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Entrenamiento de fuerza: por qué y cómo hacerlo, con Iñaky García. Episodio 222

Entrenamiento de fuerza

DeEl podcast de Cristina Mitre


Entrenamiento de fuerza

DeEl podcast de Cristina Mitre

valoraciones:
Longitud:
80 minutos
Publicado:
16 oct 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Graduado en Ciencias de la actividad física y en Nutrición humana, entrenador personal y CEO de KY-FIT.LIVE, una popular plataforma digital de entrenamiento individualizado, Iñaky García vuelve al podcast para hablarnos del entrenamiento de fuerza y explicarnos por qué y cómo debemos hacerlo.Si quieres saber si el pilates o el yoga son fuerza, cómo podrías empezar a entrenar si has pasado los 40 y nunca lo has hecho, o qué significa entrenamiento funcional, este es tu episodio. Aquí vamos a repasar todos los conceptos clave para planificar un buen entrenamiento de fuerza sin cometer errores.Y seas novata o una asidua de las pesas, seguro que vas a descubrir muchas cosas. Por ejemplo, ¿sabías que ya hay muchos estudios que hablan de que no hay que estirar tanto al final de un entrenamiento de fuerza? "Te esperas 10 o 15 minutos a que el músculo deje de estar tan tenso y estiras mínimamente", nos dice Iñaky.Puedes suscribirte a mi nueva newsletter "A micrófono cerrado", donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/A diario puedes seguirme en mis redes sociales:Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre ArandaFacebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Publicado:
16 oct 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que te veas bien y te sientas mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido! Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en su blog y en sus redes sociales.Instagram @thebeautymailFacebook Cristina Mitre ArandaTwitter @CristinamitreYouTube Cristina MitreWeb www.thebeautymail.es