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Hypnosis Health Center

1212- 942-5944/ 1212 567 1713 BS.,CHt., MHt. Ana Mara Benavides

Mitos y Verdades sobre la Hipnosis


Mitos:
-Cuando las personas se encuentran hipnotizadas se

encuentran en un sueo profundo. -Durante la hipnosis, la persona pierde el control. -El terapista puede convencerte de realizar cosas embarazosas. -Despus de la hipnosis, la persona no recuerda nada de lo sucedido. Verdades: -La relajacin es una parte esencial de una sesin de hipnosis. -Las personas recuerdan todo lo dicho y todo lo sucedido. - Nadie puede ser forzado a realizar nada en contra de su voluntad.

Introduccin a la Hipnosis
La Hipnosis es un mtodo mental, emocional, conductual y de sanamiento fsico utilizado hace millones de aos por chamanes, budistas, hindes, practicantes de yoga y hoy en da por mdicos, dentistas y psicoterapistas. Actualmente, hipnosis es reconocida por la comunidad cientfica como una importante herramienta de sanacin. La prctica de hipnosis puede cambiar el comportamiento de tal manera que se pueden cambiar hbitos, estimular la conciencia para recordar eventos olvidados, remover el dolor, eliminar la timidez, miedos, fobias y depresin.

La Hipnosis
Hipnosis clnica es un estado mental de gran concentracin en el cual los estmulos externos son desatendidos y las sugestiones se vuelven ms efectivas.

El objetivo hipnosis clnica es ayudar a los pacientes a utilizar el potencial del subconsciente.
En la vida diaria, hemos experimentado eventos hipnticos, los cuales son eventos naturales de la conciencia y pueden ser utilizados para dar instrucciones a la mente y cuerpo. En el trance hipntico todo se canaliza a lograr el objetivo deseado. Bajo hipnosis, el terapista realiza sugestiones que tienen an mayor influencia que en condiciones normales. Dichas sugestiones pueden ser generadas por un hipnotizador o pueden ser autoadministradas (autosugestin).

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El hipnoterapista no puede forzarte a realizar nada en contra de tu voluntad o que amenaze tu patrn normal de conducta.
La Hipnosis es una tcnica con la que conseguimos un estado psico-fisiolgico diferente del estado de vigilia normal. La hipnosis es un estado mental y fsico en el que cambiamos la forma de funcionar de la conciencia. Normalmente estamos ms o menos atentos, pero captando lo que sucede a nuestro alrededor. Si aprendemos a reducir la atencin difusa (la que se dirige al entorno, al ambiente), al tiempo que aumentamos la atencin interna, la que se dirige a nuestro propio pensamiento, llegaremos a conseguir un estado de superconcentracin, dirigida exactamente a aquellos contenidos que nos interesen.

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El grado en el cual una persona puede ser hipnotizada varia grandemente. Alrededor del 20% de la poblacin pueden ser hipnotizados fcilmente. La Hipnosis es de gran ayuda para problemas con componentes fsicos y psicolgicos, como: Ansiedad Dolores crnicos Problemas para dormir Fobias Problemas escolares Sobrepeso Tabaquismo

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Los elementos esenciales para un prctica de hipnosis son:

El uso de la sugestin

Enfoque de la atencin La relacin con el terapista

Las sugestiones slo sern tomadas por el subconsciente cuando son aceptables para la persona hipnotizada.
T no puedes ser hipnotizado a realizar tareas en contra de tu voluntad, al contrario, t mismo te permites a ti mismo ser hipnotizado. El estado hipntico es un estado alterado de la conciencia voluntario, en el cual T SIEMPRE TIENES EL CONTROL.

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Ninguna decisin que hacemos, ningn cambio que deseamos se logra con la voluntad de la mente consciente. Todas las decisiones, todos los cambios que deseamos y queremos, los hacemos con la mente subconsciente.
Si el subconsciente no tiene una buena razn de cambiar o decidir algo, usted puede usar toda la voluntad del mundo y no va lograr este cambio. Pero si la mente subconsciente siente honestamente los beneficios de un cambio la transformacin se implementa instantneamente.

Autohipnosis
T mismo puedes realizar hipnosis con la ayuda de libros, videos, audio, o con un terapista entrenado. Para realizar la autohipnosis es importante enfocar la atencin para lograr una conexin entre mente y cuerpo para lograr un objetivo especfico.

Durante una sesin hipntica


En el estado hipntico se presentan los siguientes cambios: 1. Relajacin muscular. 1.Disociacin de las sensaciones corporales.

1. Los sonidos ambientales parecen lejanos.


1. Aumento de la percepcin de sensaciones. 1.Aumenta la capacidad de causar anestesia en cualquier parte del cuerpo. 1.Regresin en el tiempo. 1.Aprender instrucciones y grabar mensajes con detalle.

Cmo sabe usted si est listo para una sesin de hipnosis?


Si usted esta con una emocin, pensamiento, miedo, fobia, adiccin, compulsin, manera de actuar, dificultad de dormir, etc.. que le impide vivir la vida que desea y realmente quiere cambiar, pero no sabe como, hipnosis es muy beneficioso para usted.

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Hypnosis Health Center References


http://www.nevdgp.org.au/info/nrdgphandouts/Hypnosis.pdf

http://www.unh.edu/health-services/pdf/self_care/Hypnosis.pdf
http://xnet.kp.org/permanentejournal/Fall01/hypnosis.pdf http://www.psychoheresy-aware.org/e-books/Hypnosis-ebk.pdf http://www.jdentaled.org/cgi/reprint/65/4/340.pdf http://www.hawaii.edu/hivandaids/Hypnosis%20OZ.pdf

http://ww2.wpunj.edu/healthcentercounseling/clinicalhypnosisanintroduction.pdf
http://www.fammed.wisc.edu/files/webfmuploads/documents/outreach/im/handout_self_hypnosis_patient.pdf http://drromeu.net/hipnosis.htm#Definici%F3n