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AUTOESTIMA

AUTO-CONCEPTO Y AUTOESTIMA
a. Auto-concepto:
Se refiere a la percepcin que una persona tiene de s misma. Es nuestra propia descripcin. Es la suma de creencias de un individuo sobre sus cualidades personales. Lo que la persona sabe de s misma y lo que cree que sabe. Este concepto de s mismo lo vamos formando a lo largo de nuestra vida. El auto-concepto es la interpretacin de nuestras emociones, nuestra conducta y la comparacin de la misma con la del otro, si es similar a la nuestra o no. Una vez que hemos formado un auto-concepto coherente de nosotros mismos, entonces construimos nuestra autoestima. La autoestima es bsicamente como nos sentimos con nosotros mismos; segn nuestro autoconcepto nos podemos sentir con falta de vala o por el contrario muy vlidos.

b. Autoestima.
La autoestima es bsicamente un estado mental. Es el sentimiento o concepto valorativo (positivo o negativo) de nuestro ser, lo cual se aprende, cambia y la podemos mejorar y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo, asimilando e interiorizando durante nuestra vida. Existen tres tipos de autoestima:

Autoestima alta (normal): la persona se ama, se acepta y se valora tal como es. Autoestima baja: la persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades. Autoestima sobre valorada: la persona se ama ms que a los dems y valora exageradamente sus cualidades.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

El auto-concepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. Los xitos y los fracasos, la satisfaccin de uno mismo, el bienestar psquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un auto-concepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal, familiar, profesional y social. El autoconcepto favorece el sentido de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y la motivacin, contribuyendo a la salud SIGUE y al equilibrio psquico.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos que puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presentan, para trabajar productivamente y ser auto-suficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con buena parte con los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria. Un adolescente con un buen nivel de autoestima: Actuar independientemente. Asumir sus responsabilidades. Afrontar nuevos retos con entusiasmo. Estar orgulloso de sus logros. Demostrar amplitud de emociones y sentimientos. Tolerar bien la frustracin. Se sentir capaz de influir en otros.

ASPECTOS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas: Vinculacin: es el resultado de la satisfaccin que obtiene el adolescente al establecer vnculos que son importantes para l y que los dems tambin reconocen como importantes. Singularidad: es el resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobacin que recibe de los dems por esas cualidades .
SIGUE

ASPECTOS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

Poder: es la consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa. Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados, humanos, filosficos y prcticos, que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.

Cmo calificar tu nivel de autoestima


Basndote en tu realidad, encierra en un crculo S o NO a cada pregunta, si cumples parcialmente una de las preguntas pon NO: 1. Me siento atractivo (no necesariamente en el aspecto fsico sino en general). NO 2. Creo que tengo una personalidad interesante: SI NO 3. Tengo seguridad en mi mismo: NO 4. Mi relacin con los dems es generalmente satisfactoria: NO 5. Sinceramente pienso en que puedo ser tan bueno como el mejor en mi actividad: NO SI

SI

SI SI

8. Si alguien me elogia lo acepto con gusto y me alegro en el fondo: NO 9. Me es fcil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto: NO 10. Puedo tratar con extraos con toda seguridad en m mismo: SI NO 11. Si volviera a nacer sera exactamente como he sido hasta ahora: NO

SI

SI

SI

12. Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ellos: NO


13. Siento que tengo el control de mi vida: 14. Casi siempre tengo el control de mi vida: 15. Realizo mis metas con facilidad: SI SI SI

SI

NO NO NO

17.
18. 19. 20. 21.

Me gusta lo que hago: NO Tengo un hobbie NO Cuido mi salud, me realizo chequeos mdicos peridicos: NO Me considero optimista: NO Doy lo mejor de m mismo: NO

SI
SI SI SI SI

Cualquier pregunta respondida con NO indica un rea de oportunidad para revisar el concepto de autoestima. No existe trmino medio para las respuestas, el hecho de que haya alguna falla en los comportamientos escritos quiere decir que probablemente exista un factor negativo para el autoestima. A mayor cantidad de NO ser ms urgente elevar el autoestima.