1427. Gestión de las RRSS.

DeComiendo con María (Nutrición)

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1427. Gestión de las RRSS.

DeComiendo con María (Nutrición)

valoraciones:

Longitud:

14 minutos

Publicado:

2 ene 2023

Formato:

Episodio de podcast

Publicado:

2 ene 2023

Formato:

Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Comiendo con María es el podcast de nutrición y dietética. En el encontrarás todo lo necesario para llevar una alimentación saludable que te ayudará a ganar salud.

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Episodio 481. Muere un bebé por comer miel.: Después de la noticia que leíamos el viernes en La Vanguardia (https://www.lavanguardia.com/sucesos/20190503/462003947357/muere-bebe-japon-miel.html) he querido hablaros sobre la importancia de la alimentación infantil (y en general) y repasar los... de Comiendo con María (Nutrición)
17 min de escucha
Episodio 482. Canelón de berenjena relleno de setas y bacalao.: Un miércoles más de la mano de Anna, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae unos canelones de berenjena con setas y bacalao. Ingredientes: - Para el canelón: * 1 berenjena. * 400 gramos de setas... de Comiendo con María (Nutrición)
18 min de escucha
Episodio 483. Àngels sigue progresando.: Con este podcast seguimos el tratamiento de Àngels, una mujer que necesita perder peso, tanto por salud como por estética. Partíamos de un peso inicial de 125,5 kg. El objetivo es llegar a un peso saludable y para ello se somete a un tratamiento... de Comiendo con María (Nutrición)
18 min de escucha
Episodio 484. Estamos contaminados por plástico.: El pasado día 8 de mayo, en la emisora catalana RAC1, entrevistaron al doctor Miquel Porta, investigador del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas, catedrático de Salud Pública de la UAB y autor de Vive más y mejor, que hace años que... de Comiendo con María (Nutrición)
23 min de escucha
Episodio 485. Gestión del estrés y la ansiedad.: Creo que las claves para una vida llena de salud y felicidad son la combinación reiterada y diaria de una alimentación saludable, ejercicio diario, calidad de sueño y practicar un mínimo de 10 minutos diarios de meditación, yoga, relajación o... de Comiendo con María (Nutrición)
31 min de escucha
Episodio 486. Alimentos antidepresivos.: El triptófano presente en muchos alimentos es precursor de la serotonina, la conocida hormona de la felicidad. Ello nos lleva a escuchar en reiteradas ocasiones cosas como "la dieta antidepresiva" o "los milagros del plátano" (por su contenido en este... de Comiendo con María (Nutrición)
17 min de escucha
Episodio 487. Ensalada con perejil y olivada.: Un miércoles más de la mano de Anna, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una ensalada con perejil y olivada. Ingredientes: - 2 cogollos. - 1/2 pepino. - 1/4 cebolla tierna. - 1 c/s de cebollas... de Comiendo con María (Nutrición)
11 min de escucha
Episodio 488. Nueva normativa sobre el pan integral.: Hay novedades sobre la nueva normativa de los panes integrales. Hoy en día tenemos en el mercado panes etiquetados como "integrales" aún sin tener ni un gramo de harina integral. Gracias a la nueva normativa que se hará efectiva el 1 Julio de este... de Comiendo con María (Nutrición)
18 min de escucha
Episodio 489. Los buddha bowls y cómo prepararlos.: Los buddha bowl son tendencias. Son unas preparaciones en bol que combina vegetales, proteicos y cereales. Una forma de comer sano de forma original y divertida. También puede ayudarte a llevar tu fin de semana de forma más saludable. Estos bowls... de Comiendo con María (Nutrición)
18 min de escucha
Episodio 490. Hígado graso.: La enfermedad por hígado graso es una afección en la que hay cúmulo de grasa en el hígado. Diferenciamos dos tipos: - Hígado graso no alcohólico. Y dentro de este tenemos otros dos tipos: * Hígado graso simple: Hay grasa en el hígado, pero poca o... de Comiendo con María (Nutrición)
17 min de escucha
