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Movimiento • Práctica Mindfulness • Intermedia

Movimiento • Práctica Mindfulness • Intermedia

Detodomente


Movimiento • Práctica Mindfulness • Intermedia

Detodomente

valoraciones:
Longitud:
15 minutos
Publicado:
24 may 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Son múltiples los estudios que muestran cómo tan solo 10 minutos de meditación durante 7 días consecutivos ya tiene el potencial de generar cambios estructurales y funcionales en el cerebro.   
En concreto, cambios en la corteza prefrontal, región asociada a funciones ejecutivas del cerebro, como la regulación de la atención, la gestión del estrés innecesario, el dotar de inteligencia las emociones, desactivar la reactivada, pensar creativamente, y generar empatía y compasión hacia otras personas y hacia ti mismo.  
Gracias por tu práctica. 
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Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo.
Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo.
Nuestra propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo.
Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo.
Gracias por estar aquí.
Andrés Acevedo.
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Disponible en: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Stitcher, Podimo, Anchor y todomente.org.
Instagram: @todomente.
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Imagen: Isaac Holmgren
Música: www.bensound.com
#todomente #mindfulness #meditación #meditacionguiada #atenciónplena
Publicado:
24 may 2021
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (40)

A través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la Meditación Mindfulness. Mi propósito es guiarte a desarrollar una técnica para conocer, cuidar y entrenar tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida. Con prácticas de meditación para todos los niveles y propósitos, todomente es una solución integral de aprendizaje y reflexión para el descubrimiento de las habilidades intrínsecas de tu mente. - Andrés Acevedo.