EVALUACION Y CONTROL DE LA CAPACIDAD FISICA:

La mayor parte de los controles que se realiza al deportista estn constituidos por pruebas que informan sobre el nivel en que se encuentran sus capacidades fsicas, tanto la general como la especial, para obtener un rendimiento concreto. Dichas pruebas consisten en aplicacin de determinadas bateras de tests, los cuales han sido previamente validados como instrumento de medida estandarizados.

CONTROL DE LA RESISTENCIA:

La cualidad resistencia es fundamental para la obtencion de rendimiento en cualquier modalidad deportiva. Algunas especialidades deportivas basan sus esfuerzos en esta cualidad fsica. Este el caso de los medios fondistas y fondistas en el atletismo, maratonianos, ciclistas, esquiadores de fondo, etc..

 Por ello la resistencia se valora en funcin del rgimen de trabajo y de exigencia que la actividad deportiva plantee en el plano biolgico. As, encontraremos los siguientes trminos de referencia: Valoracin de la capacidad aerobia. Valoracin de la capacidad anaerobia. Consumo mximo de ( VO2 Max). Sistema de aporte de oxigeno (SAO).

PRUEBAS BASADAS EN LA FRECUENCIA CARDIACA:

La FC es el principal factor de regulacin el gasto cardiaco, del cual depende el consumo de O2. su medicin y control permiten evaluar indirectamente el nivel energtico del trabajo realizado en el entrenamiento una vez conocido el esfuerzo solicitado al corazn. Entre las pruebas mas conocidas para evaluar la aptitud fsica a travs de la FC encontramos: La prueba de Harvard (step test).

PRUEBA DE HARVARD (Step Up)

Descripcin: esta prueba mide la adaptacin del pulso a un ejercicio consistente en la subida y bajada de un escaln. Se sube y baja un escaln de 50 cm de altura a un ritmo de 30 ciclos completos por minuto durante el mayor tiempo que se resista; no mas de 5 minutos y subiendo siempre con el mismo pie.

PRUEBA DE TUTTLE
Se basa en que para un determinado numero de escalones, un persona menos capacitada fsicamente tiene un ritmo de pulso durante los dos minutos inmediatos al final del ejercicio mas elevado que el obtenido por otra persona con mayor capacidad fsica. El nmero total de pulsaciones despus del ejercicio dividido por el pulso en el reposo se le llama relacin de pulso.

PRUEBA DE RUFFIER DIKSON

La prueba ruffier- dikson mide la resistencia cardiaca al esfuerzo y sus caracterstica fundamental es ser una prueba rpida que requiere un esfuerzo mediano accesible a la mayora.

PRUEBA DE LABORATORIO:

El indicador que con mayor precisin y fiabilidad determina la capacidad aerobia de un sujeto es el consumo mximo de VO2. con esta prueba se evala la capacidad de esfuerzo del corazn y la circulacin sangunea, la respiracin y metabolismo.

Prueba de esfuerzo
Consiste en que el sujeto realice un ejercicio de mxima exigencia fsica. Instrumentos para toma de datos: -Equipo para anlisis de datos. -Equipo para la medicin de ventilacin. -Software para calcular el VO2mx. -Equipo para medir la tensin arterial. -Instrumentos de control de la FC. (ECG,telemetra). -Sistema de anlisis metablico.

Pruebas de campo

Permiten acercarse a las situaciones con las que se encuentra el deportista en la competicin. Nos permiten medir, de forma directa o indirecta la capacidad aerobia del sujeto, ms el sistema de aporte de oxigeno.

Test de cooper
Tambin conocido como el test de los 12 minutos, es una prueba directa para determinar la capacidad aerobia de una persona.

Los estudios realizados en su aplicacin le conceden un nivel de validez , en relacin con los valores de VO2mx. De entre r=0.24 y 0.94 (Cazorla, 1990).

Course navette
Tambin conocido como test de Luc Lger (1981), se utiliza para determinar la capacidad aerobia del sujeto de forma directa. Este test se utiliza en sujetos con nivel bajo a intermedio de condicin fsica, pero el nivel de exigencia es relativamente elevado. -VO2(ml/kg)min)=5.857 velocidad(km/h)-19.458 En jvenes 8 a 9 aos: -VO2(ml/kg)min)=31.025 + (3.238xV)-(3.248xE)+ (0.1536xVxE).

CAT test
Es una prueba que permite determinar de forma indirecta el ndice de VO2mx, la intensidad de trabajo para desarrollar la PMA sobre distancias de 300 a 1000 metros, los umbrales aerobios y anaerobios.

Test de Canconi (1982) es una prueba para la determinacin del

umbral aerobio-anaerobio de forma indirecta. Esta basada en la idea del crecimiento lineal de la frecuencia cardiaca a medida que aumenta la intensidad del esfuerzo, hasta que s estabiliza aunque la intensidad del esfuerzo siga creciendo.

GRACIAS POR SU ATENCIN