Está en la página 1de 18

La asertividad

La asertividad
Es la capacidad de autoafirmar de autoreconocer los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los dems.

Caractersticas de personalidad

De las

Personas

No - asertivas

Agresivas

Asertivas

Persona No - asertiva
La persona NO ASERTIVA, no defiende los derechos e intereses personales. Respeta a los dems, pero no a s mismo.

Persona No - asertiva
Manera de comportarse. Volumen de voz bajo, habla poco fluida, tartamudeos, vacilaciones (dudas), silencios, muletillas. Huida del contacto ocular, mirada baja, cara tensa, dientes apretados o labios temblorosos, manos nerviosas, onicofagia, postura tensa incomoda.

Inseguridad

para saber que hacer y que decir. Frecuentes quejas a terceros ( X no me comprende , Y es un egosta y se aprovecha de mi.

Formas de pensar Consideran que as evitan molestar u ofender a los dems. Son personas sacrificadas. lo que yo piense, sienta o desee, no importa. Importa lo que tu sientas, pienses o desees.

Es

necesario ser querido y apreciado por todo el mundo. Constante sensacin de ser incomprendido, manipulado, no tenido en cuenta.

Sus sentimientos y emociones. Impotencia, piensan mucho y actan menos, frecuentes sentimientos de culpabilidad, baja autoestima, pueden sentirse agresivos irritables pero no lo reconocen ni ante si mismos, ansiedad y frustracin.

La persona Agresiva
Defiende en exceso los derechos e intereses personales, sin tener en cuenta los de los dems: a veces, no los tiene realmente en cuenta, otras, carece de habilidades para afrontar ciertas situaciones.

Manera de comportarse Volumen de voz elevado, a veces habla poco fluido por ser demasiado precipitada, habla tajante, interrupciones, utilizacin de insultos y amenazas. Contacto visual retador, cara tensa, manos tensas, postura que invade el espacio del otro Tendencia al contraataque

Como piensan. ahora solo yo importo. Lo que tu piensas o sientes no me interesa. Piensan que si no se comportan de esta forma, son excesivamente vulnerables. Pueden darse las creencias: hay gente mala y vil que merece ser castigada y/o es horrible que las cosas no salgan como a mi me gustara que saliesen.

Sus emociones y sentimientos. Ansiedad creciente, soledad, sensacin de incomprensin, culpa frustracin. Baja autoestima, sensacin de falta de control. Enfado cada vez mas constante y que se extiende cada vez a mas personas y situaciones. Honestidad emocional: expresan lo que sienten y no engaan a nadie

La persona Asertiva
Las personas asertivas conocen sus propios derechos y los defienden , respetando a los dems, es decir, no van a ganar sino a llegar a un acuerdo

Como se comportan: Habla fluida, seguridad, ni bloqueos ni muletillas, contacto ocular directo, pero no desafiante, relajacin corporal. Defensa sin agresin, honestidad, capacidad de hablar de propios gustos e intereses, capacidad de discrepar abiertamente, capacidad de pedir aclaraciones, decir no saber aceptar errores.

Como piensan: Conocen y creen en sus derechos y el de los dems. Sus convicciones son en su mayora racionales

Como sienten: Buena autoestima, no se sienten inferiores ni superiores a los dems, satisfaccin en las relaciones con las personas que lo rodean, respeto por uno mismo. Sensacin de control emocional.

Trabajo practico
De

acuerdo al video observado, idntica las caractersticas de personas (no asertivo, agresivo, asertivo) en cada uno de los personajes y explica las caractersticas de cada uno de ellos, ejm Kevin arnold, es el tipo de persona agresiva, por que en el video hablo o le contesto de tal manera a . Y presenta las siguientes caractersticas: en el comportamiento mostro.. En sus pensamientos sealoy sus sentimientos reflejo Buscar el video en youtube, como LOS AOS MARAVILLOSOS LA FIESTA