Episodio 491. Evita la operación bikini.: Mi consejo de hoy es: evita la operación bikini. ¿Por qué? Porque se cometen varios errores al hacerlo. El error principal es plantear un objetivo irreal. La gente pretende perder 10 kilos en un mes, algo que no es posible, al menos no lo es sin poner... de Comiendo con María (Nutrición)
23 min de escucha
Episodio 492. Tofu encebollado.: Un miércoles más de la mano de Anna, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una opción vegana, un tofu encebollado. Ingredientes: - 1 puerro grande - 125 gramos de tofu ahumado - 200g de... de Comiendo con María (Nutrición)
15 min de escucha
Episodio 493. Cómo reducir el consumo de plásticos.: Es muy importante comer sano pero no debems olvidarnos del medioambiente. Dado el gran abastecimiento de nuevos alimentos que tenemos el uso de plásticos se ha accentuado mucho y eso está perjudicando al planeta, tanto que lo estamos matando. Para... de Comiendo con María (Nutrición)
17 min de escucha
Episodio 494. Àngels sigue bajando.: Con este podcast seguimos el tratamiento de Àngels, una mujer que necesita perder peso, tanto por salud como por estética. Partíamos de un peso inicial de 125,5 kg. El objetivo es llegar a un peso saludable y para ello se somete a un tratamiento... de Comiendo con María (Nutrición)
21 min de escucha
Episodio 495. Cómo desactivar los antinutrientes.: Los antinutrientes son componentes de nuestros alimentos que pueden interferir con la digestión, absorción o actividad de uno o más nutrientes de ese mismo u otro alimento. Existen muchos tipos: - Fitatos - Taninos - Lecitinas - Gluten - Inhibidores... de Comiendo con María (Nutrición)
16 min de escucha
Episodio 496. Adaptaciones de la dieta lo largo de la vida.: Todos debemos llevar una alimentación saludable. La alimentación saludable es aquella que está basada en verduras y hortalizas, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas. Donde predomina la proteína vegetal frente a la animal,... de Comiendo con María (Nutrición)
23 min de escucha
Episodio 497. Pasta con berenjena y nueces.: Un miércoles más de la mano de Anna, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una opción vegana, una pasta con berenjenas y nueces. Ingredientes: - 70-80g en crudo de pasta integral (por persona) -... de Comiendo con María (Nutrición)
16 min de escucha
Episodio 498. Dieta de Álvaro Neil y la vuelta al mundo.: Entrevisto a Álvaro Neil, de biciclown.com que nos explicará su experiencia dando la vuelta al mundo durante 13 años y nos contará qué problemas le han surgido ahora que ha puesto fin a la aventura. Álvaro es nómada, payaso, autor, inspirador,... de Comiendo con María (Nutrición)
25 min de escucha
Episodio 499. Harina de algarroba.: La harina de algarroba proviene del fruto del algarrobo. Es de la familia de las leguminosas ya que es una vaina con semillas en el interior. Del mismo modo que el cacahuete es una legumbre, por ser una vaina con semillas dentro. Esta harina se... de Comiendo con María (Nutrición)
13 min de escucha
Episodio 500. ¡Estamos de celebración!: En el epiosdio ¡500! estamos de celebración. Con una oportunidad única. Se trata de un Bundle. María, ¿qué es un bundle? Veréis, se trata de una recogida de cursos sobre un tema específico, este en concreto es de maternidad.... de Comiendo con María (Nutrición)
18 min de escucha
Episodio 501. Prevención y tratamiento de la osteoporosis.: La osteoporosis es una enfermedad sistémica del esqueleto caracterizada por masa ósea baja y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con aumento de la fragilidad y mayor susceptibilidad a las fracturas. Los principales puntos a tener en... de Comiendo con María (Nutrición)
14 min de escucha
$Episodio 501. Prevención y tratamiento de la osteoporosis.: La osteoporosis es una enfermedad sistémica del esqueleto caracterizada por masa ósea baja y deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, con aumento de la fragilidad y mayor susceptibilidad a las fracturas. Los principales puntos a tener en...$
Episodio 502. Cookies súper saludables.: Un miércoles más de la mano de Anna, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una opción irresistible, unas cookies súper saludables! Ingredientes: - 250g de garbanzos - 1 cucharada de mantequilla... de Comiendo con María (Nutrición)
