FISIOLOGA DEL EJERCICIO

Mg. Manuel Yampuf C.

Generalidades
Durante el ejercicio se requiere la participacin del cuerpo humano en su conjunto. As el sistema muscular es el efector de las rdenes motoras generadas en el sistema nervioso central, siendo la participacin de otros sistemas (como el cardiovascular, pulmonar, endocrino, renal y otros), esto es fundamental para el apoyo energtico hacia el tejido muscular para mantener la actividad motora.

Evolucin

Porque estudiarlo

La fisiologa del ejercicio busca explicar como el ejercicio y la actividad fsica actan en nuestro cuerpo a niveles qumicos, biolgicos y fsicos. Busca explicar de manera cientfica los cambios que ocurren cuando se realiza una accin que requiera energa de nuestro cuerpo, y las interacciones que ocurren en este.

Lo que se debe saber

- Ciclo de krebs - La frecuencia cardiaca - Sistemas energticos (aerbicos, anaerbicos) - ATP - Consumo de oxigeno VO2 - Metabolismo

Ciclo de krebs
Tambin llamado ciclo del cido ctrico o ciclo de los cidos tricarboxlicos, es una ruta metablica, es decir, una sucesin de reacciones qumicas, que forman parte de la respiracin celular en todas las clulas aerobias. En organismos aerbicos, el ciclo de Krebs es parte de la va catablica que realiza la oxidacin de hidratos de carbono, cidos grasos y aminocidos hasta producir CO2, liberando energa en forma utilizable .

 El metabolismo oxidativo de glcidos, grasas y protenas frecuentemente se divide en tres etapas, de las cuales, el ciclo de Krebs supone la segunda. En la primera etapa, los carbonos de estas macromolculas dan lugar a molculas de acetil-CoA de dos carbonos, e incluye las vas catablicas de aminocidos (p. ej. desaminacin oxidativa), la beta oxidacin de cidos grasos y la gluclisis. La tercera etapa es la fosforilacin oxidativa, en la cual el poder reductor (NADH y FADH2) se emplea para la sntesis de ATP segn la teora del acomplamiento quimiosmtico.

 El ciclo de Krebs tambin proporciona precursores para muchas biomolculas, como ciertos aminocidos. Por ello se considera una va anfiblica, es decir, catablica y anablica al mismo tiempo

 Existen diferentes grupos de alimentos: prtidos, glcidos y lpidos. Cada uno nterviene de manera diferente en el organismo. Para ello, existe el Metabolismo, el cual se define como las diferentes formas como el organismo consume la energa que obtiene a travs de los alimentos. El mismo se divide en Catabolismo y Anabolismo. Existen diferentes maneras como el organismo metaboliza lo consumido.

RESPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIOCIRCULATORIAS

En el ejercicio el sistema cardiovascular tiene 3 funciones: 1) Adaptar el flujo sanguneo a los msculos activos. 2) Eliminar los productos de desecho. 3) Colaborar en los procesos de termorregulacin. La respuesta est regulada por diferentes mecanismos

ADAPTACIONES ORGANICAS EN EL EJERCICIO

Durante el ejercicio se producen modificaciones adecuadas y coordinadas en todo el organismo a nivel de los distintos sistemas funcionales. Ellos son: Cardiocirculatorio Respiratorio Hematolgico Endocrino Renal

Utilidad diaria
1) cuando caminas, trotas o corres 60 minutos (una hora) o 6 kilometros estas haciendo aerobismo, porque trabajan tus pulmones mas que tus musculos. 2) cuando corres 200 metros, muy rpido, con velocidad, estas trabajando mas tus musculos que los pulmones y eso es anaerobismo.- 3) hay una ecuacin fisica: a) carga, kilos por recorrido o distancia, dividido tiempo o velocidad. 4) cualquier variante que hagas ser aerobico o anaerobico el ejercicio. 5) ejemplo: si hago 50 repeticiones sin parar de sentadillas, con poca carga, con poca velocidad ser un ejercicio aerobico y tendr poco tono muscular.. 6) si hago 6 repeticiones, sin parar de sentadillas, con mucha carga, con mucha velocidad, ser un ejercicio anaerbico y tendrs hipertrofia muscular.

Ciclo de krebs

Grasas