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PERSONALIDAD

Definicin
Las causas internas que nacen del comportamiento individual y la experiencia de las personas.

Conducta: Las acciones de las personas en relacin con su entorno o con su mundo de estmulos

Desarrollo de la Personalidad
Cultura: Influencias Biolgicas:
Genetica, Herencias, Sexo

Experiencias:

Niez y Adultez

Donde se concentra la Personalidad-Conducta?


Consciente:

Preconsciente

Inconciente

Nivel de Conciencia
Lo que esta en nuestra mente no es idntico a aquello de lo que estamos conscientes
Que algo este pasando por nuestra mente y que lo escuchemos son dos cosas diferentes

3 Niveles de la conciencia
Experiencias de las que nos damos cuenta, recuerdos y acciones intencionales
No nos percatamos de inmediato pero puede ser recordado rpidamente al estado consciente

El consciente
El Preconsciente

El Inconsciente

Procesos mentales que no se cuentan, es material reprimido, recuerdos traumticos, olvidados, deseos negados

Y el Subconsciente?

El subconsciente conjunto de actividades psquicas

sustradas a la atencin real.. En esto se diferencia del Inconsciente, cuyos contenidos estn reprimidos y son indisponibles. A veces, el trmino Subconsciente se emplea como sinnimo de Inconsciente, aunque este uso no es adecuado.

Subconsciente alude a un antiguo trmino utilizado en psicologa y en psicoanlisis para referirse a lo inconsciente, a lo dbilmente consciente o a lo que, por encontrarse por debajo del umbral de la conciencia.

Relacin de los lbulos frontales y la conducta


. Las funciones ejecutivas son aquellas que nos permiten dirigir nuestra conducta hacia un fin y comprenden la atencin, planificacin, secuenciacin y reorientacin sobre nuestros actos.

Las emociones
es que me dominan
son como bestias salvajes dentro de m me llevan a donde no quiero ir

Los bloqueos afectivos


Suelen nacer como una manera de protegernos contra alguna experiencia anterior que nos produjo miedo y confusin, una experiencia tan difcil y dolorosa que nuestra frgil psiquis no pudo manejarla.

La mayora de los animales madura en un lapso relativamente breve despus del nacimiento, pero el infante humano nace cuando el cerebro y el cuerpo se encuentran muy lejos del desarrollo completo. Para cada uno de nosotros eso signific que durante el largo periodo de la infancia y la adolescencia nos encontrramos en una situacin de extrema vulnerabilidad

Cuando la necesidad infantil de amor no es satisfecha en la medida necesaria, ocurre algo trgico: el nio comienza a perder su receptividad natural para el amor y al mismo tiempo que crece la capacidad del nio para recibir amor, tambin crece su capacidad de dar amor. Los mecanismos de supervivencia que nos ayudaron en la infancia suelen volverse contra nosotros en la adultez bajo la forma de bloqueos afectivos, y en ltima instancia nos causan ms dao que beneficio

El tiempo y el inconsciente
En realidad slo la conciencia puede distinguir entre pasado, presente y futuro: el inconsciente no hace estas distinciones.

Cuando los sentimientos del pasado reviven en nuestro interior, no los experimentamos como viejos sentimientos; los experimentamos en el aqu y ahora, a menudo con la misma intensidad de la primera vez, aunque el suceso haya ocurrido treinta, cuarenta o sesenta aos atrs.

Aunque en ocasiones el inconsciente falle en el almacenamiento de los detalles de hechos pasados, jams deja de conservar los sentimientos. Aun cuando pueda parecer que ciertos sentimientos surgen "de la nada" o "porque si", en realidad afloran desde el inconsciente

AUTOESTIMA

Que es?
Es la valoracin, generalmente positiva, de uno mismo basados a percepciones, pensamientos, caractersticas fsicas, estados de nimo y temperamento

Para la psicologa, se trata de la opinin emocional que los individuos tienen de s mismos y que supera en sus causas la racionalizacin y la lgica. Como me
gustara tener la cintura que ella tiene Me gustara ser as de alta como ella

la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad.

Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoracin que uno haga de s mismo depender lo que haga en la vida y su participacin en ella. Adems, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y tambin la insercin de la persona dentro de la sociedad.

