOLOGICO VS. YO ESPIRITUAL

El Yo psicolgico es nuestra personalidad a travs de la que nos damos a conocer y corresponde a nuestra Autoimagen; El yo espiritual es nuestra esencia es lo que en realidad somos es nuestra parte divina y corresponde a nuestra verdadera autoestima.

AUTOESTIMA Vs. AUTOIMAGEN


Autoestima: Autoimagen: soy
Autoestima

Aceptacin de lo que YO soy. Aceptacin de lo que otros dicen que YO

SER

- Personalidad

Cul es el Problema? No se CONOCE Y Queremos cambios

Qu tenemos que hacer?


DEFINIR OBJETIVOS ACTUAR

CONOCIMIENTO
Externo Interno

2035

Profesionales GANAR

Personas VIVIR

2003 2000 1995 1990 1980 1970 1960 1950 1900 1800

Equilibrio

A N A L I S I S

TRANSACCIONAL

LA PERSONALIDAD
Estilo individual, propio, caracterstico para pensar, sentir, decir y hacer las cosas

P A

En la Accin:
P A N
Comportamiento
COMO

Conocimiento
QUE

Sentimiento
QUERER

Desarrollo de Nuestros Estados del YO


Contenidos
Permiso Proteccin Potencia Informacin Pensamiento Lgico y Racional

Estados del Yo

Capacidades

P A N

AUTOPROTECCION

AUTOABASTECIMIENTO

Emocin Creatividad Felicidad de vivir

AUTORREALIZACION

AUTONOMIA
Capacidad de la persona para pensar y decidir por si misma, exteriorizar sus emociones autnticas, hacerse responsable de su propia vida

Contenidos
Permiso Proteccin Potencia Informacin Pensamiento Lgico y Racional

Estados del Yo

Capacidades

P A N

AUTOPROTECCION

AUTOABASTECIMIENTO

Emocin Creatividad Felicidad de vivir

AUTORREALIZACION

AUTONOMIA
Contenidos
Permiso Proteccin Potencia Informacin Pensamiento Lgico y Racional

Estados del Yo

Capacidades

P A N

AUTOPROTECCION

AUTOABASTECIMIENTO

Emocin Creatividad Felicidad de vivir

AUTORREALIZACION

AUTOESTIMA

Cmo Desarrollar Nuestras Capacidades?


CAPACIDADES
Proteccin

PERSONALIDAD

TECNICAS
Reparentalizacin

PC PN

Abastecimiento

A
NL
NA

Descontaminacin

Realizacin

Redecisin

YO PADRE
Se encuentran las rdenes y mandatos de nuestros padres, Tambin est su capacidad de amar, su proteccin y sus permisos para vivir.
Dos emociones intiles: El sentimiento de culpa y la preocupacin

La Culpabilidad

El sentimiento de culpa se genera por cosas que ocurrieron en el pasado que no pudimos hacer o solucionar

Las Preocupaciones
Nos hacen malgastar energas que deberamos usarlas en el AA en la solucin de los problemas. Lo que debemos de hacer es ocuparnos de hacer las cosas
Sus beneficios:

Beneficios de la Preocupacin

- Se justifica preocupndose por conductas auto

frustrantes que no puede manejar o dominar. Llena el tiempo presente preocupndose.

FORMACION DE HABITOS

Cuando actuamos y actuamos una accin o una actividad el organismo forma un hbito o costumbre, esto lo hace el cerebro con el fin de ahorrar energa.

Qu significa la formacin de un Hbito?

Que a nivel del sistema nervioso agrupamos neuronas engrosando el cable neuronal. Los hbitos desarrollados ya no desaparecen. La solucin para cambiar un hbito es Desarrollar otro hbito.

I. Recordando al Padre/Madre
Lo que mi Padre/Madre deca y/o haca acerca de: 1. Amor: 2. Familia:

3. Dinero:
4. Salud: 5. Religin:

6. Trabajo:
7. Amistad: 8. Sexo:

9. Las mujeres:
10. xito:

11. Cules eran sus mayores miedos?:


12. Qu haca mi padre/Madre cuando se enojaba?: 13. Cules eran sus enfermedades ms comunes?: 14. Lo mejor de mi Padre/Madre: 15. Lo peor de mi Padre:/Madre 16. Cules de estas ideas las tengo yo?: 17. Con cules ideas me quiero quedar, porque me conviene?: 18. Cules, ya no las acepto y las quiero eliminar Hoy Mismo?:

YO ADULTO
Es la parte consciente de nuestro Yo psicolgico.

