Block Recomendaciones para paciente con Citica.

25 Enero 2013

Recomendaciones para Paciente con Citica.

La citica se refiere a la inflamacin del nervio citico caracterizada por parestesias del muslo y pierna y alteraciones en la sensibilidad en el trayecto del nervio y hasta atrofia muscular. 1

Se estima que entre 70% y 80% de los adultos sufrirn, al menos, un episodio de dolor lumbar en sus vidas, y entre 2% y 5% de la poblacin general consultar alguna vez por causas relacionadas. 2 El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor ocasionado, encontrando la posicin ms cmoda para la columna dorsal, lumbar, la pelvis y el entrenamiento del cuerpo para mantener esta posicin durante las actividades. 3 El tratamiento se inicia con medidas generales como reposo, calor local, ejercicios de rehabilitacin, antiinflamatorios, relajantes musculares y por ultimo la resolucin quirrgica. 1

Ejercicios que usted puede realizar, a medida de sus posibilidades:4

Intente tocar la punta del pie con las puntas de los dedos de las manos.

Con las manos en la cintura extienda su columna hacia atrs

Estando de pie, desplace las caderas de lado a lado.

Deber realizar entre 10 y 15 repeticiones al da.

Acostado boca arriba, tome sus rodillas con ambas manos y llvelas al pecho.

Acostado boca abajo estire su columna arqueandola hasta donde le sea posible.

Evite levantar objetos mientras no est en posicin frontal: no debe inclinarse ni estirarse para alcanzar el objeto. 5

Recomendaciones para aminorar el dolor, en la vida diaria: 5 Utilice zapatos confortables con tacn bajo. Ajuste la mesa de trabajo a una altura adecuada a su estatura. Utilice sillas que apoyen la parte baja de la espalda y le permitan reclinarse. Si tiene que permanecer sentado mucho tiempo, coloque sus pies en un banquito. Si debe de conducir por tiempos prolongados, ponga una almohada o una toalla enrollada en la parte baja de su espalda. En la cama, pngase boca arriba con una almohada bajo su espalda, o duerma de lado con las rodillas flexionadas y una almohada entre stas. Incorprese de manera gradual a las actividades cotidianas, incluido el ejercicio fsico: nadar, bicicleta esttica o caminar distancias cortas. No permanezca mucho tiempo sentado o de pie. Procure realizar cada 2 horas ejercicios de estiramiento de la musculatura lumbar: en posicin de pie inclinarse hacia adelante y atrs).

Si levanta objetos pesados, mantenga el objeto cerca de su cuerpo. 5

Nuro B
nica combinacin de Meloxicam + Vitamina B:

Inicio de accin ms rpido.6 Reduce el dolor y mejora la movilidad.6 Mejor tolerabilidad que garantiza apego al tratamiento.6 Menos eventos adversos GI. 6 Mayor seguridad cardiovascular. 7

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INICIO
Accin rpida y efectiva para el pronto alivio de los sntomas.8,9

MANTENIMIENTO
Efectividad y seguridad que garantizan el apego.6,9

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Referencias
1. Hernandez L, Magaa R. Ejercicios provechosos en la lumbocitica y la citica. Consultorios de Medicina Especializada. Consultado el 24 de Enero 2013. Disponible en: 2. Uribe R. Dolor lumbar: una aproximacin general basada en la evidencia. Univ. Md. Bogot (Colombia), 2008 ;49 (4): 509-520. 3. Miller R. Ejercicio para la Citica de la Enfermedad Degenerativa del Disco. Consultado el 25 Enero 2013. Disponible en: 4. Pilat A. Metodo de Robin McKenzie y su aplicacion e el dolor de la columna lumbar. Terapia Manual Venezolana 1999;1(3) 27-35 pp. 5. Porto H, Regueiro M. Informacin para pacientes con Lumbalgia. Consultado el 25 Enero 2013. Disponible en: 6. Colberg K, Hettich M, Degner FL, German Meloxicam Ampoule Study Group. The efficacy and tolerability of an 8-day administration of intravenous and oral meloxicam: A comparison with intramuscular and oral diclofenac in patients with acute lumbago. Curr Med Res Opin. 1996;13(7):36377. 7. Del Tacca M, Colucci R, Fornai M, Blandizzi C. Meloxicam, a COX-2 Preferential Nonsteroidal AntiInflammatory: Clinical Efficacy. Clin Drug Invest 2002; 22 (12): 799-818. 8. Ghozlan Pr, Bernhardt M, Vtucttatt Fp, Bluhmki E. Tolerabiijty Of Multiple Administration Of Intramuscular Meloxicam: A Comparison With Intramuscular Piroxicam In Patients With Rheumatoid Arthritis Or Osteoarthritis. British Journal of Rheumatology 1996;35(suppL l):51-55. 9. Auvinet B, Ziller , Appelboom T, Vlicitat P. Comparison of the onset and intensity of action of intramuscular meloxicam and oral meloxicam in patients in acute sciatica. Clinical Therapeutics 1995:17(6); 1078-1090