82. ASÍ SABRÁS SI NECESITAS UN RECUPERADOR

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82. ASÍ SABRÁS SI NECESITAS UN RECUPERADOR

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22 minutes

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Mar 23, 2023

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Lo que no te han contado de los batidos recuperadores. Cada actividad física tienes unas necesidades concretas. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salud ¿Quieres saber más sobre Plan D? Escríbeme por privado (Mail, Instagram, Tiktok, donde quieras) con la palabra Plan D y te paso más info sobre esta formación 100% […]

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Mar 23, 2023

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El Podcast de Javi Aoiz para todos los deportistas de habla hispana. Nutrición deportiva para la mejora del rendimiento. ¿Nos tomamos un café y hablamos de nutrición? Te espero, deportista!

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05 NUTRICIÓN EN LA ÉLITE: Nutrición en la élite deportiva y cómo llevar estas estrategias al deporte amateur. Puedes acceder al regalo que he anunciado al final del capítulo a través de este enlace https://janutrics.com/webinar-cafe-y-cafeina-en-deportistas/ también puedes encont by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
30 min listen
24 CUIDADO VEGANOS Y VEGETARIANOS: Vegetarianos, vegetarianas, veganos, veganas, madre mía la que se nos puede caer encima. Vamos a hablar en profundidad sobre estos patrones alimentarios en deportistas. Pros, contras y mucho más. Un tema muy recurrente en consulta del que hay muchos mito by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
24 min listen
04 LAS 7R DE LA RECUPERACIÓN: Ya seas deportista amateur o profesional la recuperación es indispensable para tu rendimiento y salud. Aquí te presento los 7 pilares para optimizar tu recuperación post ejercicio. by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
24 min listen
01 EVITAR LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR: Estrenamos nuevo Podcast específico de nutrición deportiva hablando de un tema clave para cualquier deportista. ¡A darle caña! by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
19 min listen
13 CÓMO PLANTEARTE UN BUEN OBJETIVO: Capítulo indispensable!! Saber cómo plantearte un buen objetivo para que lo puedas cumplir seguro que te resulta útil tanto para mejorar tu rendimiento como para tu día a día. Hablamos de ello en el capítulo 13. En este capítulo la suerte no ha estado de by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
27 min listen
27 MEJORAR RENDIMIENTO EN FÚTBOL: Quiero mejorar mi rendimiento en fútbol. En este capítulo hablamos de estrategias nutricionales, suplementación interesante e incluso distribución de comidas a lo largo de la semana. Si quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel no te puedes perder by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
23 min listen
14 PROTEÍNAS Y RIÑÓN: Se habla mucho sobre el posible impacto negativo de las proteínas en el riñón, en este capítulo veremos qué nos dice la evidencia sobre el tema y por qué hay tanta confusión. Un tema muy solicitado, más técnico de lo habitual, pero que sin ninguna duda p by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
18 min listen
19 ESCUCHA ESTO ANTES DE SUPLEMENTARTE: Actualmente el uso de suplementos nutricionales está muy extendido y muchos deportistas los utilizan. Para el capítulo de esta semana os traigo un capítulo fundamental si de verdad quieres rendir al máximo. Hablamos en profundidad sobre qué tener en cuen by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
21 min listen
02 ¿DESAYUNO O NO DESAYUNO?: Desayunar o no depende de muchos factores, los iremos comentando a lo largo de este capítulo. Entre ellos encontramos: momento de la temporada (pretemporada, fase de preparación, fase competitiva…), deporte (resistencia, velocidad, mixtos), horario de en by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
22 min listen
23 MI PREPARACIÓN FÍSICA PARA PETARLO EN VOLEY PLAYA: Te explico cómo es mi preparación física para petarlo en voley playa. Entrenamiento y nutrición, esto es lo que yo hago en mi día a día para subir masa muscular y mejorar mi rendimiento en la arena. Te explico la suplementación que utilizo, desayuno, mer by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
26 min listen
06 ¿PESO Y TALLA O ANTROPOMETRÍA?: Analizamos si utilizar el peso y la talla o la antropometría para evaluar la composición corporal del deportista. ¿En todos los deportes buscamos objetivos similares? Profundicemos en el tema. Vamos a ello!! by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
24 min listen
03 NUTRICIÓN Y DESCANSO PARA DEPORTISTAS: Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que conocer como la nutrición puede mejorar nuestro descanso es indispensable para todo y toda deportista. by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
26 min listen
