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El esqueleto formado por un conjunto de huesos constituye el armazn o soporte del cuerpo y a la vez le sirve de proteccin.

El esqueleto constituye la parte pasiva del sistema locomotor.

El sistema seo: Est formado por un conjunto de estructuras slidas compuestas bsicamente por tejido seo, que se denominan huesos. Los huesos cumplen tres funciones fundamentales: proporcionar sostn al organismo, constituir los segmentos mviles del sistema de palancas configurado junto a las articulaciones y msculos, brindar proteccin a los rganos y tejidos internos.

El esqueleto humano cuenta con aproximadamente 208 huesos. Esta cifra no es constante porque algunas personas poseen algunos pequeos huesos, conocidos como supernumerarios, que se localizan en el crneo o en los dedos. Un beb puede tener hasta trescientos huesos ya que nace con algunos separados para facilitar el nacimiento.

Para el estudio del esqueleto humano se toman en cuenta 4 regiones: cabeza (crneo y cara), tronco (columna vertebral, costillas, esternn, omplato y clavcula), extremidades superiores (hombro, brazo, antebrazo y mano) y por ltimo aunque no menos importante las extremidades inferiores (caderas, muslo, pierna y pies).

HUESOS

Los huesos son de variadas formas y tamaos: largos, planos, cortos, esponjosos y compactos y segn su tamao y forma, se pueden diferenciar. Cada hueso cumple una funcin especial en el sistema.

TIPOS DE HUESOS: a. Los huesos largos, como los de las extremidades, son cilndricos y alargados b. Los huesos planos, como los del crneo, el esternn, las costillas o los huesos ilacos, son delgados, planos y anchos. C .Los huesos cortos, como las vertebras, los huesos del carpo de las manos y los del tarso de los pies, son pequeos y tienen forma cbica o cilndrica

El hueso no es totalmente slido sino que tiene pequeos espacios entre sus componentes, formando pequeos canales por donde circulan los vasos sanguneos encargados del intercambio de nutrientes. En funcin del tamao de estos espacios, el hueso se clasifica en compacto o esponjoso.

a. Hueso Compacto: constituye la mayor parte de la difisis de los huesos largos as como de la parte externa de todos los huesos del cuerpo. El hueso compacto constituye una proteccin y un soporte.

b. Hueso esponjoso: a diferencia del hueso compacto, el hueso esponjoso no contiene osteones, sino que las lminas intersticiales estn dispuestas de forma irregular formando unos tabiques o placas llamadas trabculas. Estos tabiques forman una estructura esponjosa dejando huecos que estn llenos de la mdula sea roja. los vasos sanguneos penetran directamente en el hueso esponjoso y permiten el intercambio de nutrientes con los osteocitos. El hueso esponjoso es el principal constituyente de las epfisis de los huesos largos y del interior de la mayor parte de los huesos.

Articulacin: A la unin de dos o ms huesos entre s. La funcin de las articulaciones es brindar movilidad y estabilidad a los segmentos seos que se relacionan en ellas.

Tipos de articulacin: Segn la amplitud de movimiento que permiten, existen tres tipos de articulacin.

El cuerpo humano tiene diversos tipos de articulaciones mviles. La cadera y el hombro son articulaciones del tipo esfera-cavidad, que permiten movimientos libres en todas las direcciones. Los codos, las rodillas y los dedos tienen articulaciones en bisagra, de modo que slo es posible la movilidad en un plano. Las articulaciones en pivote, que permiten slo la rotacin, son caractersticas de las dos primeras vrtebras; es adems la articulacin que hace posible el giro de la cabeza de un lado a otro. Las articulaciones deslizantes, donde las superficies seas se mueven separadas por distancias muy cortas, se observan entre diferentes huesos de la mueca y del tobillo.

a. Las articulaciones fijas o sinartrosis, no permiten prcticamente ningn movimiento a los segmentos seos involucrados, que contactan unos con otros directamente. As ocurre en las articulaciones entre los huesos del crneo, cuya principal funcin es proteger los rganos que se encuentran en su interior.

b. Las articulaciones semimviles o anfiartrosis, pueden articularse ligeramente, y los segmentos seos que la conforman estn rodeados de una fina capa de tejido cartilaginoso o fibrocartlago. Tal es el caso de las articulaciones de los cuerpos vertebrales, los cuales solo permiten pequeos movimientos. Pese a ello, cuando se suman los movimientos del conjunto de articulaciones de la columna vertebral, sta puede describir amplios movimientos de flexin, extensin o rotacin.

c. Finalmente las articulaciones mviles o diartrosis, son las que brindan una mayor amplitud de movimiento; en ellas, los extremos seos que se vinculan entre s disponen de diversas estructuras que facilitan el deslizamiento de uno sobre el otro y garantizan al mismo tiempo la estabilidad de la articulacin. La mayor parte de las articulaciones de las extremidades son de este tipo.

CUIDADOS DEL SISTEMA OSEO

- Tomar sol todos los das, para que se fije el calcio que es su principal componente.
- Tomar vitamina D llamada tambin calciferol, que sirve para la formacin y cuidado de los dientes y huesos, protege las articulaciones y previene el raquitismo, se encuentra en alimentos como el aceite de hgado de pescado, sardinas, salmn, atn, hgado, leche, mantequilla y yema de huevo.

-Hacer ejercicio fsico diariamente. - Mantener una buena alimentacin con alimentos que proporcionen protenas que son nutrimentos que sirven sobre todo para el crecimiento de los huesos. Las encontramos en alimentos de origen animal como carnes, huevos, leche, quesos, y en leguminosas como los frijoles, habas, lentejas o chcharos.

- Consumir tambin alimentos ricos en calcio como la tortilla y los productos lcteos.
- Tambin es necesario descansar y evitar lo ms que se pueda los trabajos extremos.