Redes sociales: ¿cómo afectan a nuestra autoestima?

¡Bienvenidas! | Ep. 1: Este Podcast es muy especial para mí, no solo porque sea mi primera vez en este nuevo formato, sino porque comparto con vosotras la historia de este nuevo proyecto: Somos Estupendas “Un lugar para mirar hacia dentro y florecer” Os doy la bienvenida a e... de Somos Estupendas

25 min de escucha

Cómo combatir el estrés | Ep. 2: Una de las grandes preguntas sobre Salud Mental que se hace la población es cómo combatir el estrés, cómo dejar de sentirlo. Definida como la enfermedad del siglo XXI hace dos años el estrés es algo que está rodeando la pandemia actual. de Somos Estupendas

53 min de escucha

Causas de la ansiedad | Ep. 3: Conocida como la enfermedad del siglo XXI, la ansiedad nos demanda, a través de nuestro cuerpo, que frenemos. Hoy hablaremos del estrés, de las causas de la ansiedad. Identifica las causas de la ansiedad Es probable que en algún momento hayas sentido q... de Somos Estupendas

55 min de escucha

Problemas de comunicación en pareja | Ep. 4: La mayoría de las crisis que ocurren en las relaciones son debidos a problemas de comunicación en pareja. Entendemos como pareja aquella persona que te acompaña, sin juzgaros, entendiendo que cada una tiene su propio camino y debe cuidarse. Es amor, de Somos Estupendas

67 min de escucha

Cómo ganar seguridad en una misma | Ep. 5: La confianza en la adultez se alza a medida que se gana seguridad en una misma mientras crecemos. Esta confianza ayuda a construir una buena autoestima que derivará en una mejor relación contigo y con el resto. de Somos Estupendas

56 min de escucha

Ansiedad anticipatoria | Ep. 6: El miedo o angustia por cosas que pueden ocurrir se denomina ansiedad anticipatoria. Surge por una situación futura potencial, ante la incertidumbre, el miedo genera pensamientos negativos que inundan nuestra mente con situaciones catastrófica. de Somos Estupendas

51 min de escucha

Cómo ser una persona feliz | Ep. 7: La felicidad es un concepto o constructo del que se habla en todo lugar. Ha cambiado con el tiempo: antiguamente era no enfermar, tener comida y un techo para refugiarse. Hoy seguimos siendo seres humanos, pero ya no somos felices con lo mismo. de Somos Estupendas

59 min de escucha

Cómo superar una ruptura amorosa | Ep. 8: La dependencia emocional es una de las principales dificultades al querer resolver cómo superar una ruptura amorosa. Es frecuente que sintamos que se acaba el mundo y la vida deje de tener sentido. Para resolver esta duda es importante comprender cómo ... de Somos Estupendas

47 min de escucha

Me siento sola, ¿qué hago? | Ep. 9: Seguramente en algún momento de tu vida has experimentado soledad, te has sentido sola. Puede que haya sido por falta de compresión, porque no te has sentido apoyada… De vez en cuando la soledad nos invade y hoy te enseñaremos qué hacer con ella. de Somos Estupendas

33 min de escucha

Cómo perder el miedo al miedo| Ep. 10: Algunas emociones son desagradables y atravesar por un período de cambio puede ser duro e intenso. Muchas veces conectamos con nuestros miedos del futuro. Estas proyecciones al futuro pueden hacernos sufrir mucho, de Somos Estupendas

30 min de escucha

Relaciones Tóxicas Vs. Relaciones Sanas | Ep. 11: Desde hace muchísimos años las mujeres viven relaciones tóxicas normalizadas. Sufriendo en silencio los maltratos psicológicos, verbales, físicos… Comprendamos qué son las relaciones tóxicas y cómo identificarlas. ¿Qué es una relación tóxica? de Somos Estupendas

44 min de escucha

Violencia obstétrica con BabySuiteByPau| Ep. 12: Bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy tenemos a la primera invitada de nuestro podcast: Paula Calmaros. Paula es mamá de dos preciosidades, fundadora y CEO del Centro de Maternidad Baby Suite by Pau en Madrid y matrona por pura... de Somos Estupendas

36 min de escucha

Fobia social: un trastorno muy común | Ep. 13: La ansiedad o fobia social es una afectación muy frecuente e invalidante para las personas que la sufren. Aunque menos frecuente, puede llegar a derivar en un trastorno. Se puede aprender a gestionar y vivir con lo que la fobia social te provoca, de Somos Estupendas

33 min de escucha

Dependencia emocional: qué es y cómo tratarla | Ep. 14: Valeria es psicóloga, nuestra nueva incorporación al equipo de psicoterapeutas. Hoy hablaremos con ella sobre un tema muy interesante, necesario y del cual nos habéis preguntado mucho: la dependencia emocional. de Somos Estupendas