38 SUPLEMENTOS DEPORTIVOS Y EL SISTEMA DIGESTIVO DEL DEPORTISTA: Hay suplementos deportivos que pueden destrozarte una competición al generar malestar a nivel intestinal. Analizamos la evidencia actual sobre las estrategias para frenar esta sintomatología, detectamos cuáles son los suplementos deportivos problemáticos by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
44 min listen
10 NUTRICIÓN EN LESIONES MUSCULARES: Las lesiones musculares son las más habituales entre deportistas, por suerte hay estrategias nutricionales que pueden ayudarte a acelerar tu vuelta a los entrenamientos y la competición. ?Si quieres saber más sobre nutrición deportiva puedes visitar mi I by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
17 min listen
16 CREATINA ¿LA REINA DE LOS SUPLEMENTOS?: Creatina, uno de los suplementos más estudiado y más consumido entre deportistas. ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Me quedaré calvo si la tomo? Todo esto y mucho más en e capítulo 16 de Dos cafés para deportistas. ?Si quieres saber más sobre nutrición deportiv by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
18 min listen
32 NUTRICIÓN CON VERONICA VIRSEDA: Nuevo año, nuevo capítulo y la mejor forma de hacerlo es hablando con una crack del pádel. Veronica Virseda es nuestra invitada al podcast Dos cafés para deportistas para charlar un rato y ayudarte a seguir mejorando tu rendimiento deportivo. En este mom by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
53 min listen
07 SEXO, MASTURBACIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO: Los efectos del sexo y la masturbación en el rendimiento deportivo son un tema que a muchos y muchas deportistas os interesa. Es un tema que me han pedido, así que aquí lo tienes para darle caña al tema ? by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
21 min listen
18 TIPOS DE PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE O WHEY PROTEIN: La proteína de suero es uno de los suplementos más consumidos en todo el mundo. Como nutricionista he podido observar tres posiciones muy claras a nivel general. Los fans indiscutibles de la proteína, aquellos que la ven como algo peligroso y un tercer g by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
36 min listen
12 PRETEMPORADA PERFECTA: Si eres deportista y estás a punto de empezar la pretemporada este capítulo es para ti!! Hablamos de las claves nutricionales para que tengas una pretemporada perfecta. A darle mucha caña deportista, tu rendimiento está en tus manos. ?Si quieres saber má by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
17 min listen
11 BOMBA DE MITOS: En el podcast de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS no podía faltar un capítulo exclusivo a hacer una bomba de mitos. Si te gustan los mitos sobre nutrición puedes ir a escuchar el podcast de CÓMETE LOS MITOS, un podcast que tenemos activo con una gran amiga, Ma by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
27 min listen
08 CAFEÍNA, LA DROGA PERMITIDA: La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más consumidas en todo el mundo. Puede ser una gran aliada o todo lo contrario, hablamos de ello. by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
18 min listen
09 DEFINICIÓN EN VERANO: El verano ya está aquí y los planes de definición también. Se habla de ellos en todas partes y hoy hablaremos sobre ellos en profundidad. ¡Vamos a ello! Más nutrición en Instagram y Twitter como @javiaoiznutrics by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
15 min listen
29 INFLUENCIAS NUTRICIONALES DEL DEPORTISTA: El entrenador me dice que deje de beber tanta agua, mi padre que beba más, la fisio que no les haga caso y mis colegas que me tome una cerveza con ellos al salir. Tengo un cacao en la cabeza… Vamos a hablar sobre las influencias nutricionales que tiene e by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
23 min listen
21 ¿AGUA O ISOTÓNICA? ESA ES LA CUESTIÓN: Las bebidas deportivas están muy extendidas entre deportistas. Hoy plantearemos la pregunta ¿AGUA O ISOTÓNICA? Una duda muy recurrente en el mundillo del deporte, así que veremos en qué casos priorizar una u otra, composiciones ideales y más!! ?Si quiere by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
28 min listen
15 BICARBONATO Y TEST DE DROGAS: ¿Qué es el bicarbonato? Nivel de evidencia, dosis recomendada y respondemos a cómo actuar en un test de drogas si hemos consumido bicarbonato sódico. ?Si quieres saber más sobre nutrición deportiva puedes visitar mi Instagram y/o Twitter @javiaoiznutrics by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
16 min listen
25 NUTRICIÓN CON ALEX BERMEJO: Hoy hablamos con Alex Bermejo, futbolista del primer equipo del CD Tenerife. Lo mejor de todo es que nos conocimos en la escuela y compartimos asignaturas en bachillerato, así que el la charla de hoy también ha sido un mini reencuentro. Como siempre ha s by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
37 min listen
33 NUTRICIÓN EN INFANCIA Y ADOLESCENCIA DEL DEPORTISTA: Por si todavía no te has dado cuenta la nutrición en la infancia y adolescencia del deportista no es la misma que la de un deportista adulto. En el capítulo de hoy desgranamos diferentes puntos para tener en cuenta sobre la nutri en estas edades en las q by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
23 min listen