Es nuestra biocomputadora.
Razonamiento lgico, pensamiento Racional. Reflexin. Nos contacta con la realidad.

Tiene el pensamiento Razonado de la vida, hace lo que conviene hacer.

FUNCION DEL ADULTO


PENSAR PADRE PENSAMIENTO

VIVENCIAS
PALABRAS

A
EXPERIENCIAS

ACCIONES HABITOS

NIO

ESTILO DE VIDA

IRA

CALIDAD DE VIDA

LA IRA
Es una forma temporal de locura
De la que la persona se aprovecha para hacer cosas que normalmente no las hara
Se produce por la falta de aceptacin Cuando alguien se comporta de la manera que es y no de la manera que uno quisiera que sea. Indica una falta de tolerancia al no aceptar a los dems como son

Algunas causas que pueden provocar la Ira


El trnsito Los juegos competitivos Gente fuera de su lugar Impuestos Lentitud de la gente Desorden de los dems Objetos perdidos Sucesos mundiales

La pregunta es podremos arreglar esto enojndonos? Sin embargo la gente lo usa porque obtiene algn beneficio secundario.

No!.

Beneficios del Enojo


Es una forma de controlar y manipular con el miedo. Llama la atencin para hacer sentir su poder Pretende trasladar su responsabilidad a la otra persona justificando su actitud de clera. Es una forma de evitar la intimidad.

Poniendo en orden nuestro Adulto

El Yo Adulto tiene la capacidad de elegir. La clera (ira) se da a nivel del pensamiento. Nos conviene no identificarnos, no engancharnos, empezar a ver las cosas de manera diferente, darnos nuevas opciones, hacer nuevas elecciones.

PRACTICA:

RESPIRACION ESPACIADA

5 5

Conductas no Productivas

La Postergacin Las Excusas Las Lamentaciones Son 3 ladrones del tiempo.

PIENSALO
Son opciones del Yo Adulto. Son formas de autoengaarnos, de querer escapar, de disimular el miedo Anmate a actuar! El Antdoto

Decisin y Accin!
No sigamos ms como Espectadores, seamos Actores. Actuemos en el Aqu y Ahora

Accin Inmediata!.. Accin Audaz Siempre (AAS)

Ejercicio Vivencial con el Adulto


Posicin cmoda, msica de fondo, cerramos los ojos, respiramos lenta y profundamente y relajamos nuestro cuerpo...... A partir de hoy elegimos cambiar nuestro estilo de vida y estamos dispuestos a enfrentar los cambios de nuestra vida, estamos dispuestos a transitar por el camino de la prosperidad del xito, de la salud, de la alegra, cada vez ms conscientes de nuestros actos .... Hoy elegimos renunciar a la clera, a la ira a las postergaciones, excusas y lamentaciones, hoy elegimos renunciar a nuestro pasado de miedos y postergaciones.... ahora estamos dispuestos a recorrer nuevos caminos, ir a nuevos lugares, conocer nuevas personas, pasar nuevas experiencias, porque confiamos plenamente en nosotros mismos, en nuestro ser ,en la vida, en Dios .... Vamos a llevar las manos a nuestro corazn ... sentimos su latido y mientras lo sentimos vamos a hacernos la promesa que a partir de este mismo instante vamos hacer todo absolutamente todo lo que est a nuestros alcance, para lograr ms felicidad, ms armona, ms prosperidad, ms xito...... Vamos a prometernos en este mismo instante amarnos, hacer y dar lo mejor de nosotros y lo vamos a llevar a la accin concreta en cada da, en cada instante y as es......

