Psiclogo LUIS

GONZALES

CHUNG

Doctorado en Psicologa por la UNMSM

Maestra en Psicologa Clnica por la UCH

Maestra en Psicologa De la Familia por la UPSMP Maestra en Psicologa Comunitaria por la UFV Segunda Especialidad con mencin en psicoterapia por la UFV

Lic. En Pedagoga por la USP

Docente de Postgrado: UNJFSC, USP, UNHV, UCV Integrante de la Consultora Psicolgica Sembrando Huellas Telfono : 998944084

El patito feo

Una historia como muchas de resiliencia!!

Jams so que podra haber tanta felicidad, all en los tiempos en que era slo un patito feo.

Qu significa resiliencia?

Se entiende como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas.

Definiciones de resiliencia
Habilidad para resurgir de la adversidad,
adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.(institute on child resilience and
family, 1994)

Capacidad del ser humano de hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformado por ellas. (Grotberg,
1995)

La resiliencia significa una combinacin de factores que permiten a un nio, aun ser humano, afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida y construir sobre ellos. (Suarez Ojeda, 1995)

Uno siempre se maravilla ante aquellos que han conseguido superar pruebas tremendas y han logrado desarrollarse positivamente.

Factores Resilientes
YO TENGO
(Soporte social)
Personas del entorno en quienes confo y me quieren incondicionalmente. Personas que me ponen lmites para que aprenda a evitar los peligros o problemas. Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder. Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo. Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro o cuando necesito aprender.

YO SOY
(Fortaleza interna) Una persona por la que otros sienten aprecio y cario. Feliz cuando hago algo bueno para los dems y les demuestro mi afecto. Respetuoso de m mismo y del prjimo.

YO ESTOY
(Fortaleza interna) Dispuesto a responsabilizarme de mis actos. Seguro de que todo saldr bien.

YO PUEDO
( Habilidades ) Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan. Buscar la manera de resolver los problemas. Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no est bien. Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar. Encontrar alguien que me ayude cuando lo necesito.

Resiliencia Para qu?

Promocin de resiliencia

Promocin de resiliencia

EJERCICIO
a) b)

Anlisis de caso: Factores de riesgo Factores de resiliencia, tengo, soy, estoy, puedo.

Nunca es tarde para descubrirse nico. Nunca es tarde para descubrir que no existe, ni existir nunca nadie igual a ti. Y en lugar de volverte un patito ms, elige asumir tu condicin inalienable de cisne.

Resiliencia y Mujeres y Desarrollo Local

HISTORIA
TRADICIONALMENTE LAS MUJERES FUERON EDUCADAS PARA:

Trabajar en el hogar.
Maternidad.

Servir a sus parejas e hijos.

DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER

8 de Marzo se Conmemora la lucha histrica por mejorar nuestras vidas

RASGOS DEL LIDERAZGO FEMENINO

1. Estilo democrtico, pedaggico. Y mediador. dialogante,

2. Multidireccional y multidimensional. 3. Ms firme y constante. 4. Ms creativas en las propuestas para ejercer la direccin. 5. Ms comunicativas y abiertas a las relaciones personales.

RASGOS DEL LIDERAZGO FEMENINO

6. Polticas de cooperacin y participacin. 7. Relaciones interpersonales. 8. Disponibilidad para el cambio. 9. Crean un clima de colegialidad. 10.Les preocupa el abuso del poder. 11.Potencian el aprender con los dems.

RASGOS DEL LIDERAZGO FEMENINO

12.Habilidad para combinar y reconciliar expectativas.

15.Desarrollo de polticas de cuidado y apoyo mutuo.

16.Mayor atencin a los sentimientos y al uso de una inteligencia emocional.

COMO ESTAMOS HOY?

Cada vez son ms las mujeres que trabajan.....

LIDERAZGO FEMENINO VS LIDERAZGO MASCULINO

MUJERES CON CAPACIDAD PARA LIDERAZGO ?