20 AYUNO INTERMITENTE PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO: Respondemos a una duda de una oyente y para ello hablamos a fondo, mientras tomamos nuestro café mañanero, sobre ayuno intermitente y el rendimiento deportivo. Un tema del que me suelen preguntar mucho y que sigue habiendo muchas dudas. ?Si quieres saber by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
24 min listen
22 HABLEMOS DEL HUEVO: Lo que se viene por aquí… Hablemos del huevo en profundidad!! Un tema muy solicitado y con mucha impacto en el mundo del deporte. Le damos caña en este nuevo capítulo del podcast de Dos cafés para deportistas. ?Si quieres saber más sobre nutrición by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
42 min listen
17 DIETA SIN GLUTEN Y RENDIMIENTO: Cada vez más deportistas dejan de consumir gluten en su dieta. Veremos si es una estrategia para mejorar el rendimiento, una necesidad médica o ninguna de ellas. ?Si quieres saber más sobre nutrición deportiva puedes visitar mi Instagram y/o Twitter @jav by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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107. Francisco Javier Martínez – Nutricionista de deportistas olímpicos: Hablamos con Francisco Javier Martínez Noguera, Dietista – Nutricionista y uno de los responsables del asesoramiento nutricional de varios de los atletas españoles que este verano competirán en los Juegos Olímpicos de París 2024. Nos explica las claves d by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
48 min listen
106. Proteína en polvo. ¿Alimento o suplemento?: Te explico qué es esto de la proteína en polvo, su utilidad y cómo debes usarla. Escúchalo ahora. Hidratación PRO para deportistas de todos los niveles. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu vida. Fórmate en nu by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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105. Eres deportista, bebe como un deportista: Hidratación PRO para deportistas de todos los niveles. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu vida. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https: by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
32 min listen
104. Nutrición Ilia Topuria para ganar el título mundial: Ilia Topuria, campeón de la UFC, tiene una nutrición muy particular. Analizo todas sus estrategias para ti en este capítulo del podcast. Escúchalo ahora. Hidratación PRO. Tu plan de hidratación personalizado que puedes ajustar a cualquier entreno de tu v by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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103. Rotura Ligamento cruzado anterior. Por esto se rompen y la solución: En los últimos meses se están rompiendo los ligamentos cruzados de muchísimos futbolistas. Por qué ocurren, mejora de la recuperación y estrategias para prevenirlas. Lo hablamos en el capítulo de esta semana. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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102. Blanca Bermejo. Así puedes aprovechar tu genética en el deporte: Tu genética y tu microbioma afectan en tu salud y rendimiento deportivo. Blanca Bermejo nos explica claves para entenderlas y herramientas para su interpretación. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para p by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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101. Antiinflamatorios, escucha esto antes de tomarlos: ¿Alguna vez has sentido dolor después de un entrenamiento intenso? ¿Has recurrido a los antiinflamatorios para aliviar ese dolor? No estás solo. Muchos deportistas, tanto profesionales como aficionados, utilizan estos medicamentos o suplementos como una by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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100. El origen del podcast de nutrición para deportistas: Los inicios del podcast, resuelvo las preguntas más populares y charlamos con estudiantes sobre dudas clásicas en nutrición deportiva. Una temática diferente para un capítulo especial. Muchas gracias por estar aquí. Fórmate en nutrición deportiva en la N by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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99. La antidieta o dieta intuitiva para deportistas: La antidieta o dieta intuitiva está revolucionando las RRSS. Descubre si te interesa como deportista o si es un fake en toda regla. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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98. Influencias nutricionales al deportista: Los comentarios que le haces a cada persona tienen una influencia mayor de la que piensas. Te explico varios casos y espero que puedas contribuir a mejorar el rendimiento de la gente que quieres.   Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academ by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
23 min listen