Como se forma la autoestima?


La persona no nace con un concepto de lo que ella es, sino que ste se va formando y desarrollando progresivamente en la medida en que se relaciona con el ambiente, experimenta las experiencias fsicas, psicolgicas y sociales.

La autoestima es algo que se aprende y, como todo lo aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda la vida.
Cultura: ideas, visiones, valores, comunicacin

Ser

Educacin

Saber

Hacer

Actuacin

Convivir

mbito

Social

Como resolver una crisis personal?


El mero hecho de poner una etiqueta en lo que tu ests sintiendo equivale a ganar casi la batalla El solo acto de mencionarlas nos produce alivio y nos damos cuenta de qu es lo que tenemos que superar. Quizs tus sentimientos han sido ignorados, negados o suprimidos hace tanto tiempo que ahora tiene dificultades para saber qu es exactamente lo que ests sintiendo

1-. Cual es tu estado de nimo hoy?

Aqu es observar tus pensamientos y fantasas y tu propia conducta. Hay una conexin neta entre los estados emocionales y mentales y entre los estados emocionales y fsicos.

2-. Exprsalos
Expresar sus sentimientos significa simplemente liberarlos. Habla contigo mismo, maldice, jura, grita y enfurcete o lo que sea, pero mantente en total comunicacin con tu escucha imaginario. Si esto suena raro, entonces hazlo con alguien mas Escrbelo

3-. Analzalos
Los pensamientos y los sentimientos van juntos; estn interconectados en formas ocultas y raras Sentimos deprimidos, eso indica que creemos que hemos perdido algo. El sentimiento de ansiedad o angustia es la indicacin de que nos sentimos amenazados de alguna manera EL sentimiento de ira significa que creemos que se ha producido una injusticia con nosotros o con alguien que nos importa muchsimo

En otras palabras: un sentimiento es una reaccin emocional a un pensamiento. La idea est expresada en forma bsica pero tiene una funcin prctica en el proceso de aprender a crecer a travs de una crisis Pensamientos emociones y conductas estn relacionadas.

4-. Aprende a manejarlos


Enterrar los sentimientos sino en el sentido de no ser controlados por ellos

Contrarreste los sentimientos penosos con Ejercicio y Relajacin.

Trata de Rer
Los estudios indican que el nivel de endorfinas que libera el cerebro aumenta durante la risa y esta puede ser la causa del bienestar fsico que siente la gente cuando re. T

Descansa de la crisis
A veces lo mejor que puedes hacer es alejarte de todo durante una crisis. Ir al cine o ir de compras durante dos o tres horas puede obrar maravillas en tu carcter, En realidad, cualquier cosa es adecuada si te ayuda a distraer tu mente de la crisis durante un tiempo

Ve los sentimientos penosos en perspectiva


Los dolores no durarn siempre; nada lo hace. El cuerpo y la mente no le permitirn experimentar un dolor emocional intenso durante mucho tiempo.

Cundo fue la ltima ves que me sent as?" Investiga un poco: Te has sentido as antes? Cundo? Cules fueron las circunstancias? Qu estabas haciendo? Qu edad tenas? Qu pas para que te se sintieras as?

LOS CHAKRAS

La palabra Chakra como tal simplemente significa rueda. El cuerpo est formado por numerosas de estas ruedas. Estas ruedas no estn situadas en el plano fsico, sino que se encuentran en el plano astral o espiritual, pero seis de ellas estn en estrechsima relacin con varias partes de nuestro cuerpo

Todo en el universo est formado de energa y nuestro cuerpo no podra ser menos. Hay energa ms densa, que es la material; y energa menos densa que podra ser la astral o espiritual

Debemos imaginrnoslos como una especie de antenas emisoras y receptoras de informacin. El problema comienza, entonces, cuando una o varias de esas antenas estn estropeadas o reciben-emiten distorsionado. Es entonces cuando deben ser arreglados.

