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HISTORIA DEL BALONCESTO

L baloncesto es uno de los deportes mas importantes

de mundo por eso queremos destacar en este artculos su evolucin al paso de aos.

James Naismith, profesor de Educacin

Naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachusetts), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica y se impartan cursos prcticos de atletismo, .rugby, ciclismo y gimnasia. James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto. Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de basquetbol (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta. Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El autntico impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento. En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue deporte de exhibicin, pero en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa oficil olmpico. El baloncesto femenino no fue olmpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

Desde el mismo momento en que el canadiense James Naismith invento el baloncesto las caractersticas del nuevo juego - esfuerzo colectivo, velocidad y habilidad - hicieron que se convirtiera rpidamente en el favorito de la gente joven.

MEDIDAS DEL BALONCESTO

Con el paso de los aos las reglas del baloncesto han sufrido sustanciales innovaciones con objeto de dar mayor espectacularidad y agilidad al juego. Sus fundamentos, no obstante, permanecen invariables; el objetivo de cada equipo, compuesto de cinco jugadores en el campo, es introducir el baln en el cesto del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga la posesin del baln o marque . El baln puede ser lanzado, pasado, golpeado, botado, etc., con sujecin a restricciones concretas

Se traza asimismo una lnea central equidistante y paralela a las lneas de fondo, que divide el campo en dos partes exactamente iguales. Paralela a cada lnea de fondo se traza una lnea de tiro Ubre, cuyo borde ms lejano est a una distancia de 5,80 metros de la lnea de fondo; tiene una longitud de 3,60 metros y su punto central est en lnea con los puntos centrales de las lneas de fondo; desde ella se habr de lanzar los tiros libres. El rea restringida es un espacio trapezoidal limitado por las lneas de fondo, las de tiro libre y otras que EN EL CAMPO DE JUEGO parten de las lneas de fondo, quedando sus bordes El terreno de juego es una superficie dura, rectangular, exteriores a 3 metros de los puntos centrales de la de unas dimensiones de 28 metros de largo por 15 lnea de fondo y terminando en el punto donde metros de ancho, con una permisibilidad de dos terminan las lneas de tiro libre. El pasillo de tiro Ubre metros, ms o menos, de largo, y uno, ms o menos, es la superficie comprendida por las reas de ancho. La iluminacin debe ser uniforme y no restringidas, ms un semicrculo de 1,80 metros de perjudicial para los jugadores en ningn momento del radio que tiene su punto central en el punto medio juego. habr de lanzar los tiros libres. En el centro del terreno de juego se traza el crculo central, de 1,80 metros de radio, en el que se efecta el saque inicial

FUNDAMENTOS DEL BASQUEBOL


Los fundamentos del basquetbol son de mucha importancia a la hora de un partido estas acciones fsicas que suceden en el juego, las cuales estn limitadas tcnicamente por el Reglamento de Bsquetbol. Estos fundamentos son los siguientes: - Posicin bsica (defensiva). - Desplazamientos sin baln (pivoteo). - Pases y recepcin - Drible - Lanzamiento con una mano. - Doble paso y lanzamiento.

POSICIN BSICA
Se refiere a aquella posicin que le permite desplazarse con rapidez y facilidad en cualquier direccin y sentido, sin cruzar los pies en ningn momento. Estudios realizados por Slater Hammill, dan a conocer que la posicin ms adecuada para el basquetbolista es la siguiente: Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros El peso del cuerpo distribuido por igual sobre ambas piernas y a su vez el peso de cada pierna repartida equitativamente entre el taln y la planta de cada pie. Las rodillas se flexionan a un ngulo aproximado entre los 90 y 120 grados, entre las pantorrillas y lo s muslos. Los brazos semiflexionados y separados "una cuarta", aproximadamente, de los costados. Mantener una visin, es decir, tratar de observar todos los jugadores, tanto compaeros como contrarios, adems de la trayectoria del baln.

