Hola. Hoy empezamos con un nuevo episodio de preguntas y respuesta, donde vuestras consultas son las protagonistas. Si quieres enviarme una pregunta, puedes hacerlo mediante el formulario de contacto que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Recuerda que deben ser consultas breves.

Empezamos con la consulta de Andrés.

Desde hace unas semanas me encuentro mal. No sé decirte los motivos, pero me encuentro cansado, y sin ganas de nada. Me siento muy triste, y eso me está afectando. No me encuentro bien ni en el trabajo, ni en casa con mi familia. A veces, al sentirme así, me siento irritado, y me molesta todo. No quiero seguir así, porque los demás no tiene la culpa de lo que me pasa, y suelo pagarlo con mi familia, y amigos. ¿Qué me recomiendas?

Y seguimos con la consulta de Berta, y dice.

Últimamente, me siento muy nerviosa. Yo lo achaco al trabajo, y el nivel de exigencia que me piden. Lo cierto es que estoy siempre estresada, y no consigo dormir bien. Bueno, no consigo desconectar, y cuando llego a casa estoy tan nerviosa que nunca me puedo relajar del todo.

He padecido algunos ataques de ansiedad. Y creo que lo más grave es que estoy comiendo demasiado. Nunca he sido muy de comer, pero desde que padezco todo este estrés, como muchísimo, sobre todo comida basura. Es decir, chocolate, galletas, etc. Es lo único que logra calmarme un poco. Me gustaría poder controlarme, comer bien, y descansar lo que debo. ¿Me puedes ayudar?

Y por último tenemos la consulta de Iris, y dice:

Hace poco he roto con quien era mi novio. La relación nunca fue del todo bien, pero en estos últimos meses todo ha sido un infierno para mí. Mi expareja es una persona muy controladora, y es muy celoso. Ahora me he dado cuenta de que dejé de ser yo misma para ser la clase de novia que él quería, es decir, sumisa. Hacía todo lo que él quería, y tenía miedo a llevarle la contraria porque se enfadaba mucho. Nunca me dio miedo, porque no era violento conmigo, pero nunca fui feliz a su lado.

Ahora que hemos roto, él me llama varias veces a la semana. Me pide vernos, y que hablemos sobre nosotros. Pero no me apetece. No quiero retomar la relación, ni darle esperanzas. Pero él me insiste. No sé como decirle que me deje en paz. ¿Qué me aconsejas Daniel?

Y con la consulta de Iris terminamos el episodio de hoy.

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Gracias y un saludo.