Muladhara significa "fundacin". Ubicado en el plexo plvico, entre el ano y los genitales, su nombre alude al nacimiento en un triple sentido
Se maneja la sexualidad Se activa controlando las emisiones seminales

Svadhisthana significa el lugar donde mora el ser", y est ubicado en la zona genital. La procreacin, la familia y la fantasa tienen sus motivaciones en este chakra En el segundo centro vital se maneja: Las emociones El segundo se activa a travs del control de las emociones

Manipura (en el ombligo), su nombre significa "la ciudad de las gemas En el tercer centro vital se maneja: El temperamento y las pasiones El tercero por medio de algo hermoso por sus resultados; la humildad

Anahata Su nombre significa "el no golpeado" y est ubicado a la altura del corazn
En el cuarto centro vital se maneja: Los temores El cuarto por medio de la confianza en s mismo

Vishuddha Ubicado en el plexo de la cartida, a la altura de la garganta, su nombre significa "puro". En el quinto centro vital se maneja: Las ambiciones

El desinters

En el sexto centro vital se maneja: El intelecto Ajna Es el tercer ojo, ubicado en el entrecejo, que represe la conciencia. Su nombre significa "autoridad, mando, poder ilimitado".

El sexto por una slida voluntad y un cumplimiento perfecto de los objetivos y responsabilidades diarias

Soma El sexto por una slida voluntad y un cumplimiento perfecto de los objetivos y responsabilidades diarias Su nombre significa "nctar, la luna,. Ubicado en la coronilla, en este chakra se produce la integracin de la personalidad con todos los aspectos de la vida (fsica, emocional, mental) y de la espiritualidad
El sptimo se desarrolla nicamente cuando los otros seis centros anteriores han sido totalmente reactivados, siendo su desarrollo lento y espontneo

INTELIGENCIA EMOCIONAL
(Daniel Goleman)

Desde siempre hemos odo que el C.I. era determinante para saber si una persona tendra xito en la vida. Sin embargo, hace ya varios aos que desde el mbito empresarial se dieron cuenta de que son otras capacidades las necesarias para el desarrollo de los empleados.

Compraste tu coche haciendo calculos de rentabilidad? Elegiste a tu pareja porque objetivamente era la mejor opcin? Eligiste tu trabajo porque te ofreca el mejor sueldo? La mayora de nuestras decisiones estn tintadas (si no dominadas) por las emociones.

La inteligencia emocional sera la capacidad para:


conocer las propias emociones (reconocer un sentimiento mientras ocurre) guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean adecuados)

controlar la propia motivacin (ordenar emociones al servicio de un objetivo);


reconocer emociones de los dems (empata: habilidad fundada en la adaptacin a las sutiles seales sociales que indican los que otros necesitan o quieren); manejar las relaciones (manejar las emociones de los dems).

Las personas son emocionales antes de ser racionales; la lgica hace que las personas piensen y los sentimientos hacen que acten, Una inteligencia emocional fuerte es la clave para tener xito profesional.
Los trabajadores con una fuerte IE son muy

valiosos para las empresas porque generan fuertes relaciones con sus compaeros de trabajo, saben manejar bien las situaciones estresantes y saben entender a sus colegas.

Cuatro consejos para equilibrar la inteligencia emocional en el mbito laboral.

Analzate a ti mismo
Conoce cules son tus emociones tpicas y cmo respondes a diferentes clases de situaciones emocionales

Escucha, no oigas
Muchas veces le ponemos silencio a las cosas que no queremos o no nos interesa escuchar Una persona con alta IE sabe enfocar su atencin a lo que los dems de verdad estn diciendo, Trata de enfocar tu mente a lo que los dems realmente estn comunicando y haz un resumen mental de lo que crees que te est diciendo y si lo necesitas

Recuerda, tienes un lenguaje corporal


Trata de observar si el lenguaje corporal de las personas va de acuerdo con lo que estn diciendo de forma oral. Observa las expresiones faciales, los tonos de voz, los movimientos de los ojos, etctera.

Existen miles de factores que pueden hacer que una persona llegue a su punto de quiebre y reaccione de cierta manera a una situacin que no lo requera.practica tu capacidad para mantener la calma

Identifica que te causa estrs

y prueba mecanismo de gestin de tensin como meditacin, pintura, ejercicio, msica, lectura etctera.