96. El cerdo es una alternativa a la zanahoria: Si si el cerdo parece que es más parecido a una zanahoria de lo que pensabas. Y no lo digo yo, lo analizamos en el capítulo de hoy. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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97. La bebida PRIME de Ibai y del FC Barcelona no es isotónica: La bebida Prime, revolución a nivel mundial. Se vende como isotónica. ¿Realmente lo es? Acaba de firmar con el FC Barcelona e Ibai Llanos. Es el momento de analizarla. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y p by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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95. Si haces esto NO ACABARÁS una maratón: Acabar una maratón es mucho más fácil si tienes ciertos aspectos de la nutrición controlados. Preparo a muchos maratonianos y maratonianas que buscan dar su mejor versión en carrera y las estrategias que te cuento en el capítulo de hoy son fundamentales by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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94. Si comes poco NO bajas grasa: Que no te líen con la bajada de grasa corporal. Comer menos no siempre es mejor y te explico por qué. Te reto a escucharlo y si no lo sabías me gano el like. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profes by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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93. CICLISTA, 5 estrategias NUTRICIONALES para mejorar tus tiempos: ¡Saludos, apasionados del ciclismo! Si eres un amante de las dos ruedas, estás en el lugar indicado. En este emocionante video, vamos a explorar cómo puedes llevar tu rendimiento ciclista al siguiente nivel a través de tu alimentación. Ya sea que recorra by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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92. NO MUERAS con una DIETA VEGANA si haces DEPORTE: Hace 3 días murió una influencer vegana por desnutrición. Esta mujer seguía una dieta crudivegana a base de frutas. Escucha esto para que no te ocurra lo mismo. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para pro by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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90. GELES o GOMINOLAS durante el ejercicio: ¿Geles o gominolas? ¿Cuál es la mejor opción para tu deporte? Analizamos texturas, composiciones y timings específicos para cada una. ¿Has probado alguna de las opciones? Si eres futbolista esta formación es para ti. Curso de nutrición en fútbol exclusiv by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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89. INDIANA JONES, Así es la Nutrición de Harrison Ford: Harrison Ford llega a los 80 años con ideas claras sobre la nutrición. Así es como se ha organizado para grabar Indiana Jones. Valoramos sus elecciones y lanzamos propuestas de mejora. Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el canal GRATUITO de T by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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88. MEJORA en el DEPORTE del SEXO con estas ESTRATEGIAS NUTRICIONALES: En Suecia ya han oficializado el sexo como deporte, así que tenemos que habar de estrategias para mejorar el rendimiento. ¡A disfrutar! Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el canal GRATUITO de Telegram NUTRICS https://t.me/nutricstowin   by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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87. Resolviendo tus Dudas Nutrición Deportiva: Resuelvo todas tus dudas sobre nutrición deportiva. Hay algunas que te van a volar la cabeza, 100% garantizado. Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el canal GRATUITO de Telegram NUTRICS https://t.me/nutricstowin ? Empieza a petarlo en tu dep by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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86. LA REALIDAD DE DOS FUTBOLISTAS, EL PODER DE LA NUTRICIÓN: En el fútbol profesional hay dos tipos de jugadores. El que se lo toma en serio y el que cree que con talento es suficiente. Acompáñame a conocer a dos de ellos y cómo les fue trabajando en su nutrición. Sigue aprendiendo sobre nutrición deportiva en el by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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85. Jaime Sebastiá, Así es la composición corporal de un futbolista: Hay sorpresas con la composición corporal de los futbolistas. Jaime Sebastiá, nutricionista e investigador nos lo explica en detalle. Rigor científico, exigencia y mucha paciencia han sido fundamentales en las dos pedazo de revisiones sistemáticas y meta by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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84. DISMINUIR LA FATIGA EN AMBIENTES CALUROSOS: Cuando hace calor la fatiga durante el deporte aparece más rápido. Esto no interesa si lo que queremos es petarlo en el deporte, por ello entramos a tope a valorar estrategias para disminuir la fatiga en ambientes calurosos. Nutricionista / dietista / es by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
17 min listen
83. VITAMINA D novedades 2023, en DEPORTISTAS: Se habla mucho sobre la vitamina D. ¿Puede ayudarte a mejorar tu rendimiento? ¿Cuánta debería tomar? Es una de las deficiencias nutricionales más extendidas en la población, así que vamos a hablar de esta famosa vitamina. Nutricionista / estudiante de nu by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