19 min de escucha
Episodio 503. Ángels pierde sus 10 primeros kilos!.: LINK AL BUNDLE: bit.ly/comiendoconmaria y en mi bio de Instagram Con este podcast seguimos el tratamiento de Àngels, una mujer que necesita perder peso, tanto por salud como por estética. Partíamos de un peso inicial de 125,5 kg. El objetivo es... de Comiendo con María (Nutrición)
21 min de escucha
Episodio 504. El mundo vegano.: LINK AL BUNDLE: http://bit.ly/comiendoconmaria El mundo del veganismo cada vez está más de moda y eso hace que se creen tendencias y nuevas formas de comer. Que si pescovegano, que si flexivegano, que si ovovegano... en fin mil etiquetas innecesarias... de Comiendo con María (Nutrición)
16 min de escucha
Episodio 505. Mitos sobre seguridad alimentaria.: LINK AL BUNDLE: http://bit.ly/comiendoconmaria De igual modo que se cree que la fruta engorda o que los lácteos aumentan el colesterol y no son más que mitos, hay mitos acerca de la seguridad alimentaria. Destaco los 4 mitos al respecto más comunes:... de Comiendo con María (Nutrición)
16 min de escucha
Episodio 506. Tratamiento dietético para la gota.: LINK AL BUNDLE: http://bit.ly/comiendoconmaria ¿Que es la gota? El ácido úrico? La hiperuricemia? En el podcast de hoy tratamos esta enfermedad y os explico su tratamiento dietético. En el hombre, el ácido úrico es el producto final del metabolismo... de Comiendo con María (Nutrición)
19 min de escucha
Episodio 507. Pollo afrutado.: Un miércoles más de la mano de Anna, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae un pollo pero que muy afrutado! Ingredientes: - 500g de contrasmuslos de pollo - Sal y pimienta al gusto - Aceite de... de Comiendo con María (Nutrición)
11 min de escucha
Episodio 508. La amiga saciedad.: Hablemos de la saciedad. Primero de todo debemos diferenciar entre saciedad y plenitud. Sentirte saciado es no tener sensación de hambre, pero a la vez no sentirte pesado ni incómodo, cuando comes de más o demasiado rápido, que es lo que podríamos... de Comiendo con María (Nutrición)
18 min de escucha
Episodio 509. Resultado de Biciclown después de 4 semanas: Tras 4 semanas de tratamiento siguiendo mi plan de acción para bajar el colesterol, entrevisto a Álvaro Neil, de biciclown.com que nos explicará su experiencia con los nuevos hábitos, la nueva alimentación y sus nuevos resultados. Álvaro es nómada,... de Comiendo con María (Nutrición)
26 min de escucha
Episodio 510. ¿Por qué nos atiborramos a dulces cuando estamos tristes?: Seguro que alguna vez te has preguntado por qué cuando estás triste, aburrido o enfadadao tu cuerpo te pide azúcar, dulces o productos insanos. Esto tiene una respuesta científica, y déjame decirte que no eres el/la único/a a quien le pasa. El... de Comiendo con María (Nutrición)
19 min de escucha

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1483. El temido efecto rebote.: El efecto rebote ocurre cuando una persona intenta perder peso rápidamente y luego recupera el peso perdido (o incluso más) después de haber alcanzado su objetivo de pérdida de peso. Esto suele suceder cuando se sigue una dieta restrictiva durante un... de Comiendo con María (Nutrición)
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1482. Ensalada de quinoa con gambas. de Comiendo con María (Nutrición)
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1481. Gota.: La gota es una enfermedad inflamatoria que afecta a las articulaciones, causando dolor intenso, hinchazón y enrojecimiento. Es causada por un exceso de ácido úrico en el cuerpo, que forma cristales en las articulaciones y los tejidos circundantes. El... de Comiendo con María (Nutrición)
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1477. Crema templada de aguacate.: Para salir de la monotonía Anna, @anytas.lifestyle, nos trae hoy una crema templada de aguacate: Ingredientes: - 2 aguacates - 1 manzana verde - 250g de yogur natural - 2 hojas de menta - 1/2l de agua - Sal - Gotas de limón Elaboración: de Comiendo con María (Nutrición)
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