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MANEJO DE CORAJE

PSIC. MARTINA MORA

SIGNIFICADO ETIMOLOGICO DE LA PALABRA CORAJE


LA PALABRA CORAJE DERIVA DE COR, CORAZON EN LATIN Y ESTE DEL GRIEGO kardia, AUN CUANDO SE ADAPTO LA PALABRA DEL ANTIGUO FRANCO CORAJE AL CASTELLANO (COUR=CORAZON EN FRANCES ACTUAL).

TENER CORAJE ES SINONIMO DE TENER VALOR DE ECHAR EL CORAZON POR DELANTE. TAMBIEN TENERLE CORAJE A ALGUIEN ES TENERLE AVERSION DE CORAZON, UN RESENTIMIENTO PROFUNDO, TAMBIEN ESTAR LLENO DE CORAJE ES TENER EL CORAZON EXALTADO Y EL ANIMO CON IRA CONTRA ALGO O ALGUIEN.

QUE ES EL CORAJE?
ES UN SENTIMIENTO O EMOCION QUE PUEDE LLEGAR A CONVERTIRSE EN UN ASESINO CAUSANTE DE MUERTES DERIVADO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES.

OTRA FORMA DE DEFINIR: EL CORAJE ES UNA EMOCION, YA SEA RABIA , ENFADO O DISGUSTO. QUE EN MUCHO DE LOS CASOS SE CONVIERTE EN FRUSTRACIN QUE SE TORNA EN AGRESION VERBAL O FISICA.

El sentimiento de coraje es un comportamiento "normal" dentro de los patrones generales de los seres humanos. Cuando nos sentimos frustrados, incmodos, heridos, decepcionados, hostigados, o atemorizados nuestro cuerpo desarrolla una respuesta que se conoce como coraje. El coraje puede provocar cambios fsicos en el cuerpo, tales como: una mayor proporcin de azcar y adrenalina en la sangre, el corazn late con ms fuerza, la presin sangunea se eleva y los msculos del cuerpo se tensan. Como muchas otras situaciones, el coraje puede tener tanto aspectos positivos como aspectos negativos.

Aspectos positivos del coraje:

Es una respuesta apropiada ante el abuso, el atropello y la violacin de los derechos individuales o ante los de otras personas.

Puede brindarnos la energa y la fuerza adicional que necesitamos para reaccionar rpidamente ante una situacin, o para realizar esfuerzo fsico extraordinario y resistencia que de otra forma seran imposibles. Ayuda al crecimiento y a la intimidad en las relacionales personales

Aspectos negativos del coraje


Puede ocasionar problemas fsicos: alta presin, enfermedades cardacas, dolores de cabeza, desrdenes digestivos, elevacin de azcar estreimiento, diarrea, obesidad, entre otros. Conduce a problemas interpersonales con amigos, compaeros y familiares, ya que con coraje, respondemos de forma hostil, sarcstica y crtica.

Si lo reprimimos nos puede causar ansiedad y exponernos a daos a la salud. Si no lo controlamos puede conducir a conductas anormales tales como: al crimen, destruccin de la propiedad, asesinato, abuso fsico y emocional.

EXISTEN ALGUNAS SUSTANCIAS QUE PUEDEN INFLUIR DIRECTAMENTE CON NUESTRAS EMOCIONES. ALGUNAS DE ESTAS SUSTANCIAS PUEDEN SER: QUIMICAS COMO SON: EL TABACO, EL ALCOHOL, LA CAFEINA, ESTEROIDES, DROGAS PARA LOGRAR UN OBJETIVO (ADELGAZAR, TENER SENSACION DE BIENESTAR, OLVIDARSE DEL DOLOR, ETC.), TAMBIEN ALGUNOS ANTIDEPRESIVOS, EN CASO DE ESTAR BAJO ESTE TRATAMIENTO ES CONVENIENTE INFORMARLE AL MEDICO PARA VARIAR, CAMBIAR O EVITAR LAS DOSIS.

ESTRATEGIAS PARA MINIMIZAR EL CORAJE:


tiempo para pensar sobre el problema detenidamente, no reacciones sbitamente Organiza tus pensamientos, busca consejo Comunica claramente lo que sientes y lo que es importante para ti Habla con ejemplos concretos, no divagues Acepta tus sentimientos, no los ocultes Escoge un buen momento para dialogar Recuerda que todas las personas son diferentes Reconoce que cada persona es responsable de su comportamiento Disfruta tu tiempo libre
Toma

ESTRATEGIAS PARA MINIMIZAR EL CORAJE POR LO QUE HAY QUE EVITAR:


agredir, atacar o burlarte Decirle a la otra persona lo que debe pensar o sentir Tratar de persuadir o convencer a otros de tu posicin Esperar que las personas anticipen tus necesidades o que hagan cosas que no haz pedido Culpar a otros, interpretar palabras o diagnosticar comportamientos Ordenar, amenazar, interrogar o ridiculizar
"Explotar",

Cuando nos enojamos O tenemos un sentimiento de ira Recordemos que podemos Alterar nuestro ritmo cardiaco y salud, por lo que Jams le demos paso a esto y Empecemos una actitud positiva.

GRACIAS