DESPLAZAMIENTO (Ofensivo) Uno de ellos: En el bsquetbol existe gran variedad de CARRERA desplazamientos ofensivos, con la finalidad de Es la forma principal de desplazamiento en el facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente juego. Durante la misma suceden arrancadas y acumular mayor cantidad de puntos que el paradas con variedad de velocidad y direccin. contrario (lo que constituye la finalidad del juego). SALTOS Estos desplazamientos ofensivos podemos Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: clasificarlos sencillamente: con una pierna y con dos piernas. Carrera. SALTO CON UNA PIERNA Saltos. Se ejecuta generalmente en movimiento, Giros o pivotea. saltando hacia arriba y adelante, con apoyo de Paradas. una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas Amagos o fintas. piernas. Dicha cada es la continuacin de la Combinando estos elementos con los inercia de la carrera. fundamentos tcnicos como el pase, el drible, SALTO CON DOS PIERNAS lanzamiento, obtendremos los mejores Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo resultados a la ofensiva. Ahora veremos de ambas piernas, al igual que la cada.

cada

Tomaremos como ejemplo un rebote defensivos.

RESEPCIN
Es el acto de tomar el baln, bien sea por un pase, que es lo ms usual, o para tomar un rebote. TCNICAS DE LA RECEPCIN Brazos semiexpandidos, pero sin contraccin muscular fuerte y dirigidos hacia el baln. Dedos separados y ligeramente flexionados (sirven de amortiguadores). En el momento de recibir el baln, se presiona con los dedos y simultneamente se flexionan los brazos, llevando el baln hacia el pecho, quedando listos para pasar, driblar o lanzar.

PASES
Consiste en impulsar el baln, con una o dos manos, hacia otro compaero de equipo. Es un gran medio para lograr rapidez en un equipo; el "baln llega ms rpido que cualquier jugador". En el vuelo de la pelota al ser pasada, influyen tres aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistencia del aire. TIPOS DE PASES Loa jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera de engaar al contrario. Entre ellos describimos los ms usuales:

pecho, sino detrs y encima de la cabeza y de all se le imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero s se debe continuar el movimiento, quedando as en punta de pies. Los dedos y las muecas trabajan igual que el pase de pecho.

PASES CON UNA MANO (Bisbol) Son pases largos que oscilan entre 6 y 12 metros. Hay ocasiones de cesta a cesta (casi 24 metros), siendo ms usual el de bisbol. El pase de bisbol es frecuentemente usado para iniciar un ataque rpido. El baln no se coloca al pecho PASE DE PECHO Se emplea entre 3 metros de distancia; es el que sino detrs y encima de la cabeza y de all se le da mejores resultados de todos, por lo tanto el imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero s ms usual, y constituye la base de todos los pases. El baln se sostiene a la altura del pecho, se debe continuar el movimiento, quedando as los codos ligeramente separados del tronco, los en punta de pies. Los dedos y las muecas trabajan igual que el pase de pecho. dedos confortablemente separados sobre el baln, con los dedos pulgares sealando uno al Existe una variedad para estos pases. El otro. Desde all se lleva ligeramente la pelota llamado pase de pique consiste en la misma hacia "adelante y abajo, atrs y arriba" tcnica de cualquiera de los pases anteriormente conjuntamente con un paso adelante y simultneamente se extienden las extremidades explicados, pero contra el suelo y en direccin superiores en direccin del pase, dando impulso del receptor. Estos pases de pique se realizarn as al baln con las muecas y dedos. El pase cerca de los pies del receptor, es decir, muy debe estar dirigido entre la cadera y los hombros cerca de los pica del receptor y con fuerza. Se emplean mucho contra equipos de jugadores del receptor altos y de poca rapidez." PASE CON DOS MANOS SOBRE LA CABEZA Se utiliza para distancias oscilantes entre 3 y 6 metros; generalmente lo emplean los jugadores altos para pasar al pivote. La posicin de piernas, manos y dedos sobre el baln, es igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia el

RECOMENDACIONES PARA EL DESPLAZAMIENTO

-Utilizar varios tipos de lanzamientos. -Lanzar con la seguridad de encestar. -Mientras ms confianza mejor. -No "forcen" el tiro; hganlo con estabilidad y equilibrio. -Mientras ms cerca del cesto, habr ms posibilidad de xito. -Tratar de lanzar lo ms tcnicamente posible. -Quien tiene mejor visin del rebote es el lanzador, por tal razn, ste debe ir en busca de su rebote. -Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados. -Concentrarse antes de lanzar -Seleccionar el punto de mira y ser constante en l.

No lancen apresuradamente; hganlo con tranquilidad y a su debida oportunidad. -En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de equilibrio. -El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los partidos practquenlo. - Lancen desde posiciones cmodas, con buena base de sustentacin y equilibrio corporal. - No toquen el baln con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos en el momento de lanzar. - Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos, muecas, dedos.