Semana del cerebro.

CuSur HABILIDADES PARA LA VIDA:
Una manera de prevenir el abuso de alcohol en los jóvenes y sus efectos sobre el cerebro

Joaquín Marbán Sánchez, M.Ps.

El grupo de diez destrezas psicosociales denominadas “Habilidades para la Vida”

 Las habilidades para vivir nos permiten convertir el conocimiento –“lo que sabemos”– y las actitudes y valores –“lo que pensamos. sentimos.¿Qué son las “Habilidades para la vida”?  Las Habilidades para la vida son aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que nos permita enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria. 3 . creemos”– en habilidades reales – “el qué hacer y cómo hacerlo”.

De esta manera conseguimos aquello que nos proponemos.  Todos tenemos habilidades sociales. hacemos respetar nuestros derechos. 4 . se manifiestan cuando sabemos expresar nuestro sentir y nos hacemos escuchar.  Son un conjunto de destrezas psicosociales cuyo desarrollo incrementa las posibilidades de las personas a aumentar su desempeño en la vida diaria.Habilidades para la vida  Son aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que permita enfrentar eficazmente los retos y desafíos de la vida diaria. a la vez que respetamos los derechos de los demás.

Conocimiento de sí mismo.  Capacidad para pensar en forma creativa. son:  Capacidad para tomar decisiones.Un grupo esencial de habilidades que son el centro de iniciativas basadas en habilidades para vivir para niños y adolescentes. .  Habilidad para resolver problemas. Capacidad de establecer empatía.  Habilidad para comunicarse en forma efectiva. Capacidad para manejar las emociones.  Habilidad para establecer y mantener relaciones     5 interpersonales. Capacidad para manejar el estrés.

modelos a imitar) no son suficientes.Necesidad e importancia del manejo de Habilidades para la vida por parte de niños. considerando las crecientes demandas y tensiones de la vida actual. está 6 promocionando el desarrollo de Programas para desarrollar habilidades para la vida. debido a los cambios culturales y en los estilos de vida. o debido a que probablemente los mecanismos tradicionales de transmisión de las mismas (familia. adolescentes y jóvenes  La Organización Mundial de la Salud (OMS). Ya sea porque no tienen el apoyo necesario para construir y reforzar dichas habilidades. una gran cantidad de niños y jóvenes no son competentes en dichas habilidades.  Existe un creciente reconocimiento de que. .

 El énfasis en el individuo como procesador activo de la realidad. en nuestra observación del comportamiento de los demás y las consecuencias que surgen del comportamiento . En esta teoría se considera a la enseñanza como un procesamiento . 7 .  Esto se describe en la Teoría del Aprendizaje Social (Social Learning Theory) desarrollado por Bandura (1977). estructuración y adquisición activa de la experiencia. es la base conceptual del uso de métodos de enseñanza activos y dirigidos a estudiantes en la enseñanza de habilidades para vivir.Cómo se adquieren las habilidades para vivir  Los métodos utilizados en la enseñanza de habilidades para la vida se basan en el conocimiento de la manera cómo los niños y jóvenes aprenden de la gente que los rodea.

La práctica de las habilidades es un componente vital dentro de las actividades de la enseñanza de habilidades para vivir. práctica y aplicación de habilidades. el estudio de diferentes casos. La educación en habilidades para vivir se basa en el aprendizaje a través de la interacción de los conocimientos nuevos y la adquisición .  Entre la técnicas utilizadas para facilitar la participación activa están: los juegos con nuevas ideas y roles. y se previenen consecuencias no deseadas como puede ser el abuso de alcohol y/o de sustancias. los debates y la visualización. 8 . En los programas que facilitan esta enseñanza.  De esta forma se le brindan al adolescente estrategias para afrontar situaciones problemáticas. se involucra activamente a los niños en procesos dinámicos y participativos.

¿Cuáles son las “habilidades necesarias para la vida”? 9 .

1996 y 2002) Aprender a:      Conocer Ser Vivir juntos Hacer Emprender Habilidades y Competencias: • • • • Académicas Vocacionales Prácticas Psicosociales Proyecto de Vida 10 .Aprendizajes necesarios para la Vida (UNESCO.

el campo de acción y el contexto social y cultural en que se vive. 2003 11 .En el contexto de la iniciativa internacional. 1993 Grupo de competencias psicosociales y destrezas interpersonales que pueden orientarse hacia acciones personales.” OMS. de acuerdo con la motivación individual. OMS. Habilidades para la Vida: Grupo de diez habilidades psicosociales que facilitan a las personas comportarse de cierta manera (“saludable”). interpersonales y aquéllas necesarias para transformar el entorno de manera que sea propicio para la salud.

HpV HpV HpV Las diez Habilidades para la Vida propuestas por la Organización Mundial de la Salud en 1993 12 .

1993  Conocimiento de sí  Empatía mismo(a) autoestima  Comunicación efectiva  Relaciones (asertividad)  Toma de decisiones  Pensamiento creativo  Manejo de emociones y interpersonales  Solución de problemas y conflictos  Pensamiento crítico  Manejo de tensiones o sentimientos estrés 13 .O.S.M.

que son defraudados por la acción de otra persona. que consiste en un enfado muy violento donde se pierde el dominio de sí mismo y se cometen violencias de palabro u obra. cuya actitud persivimos como agresiva. 14  . elegir la mas adecuada y evaluar los resultados.  Una de las emociones que más frecuentemente experimentamos es la ira.  El manejo de emociones: Ayuda a reconocer las emociones personales y la de los otros. a estar conscientes de cómo las emociones influyen en nuestro comportamiento y a responder a ellas en forma apropiada.Manejo de emociones  Para tomar una buena decisión hay que evaluar los aspectos situacionales. La ira suele tener como desencadenante una frustración de los deseos. plantearse alternativas de solución.

Practicar auto instrucciones para un mejor manejo de las situaciones que provocan ira. Vamos a tomar las cosas sin exageración.Para controlar la ira es preciso:  Hacer un buen manejo de la respiración  Identificar los pensamientos que anteceden a una reacción de        15 cólera o ira a fin de controlarla. . podrás controlar la situación. No permitirás que esto te moleste. No te salgas de tus casillas Piensa en lo que quieres conseguir. por ejemplo decirse: Mientras mantengas la calma. No hay motivo para molestarse.

Algunas características de las Habilidades para la Vida .

Habilidades PARA LA VIDA: no sólo para manejar situaciones de riesgo o problemas 17 .

Una misma habilidad puede tener utilidad en diversas situaciones psicosociales: • Convivencia • Manejo de la presión de pares • Resistencia a la influencia de los medios • Afrontar la manipulación • Otras… Pensamiento Crítico 18 .

Se requieren una o varias habilidades para enfrentar con éxito una situación psicosocial: ¿Cómo resistir mejor la presión de los(as) amigos(as) para consumir alcohol/drogas o para involucrarse en comportamientos dañinos? 19 Pensamiento crítico Toma de decisiones Comunicación asertiva Conocimiento de sí misma(o) Manejo de emociones y Sentimientos .

Gracias por su atención 20 .

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