Tradicionalmente se consider que las mujeres

no deban ejercer el liderazgo en las

organizaciones porque se crea que posean una serie de rasgos que resultaban

contraproducentes para el ejercicio de esas

funciones:

HABILIDADES PARA UN LIDERAZGO FEMENINO

La mujer de hoy debe poseer habilidades para ser eficiente en: Delegar y dar autoridad. Resolver en forma innovadora

los problemas.
Articular la visin, los valores, la filosofa y las metas.

Fomentar el trabajo en grupo

con espritu de cooperacin.

Las tres reas bsicas de habilidades que una mujer debe desarrollar para ser ms eficiente son:

Habilidades tcnicas: el dominio de las herramientas, lenguaje y habilidades caractersticas de una profesin, ya no son suficientes.

Habilidades interpersonales: se refiere a la habilidad para trabajar en grupo, con espritu de colaboracin, cortesa y cooperacin, respetando las necesidades de otras personas para obtener objetivos comunes.

Habilidades conceptuales: se refiere a las habilidades para contemplar la organizacin como un todo. Incluye la habilidad para coordinar e interpretar las ideas, los conceptos y las practicas, y para analizar, predecir y planificar, viendo el cuadro total.

LIMITANTES FEMENINAS PARA DESARROLLAR LIDERAZGO

Existen algunos factores que muchas veces detienen a las mujeres en su desarrollo profesional, como:
Falta de modelos. Falta de igualdad en los salarios. Discriminacin. Sensacin de aislamiento. Estereotipos. El efecto del techo de vidrio.

LA AUTOESTIMA

IMPORTANCIA
La autoestima es muy importante en nuestras vidas, cmo nos sintamos depende mucho nuestro xito en las diferentes empresas que nos propongamos realizar

SINTOMAS DE UN AUTO ESTIMA NEGATIVA

Cuando una persona tiene su autoestima baja:

Desprecia sus dones naturales. Otras personas influyen en ella con facilidad. Se frustra fcilmente. Se siente impotente. Acta a la defensiva.

Culpa a los dems por sus debilidades.

Miente frecuentemente.

SINTOMA S DE UNA AUTOESTIOMA POSITIVA

Una persona con la autoestima alta:
Asume responsabilidades con facilidad; Est orgullosa de sus logros; Afronta nuevos retos con entusiasmo; Utiliza sus medios, oportunidades y capacidades para modificar su vida de manera positiva; Se quiere y se respeta a s misma y consigue el aprecio y respeto de quienes le rodean;

PASOS PARA SUBIR LA AUTOESTIMA

1. Conozcmonos a nosotras mismas, acepta aquello que no puedas cambiar. Reconozcamos nuestras capacidades y aceptemos nuestras limitaciones, sin importarnos cuan bajas o altas de estatura seamos. 2.

3. mate como el ser nico que eres, ninguno podr imitar ni como eres ni lo que haces, porque eres nica. 4. Reafirma diariamente la dicha de ser mujer, reconoce todas las cosas hermosas que tu alma y tu mente pueden crear y alcanzar. 5. Recuerda que fuimos criadas con capacidad e inteligencia para lograr lo que queremos en la vida. 6. No te lamentes por lo que no hiciste ni fuiste en el pasado, empieza cada da con una visin positiva de la vida.

7. Recuerda que nadie es perfecto para no cometer errores, pero recuerda tambin que aceptar y enmendar un error es encomiable y es de valientes. 8. No te compares con otras personas, obsrvate a ti misma y reconoce los logros que hasta hoy has tenido y de cuantos ms puedes alcanzar. Reptete a ti misma, yo puedo, si quiero puedo, porque tengo el deseo y la voluntad de hacerlo.

9.