34 min de escucha

Celos e inseguridad en la pareja | Ep. 15: Hoy nos acompaña Rosalba para hablar de una situación frecuente y que puede llevarnos a sufrir durante años: los celos e inseguridades. Veremos si tienen relación. Qué son los celos Los celos tienen mucho que ver con tu pasado y el significado que le h... de Somos Estupendas

31 min de escucha

#AsíMeSiento con la ansiedad con La forte: Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concienciar sobre las enfermedades y los trastornos mentales para que estas dejen de ser tabú y se equiparen a... de Somos Estupendas

35 min de escucha

#AsíMeSiento con la autoestima corporal con Jime Frontera: Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concienciar sobre las enfermedades y los trastornos mentales para que estas dejen de ser tabú y se equiparen a... de Somos Estupendas

43 min de escucha

#AsíMeSiento con la depresión postparto con SindyTakanashi: Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concienciar sobre las enfermedades y los trastornos mentales para que estas dejen de ser tabú y se equiparen a... de Somos Estupendas

63 min de escucha

#AsíMeSiento con una enfermedad física grave con Sosann: Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concienciar sobre las enfermedades y los trastornos mentales para que estas dejen de ser tabú y se equiparen a... de Somos Estupendas

50 min de escucha

#AsíMeSiento con las heridas de la infancia con Juan Llorca: Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, del 6 al 10 de octubre, en Somos Estupendas promovemos un movimiento social para visibilizar y concienciar sobre las enfermedades y los trastornos mentales para que estas dejen de ser tabú y se equiparen a... de Somos Estupendas

47 min de escucha

Autoestima: lo que nunca te han contado | Ep. 16: Hoy os traemos un tema del que todo el mundo habla: la autoestima. Porque es el eje que mueve la percepción que tienes de ti, tus conductas, tus relaciones… Conozcamos un poco más de ella, y, quédate hasta el final, de Somos Estupendas

40 min de escucha

Carlos Ríos: Alimentación y Salud Mental | Ep. 17: Hoy hablamos con Carlos Ríos, nutricionista, creador del movimiento Realfooding; creador de la App My Real food; autor de los libros Come comida real y Cocina comida real… Muchos temas relacionan la alimentación y la salud mental, de Somos Estupendas

43 min de escucha

Cómo potenciar la autoestima infantil con UnaMadreMolona | Ep. 18: Hoy tenemos con nosotras a Isa, más conocida como Una madre molona. Isa es escritora, conferenciante y madre de tres criaturas preciosas, además de una gran luchadora de la educación positiva. Por eso hoy está aquí para hablarnos de un tema que hace mu... de Somos Estupendas

64 min de escucha

Cómo superar el miedo a la muerte | Ep. 19: Hoy está con nosotras Vanesa, psicóloga en el equipo de Somos Estupendas. Hablaremos de un tema que a veces pesa y es tabú en muchos entornos: cómo superar el miedo a la muerte. ¿Por qué tengo miedo a la muerte? de Somos Estupendas

52 min de escucha

Medicina para la ansiedad y la depresión | Ep. 20: Hoy nos acompaña una persona muy especial para hablarnos de un tema muy, muy relevante. Su nombre es Claudia y viene a hablarnos de la relación que hay entre la medicina y la salud mental. ¿Cómo actúa la medicina frente a un trastorno mental? de Somos Estupendas

36 min de escucha

¿El dinero da la felicidad? | Ep. 21: Hoy nos acompaña el primo de Yaiza, asesor financiero, y le pone muchísima pasión. Trabaja la economía y el dinero desde un punto muy bonito. Su enfoque está muy relacionado con Somos Estupendas, con la educación hacia empoderar nuestras vidas. de Somos Estupendas

49 min de escucha

El día a día de una persona altamente sensible | Ep. 22: Hoy nos acompaña Helena, una persona muy especial. Es fisioterapeuta integrativa en Somos Estupendas, se encarga de la parte de terapia corporal en nuestras terapias online. Viene a hablarnos de un tema cada vez más visible en redes sociales: el día a ... de Somos Estupendas

33 min de escucha

Tristeza en navidad. Por qué pasa y cómo combatirlo | Ep. 23: Hemos llegado al último podcast del año. Ya no nos veremos hasta mediados de enero. Hoy estamos con Rosalba para hablar de un tema muy adecuado en las fechas en las que estamos. Es frecuente sentir tristeza en navidad, de Somos Estupendas

39 min de escucha

Consejos para empezar el año con buen pie | Ep. 24: Las fiestas remueven muchas cosas. Esperamos que hayan sido unas fiestas felices (o no), o que al menos hayan sido calmadas. Arrancamos con el primer podcast de 2021… Ojalá nos inspire y nos traiga cosas positivas para que sea mejor que el anterior. de Somos Estupendas

42 min de escucha

Emprender con alma con Rebeca de Superchulo | Ep. 25: Hoy hablaremos un tema que quizá penséis que se sale un poco de la temática de este podcast. Normalmente hablamos de salud mental y, aunque pueda parecer que no tiene relación, sí que la tiene. El contenido de este Podcast habla del emprendimiento que ... de Somos Estupendas

66 min de escucha

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