Es importante que abordemos cada sesión de meditación con una mentalidad de principiante. Integrando todo lo que hemos aprendido sobre la meditación, pero dejando atrás cualquier idea preconcebida sobre la práctica.
Esta sesión se acerca a la forma más esencial y básica de la meditación mindfulness. Es una invitación a dejar de tener que estar distraídos y entretenidos con algo concreto, y explorar la forma más elemental de ser y estar... sea lo que sea que eso signifique en el momento.
Gracias por tu práctica.
- Andrés Acevedo.

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