Para reducir estrés caminando

FromMeditaciones antiestrés con Amor y Humor

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Para reducir estrés caminando

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16 minutes

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Nov 6, 2022

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¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada.Ponte un calzado cómodo y vamos adar una vuelta. Verás que cambio.Si quieres más info estamos en www.escuelavidamindful.com

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Nov 6, 2022

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Reto 21 días gratis - Aprovecha!!!!: Oliveeeeer q hases! Mi Ramona me avisa que estoy de vacaciones, y que descanse de hacer Podcast. Pero no me he resistido: el verano es ideal para pillar carrerilla y entrenar tu mente para q se calme!! Hoy te recomiendo mi reto 21 días antiestrés, un... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
21 min listen
Así encontrarás la calma (y una vida feliz) este curso!: Aiaiiaiaiaiaiaiai q s'acerca el retonnno a la """"""normalidad"""""! Osea: la vuelta al trabajo. Pero... aha! Tienes en tus manos la posibilidad de crear una vida de calma... y no estás solo! Últimas plazas para asistir este MIERCOLES 1 A LAS 21.00H... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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411.- Con Víctor Küppers, Cómo vivir con ENTUSIASMO (1de4): Feliiiiz estoy de compartir esta semana con un terremoto motivacional como Víctor Kuppers. En este, que es un programa que quiere motivarte, que quiere una vida mindful, tener a uno de los grandes de la motivación vital es de por sí una buena noticia!... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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Un año de mindfulness, sonrisas y mimos mindful: Se acerca…. Y tu, poooor favor, busca Club Buenos Días en Instagram y Facebook si quieres aprender mindfulness con humor! Y síguenos para ver bonitos contenidos mindful. - Si además quieres una Vida Mindful, una vida de calma y felicidad, infórmate de... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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¿Un año de mindfulness y humor diario? Siiii: Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los buenos días. No tengo ninguna duda. No solo porque tendremos a los mejores expertos en mindfulness del mundo: también, porque nos mudamos a una de las... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
24 min listen
Por fin, meditaciones para estresaill@s con amorcito y alegría: ¡Estresaill@s del mundo, venid a nosotros! Si crees, como nosotros, que la meditación puede transformar tu vida y decir adiós al estrés y la ansiedad, este es tu podcast. Una dosis semanal con meditaciones creadas expresamente para occidentales... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
17 min listen
Para bajar el estrés en 4 minutos: Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA ESENCIA. Úsala tantas veces al día como lo necesites. Pequeñas meditaciones son tan o más efectivas que la sentada de media hora. Este audio está pensado... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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Para calmar Tu Mente: Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo. Y es agotador!!! Con esta meditación en tu vida, de una manera regular practicándola, tu mente aprenderá a estar enfocada en lo que tú elijas. Y el... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
11 min listen
Meditación para un día de estrés brutal.: Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente. Aprenderás a reconocer en tu cuerpo las señales del estrés y además verás como tu mente también participa en estos días de estrés brutal. Nos vemos en... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
11 min listen
Meditamos para tener Salud Emocional.: Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es mirar. Lo hacemos de una manera que lo que pasa es que la emoción pierde intensidad y nos deja VIVIR ATUTIPLEN!. Va, anímate y prueba, no seas merluza... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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Para momentos de estrés: ¡calma en 7 minutos!: Hola!. ¿Sientes estrés en este momento?. Estás en el lugar adecuado amiga amigo. ¿Tienes 7 minutitos? Genial!. Haz esta meditación de solo 7 minutos para abrirte a “eso” que estás sintiendo y poder superar el estrés y tomar el control de nuevo.... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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Para calmar la mente con un juguete: Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez notarás con la práctica que estás más tiempo concentrado sin esfuerzo. Es ideal también para relajar la mente antes de dormir. Te animamos a probar y a... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
14 min listen
Para relajar el cuerpo…Body Scan: La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones como esta. Desarrollar nuestro sistema de regulación emocional de la calma es posible…y necesario. Esta fue la primera meditación que hice…y he de... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
7 min listen
Meditar para SONREÍR MÁS: La sonrisa es un elemento muy importante en el budismo Zen. Practicar la sonrisa es posible amiguete y disfrutar de todos sus efectos es beneficioso para el cuerpo, la mente…y las personas que te rodean. Además una sonrisa combina perfectamente con la... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
11 min listen
Para conectar contigo en diez minutos de cuidadito: Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE. Cultivamos atención plena y lo hacemos desde la sonrisa y la caricia. Vaaaaa, daleeee. by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
11 min listen
Para ÁRBITROS que se han equivocado. (3’): Llega la media parte del partido y sabes que has pitado algo que no era o al revés. Y es importante porque es un final. En la pausa de 15’ hasta la siguiente parte busca un hueco de 3’ y escucha esto. Con cariño para mi amigo T. by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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Así darás un salto hacia tu calma y felicidad (adiós ansiedad!): Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro ego, nuestra mente obsesionada con no sufrir) hacemos algo que puede suponer un gran salto hacia la calma, hacia superar la ansiedad. Mira ese "algo"... by Meditaciones antiestrés con Amor y Humor
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