FRUTAS: PROPIEDADES

ANGELA PACHECO 1

ARNDANO
Es rico en antioxidantes, especialmente vitaminas A y C. El arndano negro contiene bioflavonas, favorece la visin, la digestin y al sistema inmunitario. El arndano rojo ayuda a aliviar las dolencias del tracto urinario.
ANGELA PACHECO 2

BANANO
Es rico en fibra, vitamina B6, minerales (especialmente potasio y magnesio) e hidratos de carbono, por lo que aporta mucha energa. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, favorece al funcionamiento del sistema nervioso y ayuda a reducir el colesterol.
ANGELA PACHECO 3

CEREZA
Es rica en antioxidantes y tiene propiedades desintoxicantes y diurticas. Por la alcalinidad ayuda a aliviar dolencias como la artritis.
ANGELA PACHECO 4

DURAZNO
Es rico en betacaroteno y vitamina C. tiene propiedades antioxidantes y laxantes y es benefico para el sistema inmunolgico, los pulmones y la piel.
ANGELA PACHECO 5

FRAMBUESA
Es rica en antioxidantes (especialmente antocianina y acido elgico) y tiene propiedades anticpticas y anticancergenas.
ANGELA PACHECO 6

GRANADILLA
Es rica en agua, fibra, vitamina B3, vitamina C y calcio. Facil de digerir, favorece el funcionamiento del sistema inmunologico

ANGELA PACHECO

KIWI
Es rico en vitamina C, betacaroteno y minerales (especialmente potasio y magnesio). Tiene propiedades antioxidantes, antiiflamatorias y digestivas, y favorece al funcionamiento de los sistemas nervios e inmunolgico.
ANGELA PACHECO 8

LIMON
Es rico en vitamina C y minerales (especialmente potasio); adems, su membrana contiene poderosos antioxidantes llamados bioflavonas. Tiene propiedades depurativas y antisepticas y favorece el funcionamiento del sistema inmunolgico.
ANGELA PACHECO 9

MANGO
Es rico en fibra, betacaroteno, vitaminas del complejo B, vitamina C, minerales (especialmente potasio)e hidratos de carbono, por lo que aporta mucha energia. Tiene propiedades antioxidantes, diureticas y digestivas.
ANGELA PACHECO 10

MARACUY
Es rico en agua, vitamina C y betacaroteno. Facil de digerir, tiene propiedades diurticas y calmantes y favorece el funcionamiento del sistema inmunolgico.

ANGELA PACHECO

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MELN
Es rico en betacaroteno, vitamina C, acido folico y potasio y tiene propiedades antioxidantes, diureticas y digestivas.

ANGELA PACHECO

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NARANJA
Es rica en vitamina C y minerales (especialmente potasio); adems, su membrana contiene poderosos antioxidantes llamados bioflavonas. Tiene propiedades depurativas y antisepticas y favorece el funcionamiento del sistema inmunolgico.
ANGELA PACHECO 13

PAPAYA
Es rica en fibra, betacaroteno, vitaminas del complejo B, vitamina C y potasio; adems, contiene numerosas enzimas que facilitan la digestin. Tiene propiedades antispticas y depurativas.
ANGELA PACHECO 14

PERA
Es rica en agua, fibra vitamina C y potasio y tiene propiedades antioxidantes, desintoxicantes y digestivas.

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REMOLACHA
Es rica en agua, fibra, betacaroteno, vitaminas del complejo B, vitamina C y minerales (especialmente yodo, sodio y potasio). Tiene propiedades depurativas y antioxidantes.
ANGELA PACHECO 16

SANDIA
Es rica en agua, betacaroteno y minerales especialmente potasio). Fcil de digerir, tiene propiedades desintoxicantes, diurticas y digestivas.es aconsejable comer las semillas, pues contienen cinc y vitamina E.
ANGELA PACHECO 17

TORONJA
Es rica en vitamina C y minerales (especialmente potasio); adems, su membrana contiene poderosos antioxidantes llamados bioflavonas. Tiene propiedades depurativas y antisepticas y favorece el funcionamiento del sistema inmunolgico.
ANGELA PACHECO 18

UVA
Es rica en vitaminas del complejo B, potasio e hidratos de carbono, por lo que aporta mucha energia. Tiene propiedades antioxidantes, vasodilatadoras, digestivas, diureticas y depurativas. Las uvas negras son mas ricas en antioxidantes y reducen el riesgo de enfermedad coronaria.
ANGELA PACHECO 19

BIBLIOGRAFIA
SAVONA, N. (2012). EL GRAN LIBRO DE LOS JUGOS, BATIDOS Y TS. COLOMBIA: PRINTER COLOMBIANA S.A.

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