Ma.

del Carmen Crdenas Perdomo

INTRODUCCIN
La presente investigacin se refiere a los tipos de hbitos de descanso, que se pueden definir como aquellos que nos permiten tener un ritmo agotador o relajado conforme a las actividades que realizamos en la vida cotidiana. Esta investigacin es importante ya que este tema abarca a personas de cualquier edad, en esta caso se utilizara la muestra en alumnos de 1er semestre de la licenciatura en Idiomas.

Ma. del Carmen Crdenas Perdomo

Es interesante como arraiga este tipo de hbito en puntos como es el de la salud principalmente que nos dice que el descanso es indispensable para el cuerpo humano, este nos ayuda para la recuperacin de todos los rganos y msculos del cuerpo y adems no olvidemos que si tenemos un buen hbito este nos ayudar desde tener un buen humor, hasta tener una buena oxigenacin y estado de la piel entre muchos beneficios o por el contrario tambin conoceremos las consecuencias que trae el tener un mal habito.

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OBJETIVO
Esta investigacin tiene por inters saber los tipos de hbitos que existen, conocerlos y diferenciar cada uno de ellos, para tratar de ayudar a las personas que presentan este tipo de situaciones, conocer las caractersticas y como afecta a los estudiantes en su carrera. Tambin saber el por qu se originan, como se originan y como poder combatir cuando se presenta algn mal hbito de descanso Y la importancia de darle el tiempo indicado y merecido.

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PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Cules son los hbitos de descanso en los alumnos de 1er semestre de LID en la UNINTER?

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1.- Te parece difcil estudiar en UNINTER? Al 100% de los estudiantes de Idiomas les parece muy fcil estudiar en UNINTER.
Ma. del Carmen Crdenas Perdomo

Ventas
NO SI 0%

100%

2.-Normalmente te desvelas entre semana haciendo tareas?

desvelar haciendo tarea
si no
13% 26% 61%

algunas veces
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Ms de la mitad de los estudiantes se desvelan en la realizacin de tareas entre semana.

3.-Normalmente te sientes con sueo o cansado la mayor parte del da?

sueo la mayor parte del da
No A veces Si
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23% 54%

23%

El porcentaje de los alumnos que se sienten cansados la mayor parte del da es muy alto.

4.-Cuntas horas duermes al da?

Ventas
Entre 5-6 Hrs. Entre 6-7 Hrs. Entre7-8Hrs

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22% 35%

43%

Tan solo el 35% de los alumnos duermen las horas adecuadas.

5.-Practica de alguna actividad extracurricular

Actividad extracurricular
Ninguna deportiva trabajo Idioma
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30%

39%

9% 22%

Un porcentaje alto de 39% no realizan ninguna actividad extracurricular y solo el 30% realiza la actividad ms desgastante que es el deporte.

6.-Crees que le das el tiempo necesario para descansar a tu cuerpo?

slo si es necesario 9%

tiempo necesario de descanso

Ma. del Carmen Crdenas Perdomo

si 22%
No 69%

Solo un 22% de los estudiantes le da el tiempo adecuado de descanso al cuerpo.

8.- Trastornos de sueo

TRANSTORNOS DE SUEO

Ninguno
30%

Insomnio
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70%

Es muy alto el porcentaje de alumnos que presentan el trastorno de insomnio.

9.-TU FAMILIA TIENE EL HBITO DE DORMIR TARDE?

hbitos de sueo en la familia

a horas adecuadas 35%

tarde 30%

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no lo tienen 35%

El porcentaje que presentan los alumnos en base a los hbitos de sueo en la familia son muy favorables.

10.-Tienes un horario para dormir y levantarte?

horarios
11:00am-5:30am no tienen
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39% 61%

El 61% de los alumnos tiene un horario variable conforme a la hora de dormir y despertarse.

11.-Te desvelas en fines de semana?

fin de semana
Social (fiestas, amigos y familia) Internet tv No salen

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26% 48%

9% 17%

El 48% de la muestra se desvela por una ocasin social, aunque el 17% tan solo en redes sociales.

12.-Salidas entre semana.

salidas entre semana

si 22% no salen 78%

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Es muy alto el porcentaje de alumnos que no salen entre semana, aunque es visible el 22% que sale entre semana.

CONCLUSIN
Conforme a la investigacin realizada sobre los hbitos de descanso, se concluye que la hiptesis es certera; Ya que los alumnos no le estn dando el tiempo de descanso adecuado al cuerpo y se desvelan muy seguido, debido a que el porcentaje de salidas entre semana, el fin de semana y los desvelos por trabajo son muy altos, los cuales traen consecuencias graves como estar con cansancio la mayor parte del da.

Ma. del Carmen Crdenas Perdomo