En este capítulo platicamos con Alejandra Martínez Castillo sobre las emociones que rodean un momento de sufrimiento o de crisis. Ale nos explica  la importancia de tener un buen manejo y conocimiento de nuestras emociones. 
Hablamos de como aceptar y abrazar los momentos de crisis para poder conseguir herramientas de crecimiento personal, autoconocimiento y empatía.