Ejercicio Vivencial con el Adulto


Bendecimos y agradecemos a nuestro corazn y lo fortalecemos porque a partir de ahora vamos a tener muchsimos aos ms para vivir esta maravillosa experiencia en nuestro amado planeta tierra. Ahora vamos a volver a nuestra vida cotidiana como seres nuevos, dispuestos a ser felices y as es. Voy a contar del 1 al 5 a la cuenta de 5 abrirs los ojos y te encontrars en perfecto estado de salud sin ningn dolor, ninguna molestia en ninguna parte de tu cuerpo, sintindote mejor, cada vez mejor 1..... 2...... 3..... a la cuenta de 5 ojos abiertos, bien abiertos, bien descansados, sin ningn dolor, ninguna molestia, en ninguna parte de tu cuerpo, sintindote mejor cada vez mejor .... 4 ..... 5 ojos abiertos, bien despierto, sintindote cada vez mejor ....... una nueva alegra y felicidad de vivir aparece ante tus ojos y te sientes muy bien.

YO NIO
ESTRUCTURAL
EMOCIONES

N
N

8 aos

FV

BIOLOGICO - CUERPO FISICO


CONCEPTO SENTIDO

FB
GUSTA

YO NIO: FUNCIONAL
NOOK
Cruel , brutal, grosero, manipulador

OK
Alegre, creativo, intuitivo, gusta vivir

NL

Tmido, desvalorizado

NS

NA
NR

Se opone a todo

Responde automticamente a normas y rutinas adecuadas

Porqu es Importante Rescatar a Nuestro Nio?


Porque el Yo Nio nos permite vivir lo desconocido, aventuraros, buscar nuevos territorios. El Yo Adulto asocia lo desconocido al peligro. Con el Nio atrapado, limitamos mucho nuestra evolucin por que no nos animamos a movernos de nuestro lugar y mantenernos en lo conocido.

Porqu es importante rescatar a nuestro Nio?


En la aventura de lo desconocido no hay garantas. lo importante es que vivimos la experiencia. Adems el concepto de Fracaso es muy relativo; interpretacin que otros hacen de nuestra experiencia

Algunos comportamientos tpicos del Miedo a lo Desconocido


1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Comer siempre lo mismo Vestirse siempre igual Leer los mismos diarios Ver los mismos programas de Tv Vivir en el mismo lugar de siempre No oir opiniones diferentes No cambiar de trabajo por miedo a no funcionar bien en un trabajo desconocido 8. Evitar a personas que no conoce 9. Mantener un matrimonio que no le satisface 10. Ir de vacaciones al mismo lugar, al mismo hotel, etc.

Tenemos que empezar a exponernos a lo nuevo, aprender a vivir en la incertidumbre, arriesgarnos un poco que as vamos a aumentar en conocimientos, confianza, creatividad.

Incorporando a nuestro Nio


Ejercicio Vivencial
Cierra los ojos, adopta una posicin cmoda, respira lenta y profundamente y con cada respiracin vas relajando progresivamente tu cuerpo de la cabeza a los pies .......... Ahora vas a trasladarte mentalmente a un lugar ideal de descanso, que a partir de ahora ser tu lugar ideal de descanso, muy hermoso, muy cmodo, muy seguro, este lugar ya lo puedes conocer o lo puedes imaginar, y adems puede estar en el lugar que tu quieras, es un lugar al que podrs irte cada vez que desees descansar, energizarte, premiarte, orar, etc. ahora voy a contar de 1 a 3 a la cuenta de 3 te trasladars mentalmente a tu lugar ideal de descanso 1....... 2.......... 3.......... transprtate mentalmente a tu lugar ideal de descanso, donde vas a vivir unos momentos llenos de amor, de paz, de placer, es all donde vas a ver un nio, que est jugando, te acercas a l y descubres que eres tu mismo cuando eras nio, el nio, te ve y quiere jugar contigo, quiere divertirse, descubrir el mundo y comienzas a jugar con l, y le preguntas que juguete quiere que le regales ahora mismo, en este instante .....