10. Si fracasas una vez, no pienses que es el final, lo importante es que lo intentaste, recomienza, intntalo de nuevo.

OTRAS FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA:

1. Confrntalo. Hazlo responsable de lo que te dice.

2. Pregntale sin temor: Qu dijiste?

3. Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y seguro de t mismo, o quiz sea una mala comunicacin que vale la pena aclarar. 4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acptalo con madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.

Es de sabios reconocer errores y es de grandes pedir perdn.

Protege tu Autoestima:
5. No te comportes como mrtir o vctima (pobre de m). 6. No lo tomes como algo personal. Recuerda que la persona agresiva, tiene dentro un nio agredido, por lo tanto, t no eres el blanco. 7. Ignralo. Ve de quin viene. 8. No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca de gente cruel o desagradable.

9. Aprende a rerte de ti mismo.

10. No te tomes demasiado en serio.

Protege tu Autoestima:
10.No somos moneditas de oro. No podemos gustarle a todo el mundo. 11.Desahgate con un buen amigo.

12.Recuerda: NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO.

NO LE DES LAS RIENDAS DE TUS EMOCIONES A NADIE.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

1. Valrate

eres. Haz una lista de tus

cualidades, logros. aptitudes y

por lo que

Recuerda que todos somos importantes porque Dios no hace basura. Quirete y acptate.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 2. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa de sufrimiento intil.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes. En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. Valralo y agradcelo.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

3.

Reconoce tus errores y aprende de ellos.

Los obstculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar.

4.

Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en t mismo. Busca y pide ayuda. En las
noches de tu vida recuerda que siempre sale el sol.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

7.

Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada da con nuevas y positivas actitudes de vida:
La vida es bella Puedo elegir ver la vida de un modo diferente Puedo ser positivo Puedo aprender a disfrutar.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

8.

Ten paciencia y comprensin contigo mismo y con los dems.

Estoy aprendiendo Puedo ser ms paciente y tolerante Puedo aprender a escuchar a las personas Puedo ser ms amable y servicial.

La gente amable es muy agradable.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

9.

Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario.
El perdn sana las heridas y cura la autoestima. Perdnate a ti mismo y a los que te han ofendido

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

10. Vive conscientemente.

S responsable de tu vida. Trzate metas, Avanza. Elige actividades y amigos que te hagan crecer. Ayuda a gente necesitada. Sube la autoestima quienes lo necesitan. Y TU ESPRITU SE LLENAR. a

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

11. Acrcate a Dios y pdele su

ayuda. l te ama incondicionalmente, y te cre con un propsito. Tu vida es una misin que irs descubriendo, y realizarla con amor te har feliz y le dar sentido a tu existencia.

En vez de preguntarte:
Cunto me quieren?
Quin me har compaa? Quin me har feliz? Qu tiene el mundo para darme?

Mejor pregntate:
Cunto quiero a los dems? Quin necesita de mi compaa? A quin puedo hacer feliz? Qu tengo yo para darle al mundo?

APRENDE A PERDONAR

MIRA HACIA ADELANTE

SONRIE A LA VIDA

HAZTE AMIGO DE TI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOS LA LLAVE PARA PODER CAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENO QUE HAY EN TI.

SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA VIDA ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA

CONCLUSIN
El propsito es deSprenderse de lo negativo que nos inculcaron, reemplazar viejas ideas que construimos por otras, aprender a GRACIASlas POR SU ATENCIN comunicar mis sentimientos, mis opiniones sin temor, ser una persona valiosa, capaz de cambiar los aspectos negativos de mi vida.
La autoestima se desarrolla durante toda la vida porque comienza desde la infancia porque valora lo positivo y lo negativo que nos hacen de si mismo esto nos refiere a como nos vemos a lo que pensamos de nosotros mismos y es por eso tener una autoestima positiva es la mayor importancia para la vida personal, profesional y social durante toda la vida. Toda persona debe tener una autoestima alta para que as esa persona se sienta acto para que pueda alcanzar todas sus metas y propsitos que se proponen en la vida