28 min listen
81. FRANCIS HOLWAY Y JAUME GIMENEZ Expertos en nutrición deportiva: Brutal la charla que hemos tenido con Francis Holway y Jaume Gimenez. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salud ¿Quieres saber más sobre Plan D? Escríbeme por privado (Mail, Instagram, Tiktok, donde quieras) con la palabra Plan by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
42 min listen
80. ADRIÀ ALFONSO, CAMPEÓN DE ESPAÑA 200m: Adrià Alfonso, campeón de España absoluto en 200m y logrando la segunda mejor marca de la historia de su categoría. 20,97s. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salud ¿Quieres saber más sobre Plan D? Escríbeme por privado (Mail, by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
56 min listen
79. UN ZUMO CONTIENE PROTEÍNA, CLEAR WHEY: Proteína clear. ¿Es un zumo o un batido de proteína? ¿Realmente puede ser interesante para llegar a las necesidades de proteína? Entramos a fondo a analizar este suplemento en el capítulo de hoy, un capítulo lleno de novedades. Nutricionista / estudiante by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
21 min listen
78. ASÍ SE ESCOGE UN GEL DE CARBOHIDRATOS: Los geles de carbohidratos son un recurso muy utilizado entre deportistas. Te explico qué son y cómo saber cuál te interesa. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salud ¿Quieres saber más sobre Plan D? Escríbeme por privado (Mail, by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
27 min listen
77. Charlamos con CARLA GALLARDO, atleta de 3000m y 5000m lisos: Carla Gallardo nos habla de su nutrición, entrenos y hábitos brutales el día de la competición. Tiene súper claro lo que necesita para petarlo en el atletismo y en su carrera profesional. Nutricionista / estudiante de nutrición / profesionales de la salu by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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68 ÁRBITROS EN FÚTBOL, así es la nutrición de los mejores: Así es la nutrición de los árbitros de fútbol. Muchas veces son los grandes olvidados, pero aquí también los tenemos en cuenta. Nutricionistas, estudiantes de nutrición y profesionales de la salud ¿Quieres saber qué es esto de Plan D? Escríbeme por priva by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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79. UN ZUMO CONTIENE PROTEÍNA, CLEAR WHEY by CÓMETE LOS MITOS (Nutrición y dietética)
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99. La antidieta o dieta intuitiva para deportistas: La antidieta o dieta intuitiva está revolucionando las RRSS. Descubre si te interesa como deportista o si es un fake en toda regla. Fórmate en nutrición deportiva en la Nutrics Academy. Formaciones para deportistas y para profesionales. https://janutrics by CÓMETE LOS MITOS (Nutrición y dietética)
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69 ASÍ SUBIMOS 5kg de MÚSCULO en 3 MESES: Te explico la historia de cómo subimos 5kg de músculo en 3 meses en la consulta. Caso 100% real y que se convertiría en uno de los casos más comentados y debatidos de mi carrera profesional. Nutricionistas, estudiantes de nutrición y profesionales de la by CÓMETE LOS MITOS (Nutrición y dietética)
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71 LA MICROBIOTA TE HARÁ GANAR COMPETICIONES: Controlar la microbiota intestinal cada vez está cogiendo mayor protagonismo en el deporte. ¿Qué es? ¿Tiene tanta importancia? ¿Qué impacto tiene en el rendimeinto deportivo? Resolveremos estas preguntas y mucho más Nutricionistas, estudiantes de nutrici by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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#42: SIMPLIFICA: Aprendizajes de Dan John, Tim Ferriss y Greg McKeown (Saga Reconstrúyete Ep. 3) by Nutrivolución: Fitness Sistémico Podcast
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65 CAFEÍNA Y CARBOHIDRATOS EL MIX PERFECTO: ¿Qué ocurre si consumes los carbohidratos y la cafeína durante el deporte? ¿Realmente te puede ayudar a mejorar el rendimiento? En este capítulo analizamos una revisión sistemática y metaanáisis que aborda este punto en profundidad. Nutricionistas, estud by CÓMETE LOS MITOS (Nutrición y dietética)
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Ponte Rico #30 - La realidad sobre las dietas detox, hacer ejercicio cuando estás enfermo, mejorar la técnica para saltar la cuerda, retirarte desde una edad temprana podría llevarte a una muerte prematura, el cerebro de los adolescentes dejan de escuchar by Ponte Rico
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#40: HÁBITOS: El elemento clave para RECONSTRUIRTE (Saga Reconstrúyete Ep. 2) by Nutrivolución: Fitness Sistémico Podcast
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73 AGUJETAS, así las puedes REDUCIR CON la ALIMENTACIÓN: Si eres deportista seguro que alguna vez habrás tenido agujetas. Estas son las estrategias nutricionales para reducirlas y prevenirlas. No hay milagros, simplemente la evidencia científica actual sobre nutrición en agujetas o también denominadas DOMS. Nu by DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS
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