y cualquiera que sea el pedido del nio t estas en capacidad de regalrselo ese regalo mgicamente aparece y tu le regalas, l est muy feliz y tu juegas con l, se ren, disfrutan, siente tu alegra y emocin de este momento y tambin la satisfaccin del nio de tener un juguete nuevo; ahora pregunta a tu nio que regalo tiene para ti .... y observa como tu nio con su poder mgico te entrega un lindo regalo que es justo lo que ests necesitando ahora, ese regalo te da mucha alegra y felicidad (ambos juegan se ren se divierten, la pasan muy bien ... y ahora le decimos a nuestro nio interno, lo mucho que lo amamos y que a partir de ste instante nunca ms estar desprotegido nunca ms volver a tener un momento de soledad, de tristeza, de miedo porque ahora nosotros lo protegeremos y estaremos siempre listos para darle lo mejor a cada instante, vivir con nosotros y nos acompaar en todo momento dndonos la alegra y felicidad de vivir y por eso lo vamos a incorporar a nosotros, entonces nos inclinamos hacia l, lo abrazamos por la cintura, lo acercamos a nuestro pecho y con una inspiracin muy profunda lo incorporamos.........., ahora ya lo tenemos con nosotros para darle todo el amor, el cario, la proteccin que nuestro nio necesita,........ ahora ya est nuestro nio en nosotros y As es!

Ahora vamos a regresar a nuestra vida habitual, agradecemos a nuestro lugar ideal de descanso, regresamos, tomamos conciencia de nuestra posicin del lugar donde estamos ..... Ahora voy a contar del 1 al 5 a la cuenta de 5 abrirs los ojos y te encontrars en perfecto estado de salud sin ningn dolor, ninguna molestia en ninguna parte de tu cuerpo, sintindote mejor, cada vez mejor 1..... 2...... 3..... a la cuenta de 5 ojos abiertos, bien abiertos, bien descansados, sin ningn dolor, ninguna molestia, en ninguna parte de tu cuerpo, sintindote mejor cada vez mejor .... 4 ..... 5 ojos abiertos, bien despierto, sintindote cada vez mejor ....... una nueva alegra y felicidad de vivir aparece ante tus ojos y te sientes muy bien.

INTEGRANDO AUTOESTIMA Y AUTOIMAGEN


Es

P I

A
N

Integracin Personalidad - Ser


E
Ser Autoestima

P A N

Hacer Autoimagen

Sintonizando con nuestros Valores


VALORES DIVINOS

V. MORALES

V. ETICOS

I
V. VIDA

P A N

COMO FORTALECER TU AUTOESTIMA?

- Detener todo tipo de crtica


- No asustarse a si mismo - Ser amable y paciente con uno mismo, con su pensamiento, - Cuidarse el cuerpo fsico

- Reconocer las cualidades positivas que posee


- Disfrutar de la actividad que realiza

- Contentarte con cada logro que hagas por pequeo que sea
- Aceptar con agrado cuando te felicitan
- Trabajar en el fortalecimiento de tu autoestima, todos los das Slo as tendrs la real satisfaccin de sentirte un Verdadero ser Humano, con capacidad de Realizacin y liderazgo

SINTONIZA CON TUS VALORES POSITIVOS


Elabora tu lista de valores Positivos y Priorzalos (en relacin a un Objetivo).

Muy concentrado, muy responsable y con mucha fe, lee la lista de tus valores

Evita que tu mente se fije en alguna situacin negativa;

Mantente firme, durante 10 das para crear el condicionamiento positivo.

Cuando terminen los 10 das, te sentirs diferente, entonces tu futuro cambiar. Si interrumpes tu programa antes de los 10 das, vuelve a empezar Entonces tu Autoestima estar brillando al 100% TU LO MERECES!

EL PROCESO DE HACER UN CAMBIO POSITIVO Y OBSERVABLE

P
YO ACTUA YO PROGRAMADOR YO REAL

Estar la mayor parte posible CONSCIENTE

ETICA DE VIDA

P A N

Y NO PERJUDIQUE A

NADIE

SIEMPRE QUE TE CONVENGA

HAZ LO QUE DESEES

LA CANCION DEL PODER


Si yo pienso que yo puedo lo voy a lograr Si yo pienso que yo puedo mi sueo alcanzar Si yo pienso que yo puedo lo conseguir Si yo pienso que yo puedo nada me detendr.

Si tu piensas que tu puedes lo vas a lograr Si tu piensas que tu puedes tu sueo alcanzars Si tu piensas que tu puedes lo conseguirs Si tu piensas que tu puedes nada te detendr. Si pensamos que podemos lo lograremos Si pensamos que podemos nada nos detendr.