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LAS TAREAS DEL DUELO

Significa el trabajo y el esfuerzo necesarios para elaborar los sentimientos ligados a la prdida de una persona querida.
El autor W. Worden identifica cuatro tareas para la elaboracin del duelo que parecen resumir las etapas esenciales para separarse del pasado y crecer en nuevas direcciones:

LAS TAREAS DEL DUELO Experimentar el dolor Aceptar la perdida

Adaptarse a una vida cambiada

Invertir en nuevas relaciones

1. Aceptar la realidad de la prdida


Es lo ms evidente , pero es lo ms difcil. Hay resistencia a aceptar la irreversibilidad de la prdida. Tendencia de los sobrevivientes a mantener lo que perteneca al difunto en una condicin momificada(vestidos objetos,etc). Aceptar la muerte quiere decir reconciliarse con la propia mortalidad y con la realidad de que su ser querido ya no existe.

Seales de aceptacin : habla del difunto en trminos de muerte y vacio . Se expresa sufrimiento y sentimientos por estar solo. La gratitud por lo recibido en la vida y la esperanza de vida ms all de la muerte son factores que ayudan a aceptar la realidad de la separacin y a enfrentar la muerte con serenidad. Cf. 2 Co.5.1

2. Experimentar el dolor
El proceso para elaborar los sentimientos por una prdida se realiza por varios caminos: 2.1 La conciencia . Consiste en llamar por su nombre lo que uno siente porque esto permitir ejercer un cierto control sobre las emociones, en lugar de que ellas nos dominen. Ej. Me siento...

2.2 La comprensin. Consiste en determinar o saber su origen para conocernos mejor y responder de manera ms adecuada. Ej. Qu me est irritando?. De dnde nace esta ansiedad... 2.3 La aceptacin. Significa acogerlos, no enjuiciarlos ni marginarlos. 2.4 La expresin. Consiste en elegir la forma ms apropiada para canalizarlos.(Ej.verbal) 2.5 La integracin. Los sentimientos forman parte de la persona as como los msculos y los pensamientos.

MODELOS DE DUELO SEGN LOS SENTIMIENTOS (A.B CAMPBELL).

HROE

MRTIR

LOCO(hostil, agresivo)

PAYASO

3. Adaptarse a una vida cambiada


El difunto ya no est presente. El dolor y abatimiento es comprensible, pero el retirarse del mundo porque se est herido y no est el ser querido, no ayuda. La tarea del que sobrevive es afrontar los desafos que le presenta una vida sin la otra persona. Aprender a vivir con lo que no se puede cambiar.

4. Invertir en nuevas relaciones


Rehusar involucrarse por temor a deshonrar la memoria del difunto o terminar en otra prdida. Un corazn herido cicatriza abrindose a los dems. El desafo es orientar las propias posibilidades humanas y donaciones hacia otras causas y otras personas. No es preguntarseDe dnde viene?, por qu a mi?, sino Adnde me puede guiar?

La alegra nace de lo que se da y no de lo que se tiene. Cando se puede considerar superado el dolor? El sobreviviente ha completado su tarea de duelo en la medida en que las tareas citadas arriba hayan sido cumplidas. Dos signos concretos: 1. Capacidad de recordar y hablar de la persona amada sin llorar y desanimarse. 2. Capacidad de entablar nuevas relaciones y de sumergirse en los desafos de la vida.