Disfruta de este pódcast y de muchos más

Los pódcasts están disponibles sin suscripción, 100 % gratis. También ofrecemos libros electrónicos, audiolibros y más, por solo $11.99/mes.

#161 La fuerza a lo largo de una temporada, con Daniel Blanco

#161 La fuerza a lo largo de una temporada, con Daniel Blanco

DeHijos de la Resistencia


#161 La fuerza a lo largo de una temporada, con Daniel Blanco

DeHijos de la Resistencia

valoraciones:
Longitud:
69 minutos
Publicado:
29 sept 2022
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy planteamos algunas preguntas clave sobre el entrenamiento de fuerza:

¿Cómo estructurar el entrenamiento de fuerza en una temporada completa?
¿Cuándo trabajar fuerza máxima, hipertrofia, velocidad de ejecución, trabajo preventivo?

¿Qué sentido tiene trabajar un ejercicio muerto pesado si eres corredor o ciclista?
¿Cómo se transfiere la fuerza del gimnasio a la carrera o a la bici?


Puedes encontrar a Dani en https://lift4run.com/ y en sus rrss https://www.instagram.com/daniblancotrainer/

--------------------------------------------------------------------------------------------

Oye!

¿tienes un objetivo chulo en mente y quieres que te acompañemos día a día?

Será genial saber más de ti y ver cómo podemos ayudarte.

¿Empezamos por un par de preguntas fáciles?

?? https://form.jotform.com/deResistencia/entrenaconnosotros
Publicado:
29 sept 2022
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (26)

Ver más
En este programa, cada jueves Rubén Espinosa ahonda en los deportes de resistencia y abre las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores te aporten todo lo que saben para que entrenes más y mejor. Si quieres puedes seguir a Rubén en sus rrss. Instagram: @RubenEspinosaPT Facebook: Rubén Espinosa PT Twitter: @RubenEspinosaPT Youtube: Rubén Espinosa Web: www.rubenespinosa.com